De ce râsul ne ajută să slăbim Femme Actuelle MAG

Sună ciudat și totuși! Dr. Helen Pilcher, actriță și cercetător în biologie la Universitatea din Edinburgh (Scoția) a arătat că a chicotește ar putea arde până la 120 Kcal/oră (100 Kcal/oră pentru un râs „normal”), ceea ce înseamnă o plimbare în aer liber sau o sesiune de mers pe jos.

slăbim

Pentru că întâmplător, râsul este sport. O putem simți: este centura abdominală care se contractă și în special abs oblic, acei mușchi adânci situați în flancuri care - atunci când sunt corect tonifiați - ne oferă o cifră de clepsidră. În plus, studiul doctorului Pilcher arată că râsul crește și fluxul sanguin, ceea ce crește eficiența exercițiilor cardio (zumba, step, hula-hoop etc.).