De ce reziliența vă ajută să pierdeți în greutate (cu René Träder) - conștient subțire - bucurați-vă și

Dela Podden

În ultima parte a interviului cu René Träder despre rezistență și forță interioară, vorbim despre autoeficacitate.

greutate

Ce este autoeficacitatea?

De ce este atât de important să-ți cunoști propriile puncte forte?

Cum mă ajută auto-eficacitatea la locul de muncă - de ex. B. în interviul de angajare?

Ce putem face atunci când suntem într-o criză profesional - de ex. B. când ne este frică să nu ne pierdem slujba?

Desigur, vorbim și despre pierderea în greutate:

Cum pot slăbi mai ușor când știu despre autoeficacitatea mea?

Eu și René intrăm, de asemenea, în subiectul „alimentației emoționale” și „consumului de stres”:

- De ce ne place cu adevărat să ajungem la ciocolată sau punga cu nuci atunci când suntem stresați sau frustrați?

Și cum reușim să oprim mâncarea frustrării, a stresului sau a mâncării cu durere?

Ascultați interviul și veți obține un sfat practic cu ajutorul căruia puteți ignora ciocolata data viitoare când vă stresați și faceți ceva mult mai bine!