De ce să adopți o dietă cu conținut redus de sodiu Femme Today Le MAG
Din ce în ce mai recomandate persoanelor care suferă de boli de inimă sau edem, dietele cu conținut scăzut de sodiu vizează reducerea aportului de sare. Această schimbare dietetică nu este întotdeauna ușor de întreținut, cu toate acestea, dacă sunteți obișnuiți să adăugați sare la felurile de mâncare des. Înainte de a începe, vă sfătuim să fiți pozitivi și să vă gândiți la rezultatele care vor veni pentru a nu vă descuraja.
Pentru cine este recomandată dieta cu conținut redus de sodiu ?
Dacă suferiți de Probleme cu inima sau boli de rinichi, poate că medicul dumneavoastră v-a sfătuit deja să urmați o dietă fără sare. Aceasta este de fapt o dietă săracă în sodiu, care are ca scop reducerea drastică a sării de sodiu din dietă, dar nu afectează sarea de potasiu. Sodiul este o moleculă care are particularitatea de a reține apa în interiorul corpului. Cu toate acestea, majoritatea bolilor menționate mai sus duc adesea la hipertensiune arterială. Prin reducerea cantității de sodiu ingerate, corpul uman stochează mai puțină apă. Prin urmare, cantitățile de sânge produse sunt mai mici. Acest lucru ajută la scăderea tensiunii arteriale printr-o legătură cauză-efect. Excesul de apă din țesutul dermic este, de asemenea, o cauză obișnuită a edemului, pe care o dietă săracă în sodiu îl poate ajuta la control.