Prevenirea cavității Acordați atenție revistei Dvs. Health Health
Alimentele joacă un rol important în creșterea sau prevenirea cariilor. Cele cinci obiceiuri bune pentru a vă proteja dinții !
Cel mai prost zahăr pentru dinți este zaharoza (găsită în cofetărie, produse de patiserie, miere.). Până acum, nimic nou. Dar un studiu olandez constată că conținutul de zahăr al unui aliment nu este prima cauză a cariilor dentare.
Ce este de fapt determinant? Timpul în care zaharurile vor rămâne în gură. Și, cu cât mai multe zahăr se lipesc de dinți, cu atât este mai mare riscul apariției cariilor.
Controlează efectul zahărului și zaharozei
Cu alte cuvinte, chiar dacă amidonul (conținut în pâine, fursecuri, prăjituri uscate, cereale.) Este un zahăr mai puțin cariogen decât zaharoza, rămâne mai mult în gură și, prin urmare, este mai agresiv. Pentru dinți.
Dacă mâncați alimente bogate în amidon, combinați-le cu produse lactate (calciul întărește dinții): pâine cu brânză, cereale (dacă este posibil simplu, deci fără ciocolată) cu lapte.
Bomboanele gumante sunt cele mai rele, deoarece conțin gelatină. Acest lucru se lipeste de dinți prin reținerea bacteriilor pentru o perioadă lungă de timp: le oferă astfel un mediu ideal pentru a se multiplica și a-și pregăti atacul. Așadar, dacă nu poți rezista delicateselor, preferă-le pe cele care nu conțin gelatină sau, și mai bine, optează pentru un pătrat de ciocolată neagră.