De ce să evităm sucurile de fructe industriale Blogul
Sucurile de fructe, consumate prea des din lipsă de informații sau pentru lacomie, sunt sursa multor probleme de dietă. Descoperiți compoziția sucului de fructe și cum să îl înlocuiți citind acest articol.
Compoziția sucului de fructe
Un pahar de suc de fructe are aceeași cantitate de zahăr ca un pahar de sodă. Sucul de fructe nu numai că are dezavantajul de a crește nivelul zahărului din sânge la o viteză record, dar este, de asemenea, complet lipsit de fibre și, prin urmare, nu are impact pozitiv asupra organismului.
Câteva săptămâni trec între momentul în care fructul este stors și când este consumat. Drept urmare, aproape toate vitaminele și antioxidanții au dispărut din compoziția sa !
Rețineți că aici vorbim despre fructe 100% pure și același lucru este valabil și pentru sucurile de fructe concentrate care sunt, în plus, cu atât mai deschise criticilor.