De ce să luați un Toutelanutrition multivitaminic

Multivitaminele sunt cele mai frecvente suplimente alimentare. Se consumă oral și se prezintă sub diferite forme: capsule, tablete, pulbere sau lichide.

Un complex multivitaminic conține de obicei vitamine, minerale, ierburi, aminoacizi, enzime, probiotice și antioxidanți. Aceste formule nu sunt destinate vindecării și nu pot fi asemănate cu medicamente sau cure miraculoase pentru a proteja împotriva bolilor.

Dar atunci ... de ce să luați un supliment de vitamine și minerale? ?

Ce conțin multivitaminele

Vitaminele desigur

Vitaminele sunt compuși microscopici esențiali pentru sănătate, longevitate și bunăstare. Acest lucru se datorează faptului că multivitaminele reglează funcțiile metabolice, inclusiv creșterea, funcțiile nervoase și digestia.

Există două tipuri de vitamine.

Vitamine solubile în apă

Aceste vitamine se dizolvă în apă și nu sunt depozitate în corp. Acestea sunt utilizate imediat sau detestate de rinichi. Acestea sunt vitamina C și vitaminele din grupul B.

Vitamine liposolubile

Se dizolvă în grăsimi și sunt depozitate în corp. Acestea sunt vitaminele A, D, E și K.

multivitaminic

Minerale

Mineralele sunt elemente neorganice găsite în natură. Mineralele sunt esențiale pentru funcții specifice ale corpului, cum ar fi creșterea, sănătatea oaselor și echilibrul apei. Calciul, magneziul, zincul, fierul sau potasiul sunt minerale.

Antioxidanți

Antioxidanții pot fi vitamine, oligoelemente, aminoacizi sau molecule specifice plantelor precum EGCG în ceaiul verde. Rolul lor este reglarea radicalilor liberi din organism, și cel mai adesea ajută glutationul, un antioxidant prezent în toate celulele noastre.