De ce să mănânci coji de ouă Smart Tips
Cojile de ouă sunt asociate în mod natural, în mod greșit, cu deșeurile. Cu toate acestea, ele nu sunt la fel de necurate pentru consum pe cât credem noi.
1 - De ce mănâncă coji de ouă ?
Rețineți că scoicile sunt similare din punct de vedere structural cu oasele. Solid, sunt compuse din peste 90% calciu (precum și fier, zinc, fluor etc.), un mineral necesar pentru întreținerea corectă a corpului nostru. Calciul este ceea ce permite formarea masei noastre osoase, buna sa dezvoltare și întreținerea sa. Consumul regulat de calciu contribuie astfel la prevenirea și, eventual, la reducerea riscului de osteoporoză (care este o boală care deteriorează progresiv oasele), precum și a riscului de cancer de colon. De asemenea, este implicat în buna funcționare a mușchilor și a contracțiilor musculare.
Aveți grijă: prea mult calciu poate provoca pietre la rinichi și un posibil risc crescut de probleme cardiovasculare.