De ce să slăbești - MAI MICĂ GREUTATE
Anne GAELLE
Într-o zi, copiii tăi te-au lăsat pe biciclete ... Într-o zi nu ai putut cumpăra rochia mică a viselor tale pentru că nu era de mărimea ta ... Într-o zi te dureau genunchii în timp ce urcai scările ...
În această zi îți dai seama cât de mult ai nevoie Pierzând greutate. O știați deja în adâncul său, dar de data aceasta se simte ca o revelatie.
„Nu este posibil să continuăm așa. Trebuie să se schimbe! "
Deci asta vreau să mă schimb nu rămâne efemer, este esențial să ancoreze de ce greutate slabă. Vă dau aici ceva de gândit pentru ca dumneavoastră obiectiv de slăbire te conduce la succesul transformării tale.
Faceți clic „real” pentru a slăbi
Au trecut zile, săptămâni, apoi luni. Kilogramele s-au acumulat, curbele au apărut, mărgelele mici au devenit enervante. Creșterea în greutate s-a produs treptat fără ca tu să fii pe deplin conștient de asta. De asemenea, este posibil să nu fi văzut sau să fi vrut să văd că v-ați îngrășat. Dacă doar cu supraponderalitate sau obezitate vin multe alte inconveniente care se succed, cum ar fi domino-urile: îți iei repede respirația, îți pierzi încrederea în tine, nu-ți place imaginea corpului tău, ... și asta la un moment dat este timpul să spui oprirea kilogramelor în plus.
Vrei să slăbești kilogramele în plus și să îți ușurezi corpul, dar nu este întotdeauna suficient să faceți clicul real . Până în acea zi fatidică în care devii conștient de construcția ta, de apariția celulitei, ... și acolo iei o decizie reală: să recâștigi o greutate sănătoasă, o greutate sănătoasă. DECIDEȚI să vă eliminați kilogramele !
Dacă vă simțiți în această dinamică, plină de impuls pentru schimbare, atunci gândiți-vă înapoi și întrebați-vă: „Ce v-a făcut cu adevărat conștient de supraponderalitatea dvs. de această dată?” Ce te-a determinat să reacționezi profund (rușine, frustrare, vinovăție, frică, ...)? Care a fost evenimentul declanșator? De ce astăzi și nu înainte ?
Te motivează pe termen lung
Esti super motivat sa slabesti? Mult mai bine! Iată ce vă va ușura corpul, dar și viața! Dar cum rămâi atât de motivat în timp, în fața prăjiturilor de ziua de naștere și a aperitivelor de sâmbătă seara? Dacă vrei să te „simți bine” sau „să fii mai bun”, acest lucru este încă prea general și nu este un motivator suficient de concret pentru a te menține motivat mult timp. Pentru a vă revizui comportamentul alimentar și pentru a vă atinge greutatea ideală pe termen lung, va trebui să vă bazați pe surse concrete de motivație.