De ce stimulatorii de antrenament te îngrașă - edubil
eu sunt Phil Boehm, Cofondator al edubily.de. Am absolvit diploma de licență în management sportiv și jurnalism la Universitatea Mittweida. Din cauza unei boli intestinale, a trebuit să mă ocup intens de o alimentație sănătoasă și de diferite forme de dietă încă de la o vârstă fragedă. La edubily, mă ocup în principal de procesele organizaționale.
Conținutul acestui articol
Prefaţă
Mulți dintre cititorii noștri îl vor cunoaște din echipa Andro: Frank. În toată regularitatea u. A. Articol publicat de el. Puteți găsi și o serie de biochimie acolo.
Frank tocmai a publicat o carte care - pentru cititorii noștri - atinge subiecte incitante, adesea critice. Puteți găsi linkul către carte la sfârșitul articolului.
Articol invitat de Frank
În ultimii ani, scena de fitness a suferit schimbări de durată în aproape toate domeniile. Ca stil de viață general acceptat, fitnessul este prezentat în multe domenii ale vieții. Fie că este vorba de îmbrăcăminte, nutriție sau poza de profil actuală pe platformele de socializare. Un alt aspect care a intrat în joc după ce Jack3D a fost interzis cel târziu este vânătoarea celui mai bun rapel. Fără a fi conștienți de consecințele hormonale ...
Moștenitorii lui Jack3D
Totul a început cu rapelul Jack3D de la USPLaps, care a fost interzis în UE în vara anului 2012. Motivul pentru aceasta a fost ingredientul metilhexanamină, mai cunoscut sub denumirea de DMAA, care a fost decisiv pentru efectul vizibil al rapelului. Deși nu este un derivat al medicamentului amfetamină, așa cum a fost adesea denaturat, structura chimică este foarte similară, astfel încât aceiași receptori sunt abordați în organism.
Un an mai târziu, în 2013, DMAA a fost în cele din urmă interzisă în SUA, declanșând vânătoarea menționată mai sus pentru cel mai recent, cel mai eficient și, așa cum este descris atât de frumos, cel mai puternic ingredient activ.
De mai sus: amfetamină De mai jos: DMAA
Un prinț moștenitor a fost găsit rapid în DMBA și interzis în Germania la fel de repede.
Și în timp ce ultimele rezerve de rapel de fier DMBA s-au epuizat, piața suplimentelor a reaprins la începutul anului 2016 și a prezentat împreună cu DMHA o substanță care, într-o formă oarecum mai ușoară, are același efect ca DMAA ... sau amfetamina de droguri menționată anterior.
Boosters Harcore sunt booster cortizol
În acest context, se acordă puțină atenție efectelor asupra nivelului hormonului uman, ceea ce duce la un fapt de-a dreptul bizar: În timp ce prima masă de dimineață pentru unii culturisti pasionați nu poate trece din stomac în sânge suficient de repede pentru a scădea nivelul presupus diabolic de Coritsol, derivă una cu boostere hardcore în dimensiuni neimaginate. De ce?
Acest lucru a fost ilustrat în mod viu de psihologul Hans Selye încă din anii 1930, fără știința sa despre reacțiile din interiorul corpului, așa cum o avem astăzi.
Selye a dezvoltat un model de stres care trece prin 4 faze:
- Declanșator de stres (greutatea exercită o rezistență vizibilă asupra corpului)
- Adrenalină (începe antrenamentul greu)
- Performanță sporită (... ceea ce este benefic în setul de antrenament)
- Epuizare (fizic și psihic după seturi de antrenament foarte grele)
A patra fază nu se poate arăta fizic doar datorită oxigenului la sfârșitul seturilor de antrenament intens, dar va fi cunoscută și mental de către unul sau altul stagiar dacă s-a concentrat anterior asupra exercițiului.
Booster-urile corespondente fac din a treia fază o stare permanentă care neagă organismului faza necesară de recuperare.
Drept urmare, organismul nu numai că începe să producă adrenalina „kick starter” în faza a doua, dar asigură și o creștere a nivelului de cortizol după puțin sub 30 de minute.
O reacție biochimică cunoscută de mult timp pentru medicamentul amfetamină.
De ce stimulatorii hardcore te îngrașă
La rândul său, cortizolul conduce, după cum cititorii edubily.de ar trebui să știe bine, la o creștere a gluconeogenezei, descompunerea proteinelor musculare și creșterea asociată a aminoacizilor din sânge, dar și la eliberarea acizilor grași. Un exces de nutrienți este pus la dispoziție endogen.
Dacă dieta post-antrenament, care este aproape obsesivă în culturism, este adăugată exogen și un shake PWO cu o cantitate ridicolă de carbohidrați este turnat în organism, cursul este stabilit pentru condițiile pe care fiecare persoană ar trebui să încerce să le evite.
Oricine este leneș după antrenament, încercând să supraviețuiască comăi de rapel și ar dori să injecteze intravenos carbohidrații rapidi, devine torturatorul propriului pancreas, care încearcă să protejeze corpul de hiperglicemie.
În același timp, inacțiunea asigură că organismul este inundat cu (prea mulți) nutrienți. Oricine crede că are nevoie de 70, 80 sau mai multe grame de carbohidrați după o sesiune simplă de antrenament de forță în studio, supraestimează intensitatea tensiunii fizice. Dacă el aruncă acest lucru în scenariul hormonal descris, nu există nici o cale de a înconjura stocarea de grăsime de fapt nedorită.
Autorul
Autorul acestui articol practică diverse sporturi în ultimii 18 ani și a participat cu succes la competiții de powerlifting, culturism și strongman, printre altele.