De ce sunt bauturile toxice pentru corpul tau ~ blog de Medoucine
Băuturile sodice sunt bête noire ale profesioniștilor din domeniul sănătății și, din motive întemeiate, sunt devastatoare pentru sănătate.
Știm cu toții această regulă care spune că o conservă valorează 6 bucăți de zahăr, în timp ce OMS recomandă un aport zilnic de energie de 25 g zahăr sau aproximativ 4 bucăți. Dar care sunt consecințele băutului prea mult sifon? De ce sunt toxice pentru corpul nostru ?
Explică Emmanuelle Lerbret, naturistă din rețeaua Médoucine !
Hidratare slabă
Proaspăt, spumant, plăcut, un sifon proaspăt bun este de neprețuit într-o zi călduroasă. Problema ? Sifonul nu se hidratează, dimpotrivă. Singurul mod de a vă hidrata în mod corespunzător este să beți apă. Consumul de băuturi răcoritoare în loc de apă ne va face doar să dorim să bem mai mult fără a satisface nevoile organismului.
Zahăr
Mulți ani, grăsimea a fost considerată inamicul numărul unu al unui corp sănătos; astăzi se știe că este zahăr. Responsabil de multe boli, cum ar fi obezitatea și diabetul de la o vârstă fragedă, și periculos de captivant, zahărul este foarte răspândit în dieta noastră și, de asemenea, în băuturi răcoritoare.
Într-adevăr, atunci când consumăm băuturi răcoritoare, zahărul pe care îl conțin este stocat în organism sub formă de grăsime, stilul nostru actual de viață, foarte sedentar, nu justifică un astfel de aport de zahăr, deoarece nu îl cheltuim.
Tot zahărul acesta ars ne face apoi „grași”!
Ficatul este, de asemenea, grav afectat de excesul de zahăr și de creșterea trigliceridelor. La fel ca rațele hrănite cu forță cu porumb bogat în zahăr, cineva ar putea fi afectat de o boală numită hepatită de steatoză mai cunoscută sub denumirea de „boală a ficatului gras” și chiar „boală a sifonului”.
Zahărul conținut în aceste băuturi provoacă, de asemenea, hipers și hipoglicemie, care vor slăbi pancreasul, deoarece acest organ secretă indulina dedicată reglării nivelului de zahăr din sânge. Strecurarea intensivă a pancreasului cu vârfuri repetate de zahăr din sânge va perturba complet sistemul și poate duce în cele din urmă la diabetul de tip 2, care a arătat o creștere îngrijorătoare în ultimii ani, inclusiv la cei mai tineri.