De ce sunt supraponderal
Site-ul de ajutor pentru copii și adolescenți supraponderali
Link-uri conexe
Cercetare
- Supraponderal
- Dar construcția mea ?
- De ce sunt supraponderal ?
- Consecințele obezității asupra sănătății și moralului meu
- Preia inițiativa
- Mai întâi faceți un bilanț
- Urmărirea mea de către profesioniști
- Stabiliți obiective rezonabile
- Învață să mă motivez
- Urmărirea mea medicală
- Sunt supraponderal, sunt urmărit în oraș
- Obezitatea mea necesită tratament spitalicesc
- Interventie chirurgicala
- Chirurgia obezității este pentru mine?
- Diferitele tipuri de chirurgie bariatrică
- Mutați-vă mai mult
- Mănâncă mai bine
- Familii alimentare
- Ritmul meu de hrănire
- Dieta mea post-chirurgicală
- Lexicon
- Contactează-ne
- Harta de acces
- Aviz juridic
- Află mai multe
- Cercetarea mea
- Sitemap
Cel mai adesea, ne îngrășăm din mai multe motive în același timp: prea multă mâncare, prea multă grăsime sau prea dulce, lipsă de mișcare, lipsă de somn și uneori motive psihologice, dar rareori din motive hormonale.
Prea multă mâncare în comparație cu nevoile = excesul de greutate
Este mai mult cantitatea totală de calorii, decât tocmai tipul de mâncare, care predispune la obezitate. Dacă dieta mea îmi dă mai multe calorii decât ard, corpul meu va stoca caloriile suplimentare (excesul de energie). Excesul de calorii este apoi stocat în țesutul meu adipos, care se mai numește „masă grasă”. Dacă îmi lipsește exercițiile fizice, pot acumula excesul de calorii foarte repede.
O cantitate mică de exces de calorii în fiecare zi se poate adăuga la un exces semnificativ în câteva luni !
Dacă în fiecare zi, pe lângă cerințele mele zilnice, mănânc echivalentul caloric al a 2 iaurturi, corpul meu va stoca caloriile din aceste 2 iaurturi. După 1 an excesul meu de greutate va fi de 8 kg, după 2 ani 16 kg, după 3 ani 24 kg.