De ce te îngrași după oprirea dietei
Luați o dietă, fiți fericiți să slăbiți, opriți dietele și .... recâștiga greutatea pierdută ?! Te-ai înșelat și tu? Toate eforturile tale au zburat către reluarea unei diete normale ? Cu toate acestea, nu te-ai abătut. Dar de ce ? De ce ne îngrășăm după oprirea dietei? DocteurBonneBouffe.com a realizat un sondaj alAlexandra Murcier, dietetician.
Creșterea în greutate după o dietă: este normal ?
În fiecare zi, văd pacienți în consultație care mă întreabă despre acest subiect: „Am făcut mai multe diete, am slăbit în acel moment, dar am redobândit și mai mult după aceea” „Pierd în greutate când urmez o dietă, dar nu pot menține aceste obiceiuri pe termen lung, prin urmare, toate eforturile mele sunt distruse foarte repede”.
Prin urmare, întrebarea pe care toată lumea o pune este: de ce este atât de complicat după o dietă să menținem această nouă greutate care ne place ? Răspunsul este în întrebarea ... A regimul este prin definiție tranzitoriu și restrictiv. Cu toate acestea, corpul nostru are un memorie și nu-mi place privarea. El a văzut această perioadă de dietă ca pe o agresiune și, după sfârșitul acesteia, când ne reluăm dieta obișnuită, el ne adaptează metabolismul încetinindu-l, rezultând capacitatea de a stoca mult mai ușor: e aici creștere în greutate asigurat !
Cu cât dieta este mai restrictivă și mai dezechilibrată, cu atât reacția corpului nostru este mai importantă. Cu cât dietele sunt mai frecvente, cu atât apare mai multă rezistență la scăderea în greutate. Prin urmare, înțelegem interesulevita dietele de moft, mai ales în această perioadă de primăvară când înfloresc în reviste.