De ce Twerk este cel mai bun exercițiu pentru creșterea mărimii feselor și picioarelor -
Vă puteți imagina femeile de la sfârșitul anilor 1800 făcând prostii ?
Credeți sau nu, s-a întâmplat. Cu toate acestea, nu a fost un dans, ci o mișcare involuntară sau „tic” numită „răsucire” care a constat în mersul în mișcare al șoldului. Abia în anii 1990, acest cuvânt a devenit twerk, un nume delabil derivat din Mapouka. Acesta este un dans tradițional din partea de sud-est a Coastei de Fildeș care implică mutarea feselor, sprijinirea pe șolduri, picioare și genunchi.
Descoperiți Twerk
În anii 80, artiștii acestei țări au decis să pună dansul la modă pentru a-și relua tradițiile, mai ales după cocoașa din Statele Unite. Apoi, cu baza istorică pe partea sa, țara africană a făcut ca femeile sale - în cea mai mare parte - să ia numele dansului lor, dar a existat un obstacol: în 1998 guvernul i-a interzis expoziția și a considerat-o imorală. Acesta este modul în care acest dans a devenit un act de rebeliune care a câștigat popularitate în alte părți ale lumii, inclusiv în Occident. De atunci, acest dans a devenit un loc în imaginația colectivă, devenind unul dintre cele mai practicate și admirate exerciții de astăzi.
Nu numai că Lexy Panterra, Nicki Minaj sau Iggy Azalea pot fi practicanți fideli ai Amazing Twerking, dar și oricine o puteți fi, deoarece este un beneficiu atât de mare pentru corp și sănătate. Se consideră că această activitate are un impact mare și chiar și cu ea este mult mai distractivă decât să faci cardio sau să petreci ore întregi la sală.
Twerk este o activitate capabilă să crească dimensiunea feselor și a picioarelor prin dansuri și mișcări grele, dar armonioase, care ne invită să ne bucurăm de ritmul unui cântec de senzualitate. Dacă totuși nu crezi cât de distractivă poate fi o rutină pentru tonifierea corpului tău, ar trebui să te întâlnești cu Ivanna Tarresnom, antrenor expert twerk și intervievatul nostru. Ea ne-a împărtășit motivele exacte pentru care ar trebui să practici acest dans nepăsător, sănătos, distractiv, eficient și senzual.
„Fiind un exercițiu cu impact ridicat, îți vei tonifica picioarele, fesele și îți vei îmbunătăți sănătatea cardiovasculară.
Queen Mama - în calitate de antrenor - se asigură că exercițiile fizice de cel puțin 3-4 zile pe săptămână vă pot ajuta să fiți într-o formă fizică bună și, bineînțeles, să tonificați grăsimea picioarelor și pomii pentru a o întări până devine musculară. Starea dumneavoastră se va îmbunătăți dramatic. „Există sărituri și sărituri. Așadar, dacă aveți leziuni la genunchi, la nivelul spatelui inferior sau la șold, vă puteți răni, dar dacă o faceți bine, sunteți bine.