De ce vrei să dormi după ce ai mâncat prea mult
Toată lumea a simțit această senzație înainte: după o masă mare, este obișnuit să te simți obosit până când ești tentat să faci un pui de somn. Dar de ce ?
Revelionul se apropie și cine spune Revelion, spune adesea masă gargantuană. În timp ce mulți dintre noi vor fi tentați să ne desfacem un pic pentru a ne face confortabili, există un sentiment mult mai dificil de scăpat: după ce am mâncat prea mult, ne simțim foarte des obosit, la limita chiar de a face un pui de somn! Dar de ce mâncarea excesivă te face să vrei să dormi ?
Răspunsul este evident ascuns în organizația noastră și mai exact în reacțiile provocate de faptul de a mânca. Pentru a înțelege fenomenul, trebuie să ne întoarcem la procesul de digestie. Când mănânci alimente, acestea ajung în sistemul digestiv, stomac și intestin, unde sunt procesate pentru a extrage nutrienți care pot fi absorbiți de organism.
Acești nutrienți includ glucoza care apoi trece în sânge, provocând creșterea zahărului din sânge (concentrația zahărului din sânge). Pentru a regla această creștere și a promova absorbția glucozei, organismul va declanșa eliberarea diferiților hormoni inclusiv insulina. Cu excepția faptului că acest hormon nu acționează singur, folosește în special aminoacizi din digestia proteinelor.
Insulină și triptofan
triptofan este unul dintre acești aminoacizi, dar nu funcționează pentru a regla glicemia. Este folosit de creier pentru a face un neurotransmițător numit serotonină, care este utilizat în special pentru a sintetiza hormonul numit melatonină. Aici încep să apară originile dorinței noastre de a dormi după ce am mâncat prea mult, deoarece atât serotonina, cât și melatonina sunt asociate cu o senzație de calm sau chiar somnolență.