De fapt, crezi că dukan funcționează, înainte de mine după - rețete și forumuri Dukan pentru
Accesați partea de jos a ultimei pagini pentru a răspunde la acest mesaj și participați la firul de discuții.
Postat pe 25/01/2016 la 14:40
DA …… eh béééé ai avut dreptate !
Titlul postării nu este atch.
Fără glumă, mă întorc la tine, la aproape trei ani și jumătate de la începerea dietei.
În dimineața trecută a cântărit la ... 64 kg, nu am mai trecut niciodată bara de 67 kg (și din nou după 15 zile de burgeri în Statele Unite).
Totul este bine în cele mai bune lumi posibile, mă găsesc foarte bine așa. Am găsit un echilibru nutrițional bun asociat cu mult sport.
Deci, iată un mic cuvânt de încurajare pentru cei care se află în mijlocul dietei. Îți vine să crezi: FUNCȚIONEAZĂ.
Ca reamintire, eu înainte: 88Kg
Postat pe 25/01/2016 la 14:40
Postat pe 25/01/2016 la 14:41
În octombrie 2015
Postat pe 25/01/2016 la 14:42
Ascensiunea din Galibier 2014
zaratustra2
Postat pe 25/01/2016 la 19:10
Și fii! Impresionant.
Este foarte frumos pentru dvs. și, de asemenea, pentru noi să vedem astfel de mărturii zdrobitoare!
Ei bine, spune asta, nu ești amețit.
Postat pe 25.01.2016 la 19:38
Rhô copilul frumos . yepaa bravo și îți mulțumesc pentru asta înainte după după și bine după. dă speranță .
Pe de altă parte, octombrie 2015 mă amețește .
choupette51
Postat pe 25/01/2016 la 22:32
Este adevărat că sportul te motivează și te menține în formă
Dar, de la prima ta dietă, fii mereu atent nu ?
Îți faci întotdeauna PP de joi ?
Bună continuare și vă mulțumesc că ne-ați încurajat
valeriedudu
Postat pe 26.01.2016 la 06:31
mare bravo garenne super poți fi mândru de tine și îți mulțumesc pentru înainte după o zi bună
Postat pe 26.01.2016 la 09:16
Choupette: Da, întotdeauna fac o zi cu proteine (luni pentru un singur lucru), dar nu am luat tărâțe de ovăz de foarte mult timp.
choupette51
Postat pe 26.01.2016 la 09:40
multumesc pentru raspuns,
Este super mișto, dar de fapt „gelosesc” puțin bărbații care tind să piardă mai repede decât femeile.,
este într-adevăr prea nedrept lol
Dar rămân motivat
Bravo pentru tine din nou
Uh mic sfat, nu pierde prea mult, nu e frumos un bărbat prea subțire lol și apoi continuă sportul, menține forma (vorbesc cu bună știință)
Postat pe 26.01.2016 la 11:18
Mi se pare la fel de ușor să slăbești pe cât este de câștigat, să zicem!
Am coborât la maximum 61 de kilograme dar la 64 mă simt bine.
Da, fac o mulțime de sporturi, în principal ciclism (7000 km anul trecut) care consumă multe calorii, ceea ce îmi permite să-mi păstrez cu ușurință greutatea. Și, de asemenea, înot (o dată sau de două ori pe săptămână) și alergare din când în când.
Ce sport practici?
choupette51
Postat pe 26.01.2016 la 11:52
Fac în principal sport la prânz, 6 ore pe săptămână mini, în lecții de grup, abdominale, glute, întărirea musculară și pas (de două ori) Îmi place
Când vremea este frumoasă alerg puțin, încerc 10 km de două ori pe săptămână (bine în momentul de față este banda de alergat, când îmi vine)
Sincer, am avantajul de a trăi la țară și prefer să fug afară, văd mulți copii drăguți lol