De la 85 kg la 70 kg (pierde in greutate, dieta)
Hei, am aproximativ 1,70 m și aș vrea să merg de la 85 kg la 70 kg, de preferință rapid. chiar dacă ar trebui să vă luați timp. Vă rog să mă ajutați. Vă mulțumesc anticipat !: D
5 răspunsuri
Am slăbit 12,6 kg într-o lună!
Acesta a fost un pariu pe care l-am pierdut din păcate, celălalt slăbise 12,9 kg,
BEȚI NUMAI APĂ, O ZI DE MERE ȘI SEARA 600 GRAM
ALEGE SĂNUL DE GĂINĂ ÎN TÂRGĂ, ADAUGĂ O PERECHE DE ROSII ȘI GĂSEȘTE.
pentru a slăbi permanent 15 kg ai nevoie de mult timp, mai mult de un an, slăbirea rapidă nu este posibilă.
Sigur, majoritatea vor dori să mă omoare pentru părerea mea, dar o doriți într-un mod „sănătos” sau „nesănătos”. ?
Îmi puteți sugera pe amândouă, dar aș prefera să slăbesc într-un mod sănătos, doar că am încercat mult și am jucat și handbal, dar pur și simplu nu a existat niciun rezultat
Deci cel nesănătos este Ana Se numește a n o r e x i a N e r v o s a Cu asta am slăbit mult. Este o chestiune de onoare
Bună ziua, cel mai bun lucru este totuși să faci mișcare fizică și să mănânci mai puțin sau mai sănătos și cu mai puține calorii. Cât de repede pierzi kilograme depinde de corpul tău. Metabolismul funcționează la viteze diferite la fiecare persoană. Poate că cel mai bine este să începi cu înotul (bun pentru articulațiile tale) și să faci cât de mult poți. Mănâncă multe fructe, treci peste ciocolată și înghețată. Atunci kilogramele deja cad.:)
Mănâncă foarte puțin, ceea ce nu va fi ușor.
întrebări similare
Sunt femelă și cântăresc 85 kg pe 1,70 cm. Am obținut aplicația YAZIO și am specificat 1 kg pe săptămână ca obiectiv, iar YAZIO recomandă acum 1400 kcal pe zi pentru a atinge acest obiectiv. Apoi mi-am calculat rata metabolică bazală și este în jur de 1600-1700 kcal, nu funcționează dacă un kilogram de grăsime este de 7000 kcal? Chiar nu practic sport în viața de zi cu zi.
Am vrut să întreb cât durează 10 kilograme și cum o pot face rapid ?
Am 16 ani și în prezent cântăresc 85 kg. Când mama mi-a spus medicului că intenționez să slăbesc până când greutesc 50 kg. (Greutate normală) Medicul meu a spus că nu ar trebui să cântăresc mai puțin de 70 kg, deoarece este genetic. Toată lumea din familia mea este la fel de bună ca foarte grasă. Dar doar pentru că sunt grase nu înseamnă că ar fi nesănătos dacă aș avea greutate normală? Care este opinia ta ?
Nu cântăresc atât de mult (57,00 kg la 1,70), dar am pliuri de grăsime pe stomac. te rog, ajută-mă cum scap asta?
Bună, oameni buni, vreau să slăbesc. Am 15 ani și 1,70 înălțime și cântăresc 90-100 kg și la ce ar trebui să fiu atent? vă rugăm să luați legătura mulțumesc (:
M-am ingrasat mult. Am 165 de înălțimi și cântăresc 75 kg, sunt șocat! Cum pot coborî cu puțin exercițiu? Vreau doar să mănânc carbohidrați săraci și să las zahărul
De fapt, am pierdut în greutate toată viața, dar de data aceasta funcționează. Am cântărit 140 kg anul trecut și acum am 103 kg. acum chiar am vrut să slăbesc până la 70 kg. Dar acum mă întreb dacă 80 kg nu ar fi suficiente?
Aș vrea să slăbesc până în vară, adică până la jumătatea lunii iunie.
cum pot face asta rapid și eficient și fără efectul jojo?
Am o înălțime de aproximativ 167 și cântăresc 63 kg, vreau să ajung la o greutate de 54 kg?
Buna ziua, este posibil sa slabesti 12-13 kg sanatos si fara efect yo-yo in 3 luni? Sunt o fată, 16, am aproximativ 1,65 m înălțime și cântăresc aproximativ 70 kg ?
Bună Comunitate:-) Am o întrebare (nu-i adevărat!?:-P) Așa că am slăbit eu însumi 20 kg în ultimele 6 luni, printr-o schimbare de dietă și un pic mai mult exercițiu. Acum o prietenă mi-a vorbit despre asta și m-a întrebat dacă aș vrea să o ajut să slăbească. Desigur, m-am simțit onorat că mi-a văzut succesul și mi-a cerut ajutor. Acum m-a întrebat cât de mult poate slăbi într-un an. Întrucât am aparținut și celor peste 100 de ani (dar nu la fel de mult ca ei) m-am gândit în sinea mea "Ei bine, ea are 160 kg la o înălțime de aproximativ 1,70 m și este femeie. Aș spune că până la urmă sunt 50 kg. La început, are o „pierdere de apă” ridicată și o ardere diferită a grăsimilor în sport, ca cineva care cântărește doar 70 ”. Avea o cu totul altă părere și a spus „Există oameni care slăbesc până la 80 kg într-un an cu o dietă sănătoasă și mult exercițiu - aruncați o privire la Instagram”. Așadar, întrebarea mea: Cât de mult poate pierde în greutate o femeie de 160 kg, care are aproximativ 1,70 m (+/- nu sunt foarte sigur), în decurs de un an?
Mulțumesc pentru răspunsuri:-)
Am 15 ani aproape 16, în jur de 1,70. înalt și cântărește aproximativ 60 kg. Știu că nu este supraponderal, dar stomacul și coapsele mele sunt relativ grase. Are cineva un sfat despre cum pot slăbi în ambele locuri până vara ?
Hei băieți, am dorința de a slăbi de mult, dar, din păcate, nu am timp pentru sală, așa că întreb pe forum dacă cineva știe cum îmi iau 80 -70 kg, multe mulțumiri în avans
Nu mai vreau să trăiesc așa când sunt atât de grasă pentru că mi se spune întotdeauna că sunt grasă.
Cântărind 76 kg la 1,66 m ar dori să scadă la 60 kg.