De la artist marțial la culturist natural - culturism natural
Numele meu este Olaf Mann, 51 de ani, antrenor personal, antrenor de competiție și atlet GNBF.
Sportul a fost întotdeauna o parte integrantă a vieții mele și a fost atât timp cât îmi amintesc. Tatăl meu a fost un boxer amator de succes în RDG în anii '50 și '60, s-a născut în timpul războiului, a crescut în perioada dură de după război și a fost asertiv.
Mama mea a adus gimnastica și atletismul în fondul genetic al familiei. Întotdeauna era ceva despre eleganță.
Când aveam 7 ani, cel mai mare frate al celui mai bun prieten al meu cu nisip a decis să mă ducă la judo. Asta a fost 1975! Deși a trebuit să mă torturez în antrenament, mi-a plăcut să lupt de la început. Ambiția mea a fost trezită, chiar dacă nu începusem cu cele mai bune condiții fizice.
Avantajul, însă, era evident, dar abia după ani mi-am dat seama cu adevărat: principalul lucru era să transmit valori. Disciplina, tovarășia, corectitudinea sportivă, voința de fier, dorința de a suferi și de a efectua și spiritul de luptă sunt valori care sunt încă importante pentru mine astăzi și care mi-au modelat viața viitoare. În plus, aceste lucruri sunt esențiale ca culturist competitiv.
Când aveam 16 ani, am început karate în paralel cu judo. O artă marțială care, la rândul său, cerea și mai multă disciplină și precizie. După cum sa dovedit mai târziu, aceste elemente de bază au fost foarte utile pentru serviciul meu de soldat obișnuit!
Acolo am învățat Sambo, o artă marțială a sistemului rus, care este în esență concepută pentru eficiență. Există o versiune sportivă și militară a acestui lucru.
După militare mi-au venit studiile și aici ar trebui să găsesc și împlinirea în artele marțiale. În primele luni de studii am avut ocazia să antrenez Muay Thai (kickboxing thailandez în Europa) cu luptători consacrați. Am rămas cu el mult timp și pot privi în urmă la 16 ani de sport competițional. Muay Thai este cu siguranță una dintre cele mai dure arte marțiale dintre toate, dar corpul și mintea sunt întărite și formate atât de durabil încât voința m-a părăsit rar, chiar și în cele mai nefavorabile condiții, și încă nu mă lasă astăzi.
Dar fiecare sport are și timpul său, îmbătrânești și mai ales în artele marțiale trebuie să te bazezi pe reflexele tale, sincronizarea și simțul distanței. Ce ar putea fi potrivit pentru mine acum? Din moment ce mi-a plăcut întotdeauna rolul atletic în antrenamentele de luptă, m-am gândit să continuu să-mi antrenez corpul. Eram familiarizat cu antrenamentul cu gantere; mai presus de toate, am lucrat deja foarte mult cu exerciții de bază, cum ar fi presă pe bancă, ghemuit, presă militară și deadlift.
Corpul meu a fost mulțumit de acest lucru, a acceptat bine noul antrenament cu greutăți, chiar dacă inițial am devenit puțin mai gras decât în ring înainte. Aproape orice alt sport nu este la fel de rezistent ca artele marțiale sau sporturile de rezistență! Prin urmare, pe lângă mușchi, a crescut și grăsimea corporală.
În timpul pregătirii mele ca antrenor, am avut un culturist natural ca lector și el m-a încurajat să iau o dietă și să vizez la un moment dat o competiție de culturism.
M-a fascinat ideea de a crea substanțele exclusiv naturale, interzise, care nu mi-au fost puse în discuție. În timpul competiției mele ca artist marțial, am văzut destui sportivi care au ajutat. Pe lângă aspectele pur fizice ale sănătății, aceste substanțe nu au produs din păcate cea mai bună latură psihologică a unei persoane. Multe schimbări în starea mentală au mers mână în mână și acest lucru a fost de neconceput pentru mine.
De asemenea, cred că nu poate exista decât o singură cale, cea curată! Și când pierd, deși am făcut totul, atunci se întâmplă cu decență și demnitate. Trebuie doar să accepți când alții sunt sau au fost mai buni.
Așa că eram pe foc pentru sportul nostru, dar înainte de a începe pentru mine, a fost prima șansă, apoi consistența, să pregătesc cu succes alți sportivi pentru competițiile GNBF. De obicei, este invers, dar experiența mea în dieta de la arte marțiale (cuvânt cheie: creștere în greutate) și antrenamentul personal individual mi-au permis să creez pregătiri personalizate pentru sportivi.
Eu însumi am început în 2014 pentru prima dată pe marea scenă GNBF, ceea ce înseamnă foarte mult pentru noi. La fel ca mulți alți sportivi, am fost unul dintre cei care a trebuit să plătească greutăți. La început, nu a fost suficient pentru a ține pasul cu cei mai buni. A trebuit să aflu că nu puteți compensa cu ușurință lipsa genetică și că numai cea mai bună formă personală este competitivă. An după an, iar și iar.
Printre altele, Berend m-a încurajat cu feedback-ul său întotdeauna sincer, dar și cu cuvinte motivante, să-mi continui drumul ca concurent natural.
Vom vedea ce aduce 2020.
De ce Natural? Pentru că nu există nicio alternativă!