De la Hero 2 Zero! Blog de pierdere în greutate

Se agită din nou!

După participarea mea de succes la
Programul Optifast® 52 (Concluzia Optifast) a decis să înceapă din nou după o perioadă recomandată de reținere a greutății Dieta cu formula a începe.

Bilanțul anual 2018

Revizuire anuală 2018 (01.01.18 - 31.12.18)

- Sport și activități- Istoricul greutății- Poze inainte si dupa

Outlook pentru 2019

Noiembrie și decembrie 2018

Sport și activitățiIstoria greutățiiPoze inainte si dupa

Să mergem la München

Cu vreme minunată, dar foarte devreme pe 13 octombrie 2018, împreună cu un prieten, am mers la München. Acolo am vizitat un prieten comun.

Septembrie și octombrie 2018

Sport și activitățiIstoria greutățiiPoze inainte si dupa

Pe uscat, în aer, pe apă!

Sub acest motto, pe 29 septembrie 2018 a avut loc o excursie a Fundației Marvin Puchmeier, la care am participat.

Grătar cu profesionistul

Ca o seară finală neoficială Optifast, am folosit o invitație la un seminar de grătar.

Concluzie Optifast® 52 - program

Anul a trecut fulgerător.
Retrospectiv, pot spune doar că banii pentru program au fost cheltuiți foarte bine.

August 2018

Sport și activitățiIstoria greutățiiPoze inainte si dupa

Seara de absolvire Optifast

Seara de grup Optifast (30.08.18)Program săptămâna 52, fază de stabilizare săptămâna 31/31

• Medicină/diverse
• comportament

Fapte

Zi de nastere: 24.08.1981
Mărimea: 181 cm

Începe pe 09/10/17:
Greutate: 171,3 kg
IMC: 52.3 - Obezitatea gradul III

În prezent pe 30.06.18:
Greutate: 131,7 kg
IMC: 40.2 - Obezitate gradul III

Comparativ cu începutul
Greutate: -39,6 kg
IMC: -12.1

---