De Paști, nu-ți priva copilul de ciocolată; Laboratorul PediAct
Pentru dragii noștri blondi, Paștele nu ar fi cu adevărat Paști fără vânătoarea sa tradițională de ouă ! Pentru dvs., aceasta este ocazia de a vă distra bine cu familia, urmărindu-i cum scotocesc în cele 4 colțuri ale grădinii în căutarea ouălor prețioase, în timp ce pentru ei, mai degrabă posibilitatea de a mânca multă ciocolată ! Dar este chiar bun pentru sănătatea lor? Deși suntem obișnuiți cu toții să ne îndoim de beneficiile ciocolatei pentru sănătate, profităm de această perioadă a anului pentru a vă oferi o actualizare cu privire la acest subiect.
[su_spacer size = ”30 ″]
Dulciurile ? Da, cu moderatie !
Copiii au un apetit înnăscut pentru gustul dulce: sunt, de asemenea, capabili să o distingă și chiar să o aprecieze înainte de naștere ! Într-adevăr, prin lichidul amniotic, fătul poate fi în contact cu anumite arome ale dietei mamei sale. Din păcate, și este bine cunoscut, tratează și alte dulciuri au foarte puțin loc într-o dietă echilibrată. Bogate în zahăr și grăsimi și oferind o valoare nutritivă redusă (sau deloc), consumul lor excesiv poate duce la probleme cu supraponderalitatea, diabetul și cavitățile. Cu toate acestea, copiilor noștri le place ! Deci, ce atitudine să adopte ? Orice nutriționist și pediatru vă va spune: delicatese au fost asociate cu plăcere, nu ar fi nu este indicat pentru a le interzice complet din dieta copilului dumneavoastră. Secretul este cu moderatie !
[su_spacer size = ”30 ″]
Ciocolata, excepția care dovedește regula
Dintre toate aceste alimente „interzise”, ciocolata primește adesea o presă proastă la părinții care o consideră responsabilă pentru alergii și atacuri hepatice. Și totuși, spre deosebire de alte delicii, ciocolata se poate dovedi bună pentru sănătatea copiilor noștri! Într-adevăr, potrivit nutriționistului Hervé Robert, „ ciocolata este un aliment energetic cu beneficii nutriționale interesante pentru copii ". Ingredientul său principal, cacao, nu este nici mai mult, nici mai puțin decât unul dintre alimentele cele mai bogate în substanțe nutritive precum antioxidanți (800 mg la 100 g de ciocolată neagră 70%), vitamine, grăsimi. Calitate (în special pentru ciocolata neagră fără prea mulți aditivi) oligoelemente esențiale și minerale. De fapt, beneficiile ciocolatei sunt nenumărate pentru sănătatea copilului dumneavoastră: