De valori și creșteri; LUMINILE DE LUCRU
Un program de fitness ieftin
Unele lucruri sunt mai ușoare, economisind mai mult timp și mai ieftine decât era de așteptat. De exemplu, antrenamente de fitness durabile și de succes.
„Ernö! Am valori! «Nu m-a surprins această afirmație, deoarece știu că prietenul meu Laszlo își îndeplinește atribuțiile de director de orchestră din Budapesta cu un etos ridicat.
"Nu! Am statistici medicale groase, negre! ”Primul contact cu aceste tipuri de statistici m-a făcut să mă gândesc. Un control de sănătate mi-a confirmat temerile. Eram departe de paloarea elegantă și tânără a descoperirilor mătușii noastre strămoșe de 103 ani, care era notoriu ascetică. Temuta ordine medicală: „Mănâncă mai puțin și fă exerciții energice!”
Pentru ajutor m-am adresat fratelui meu - este doctor. După cum se temea - funcționează bine și de trei ori pe săptămână. La scurt timp, după un salt în carieră - nu mai ai timp, rămâi fără! Și apoi propoziția „schimbătoare de valoare” a fratelui meu: „Sunt sigur că este suficient să folosim posibilitățile de mișcare pe care le oferă viața de zi cu zi - fără ascensoare, fără scări rulante și asta cu seninătate, dar cu puțină viteză!”
Așa că am început să fac față tuturor scărilor accesibile la o fugă - și am descoperit aspecte laterale plăcute. Sprintul din catacombele metroului îmi oferă chiar și mie, un lobbyist în domeniul educației în vârstă, o notă de prospețime care, evident, are un efect de consolidare a încrederii asupra factorilor de decizie tineri din politica educațională.
Gândindu-se la „de-geriatrie” după o astfel de scurtă „spălare cu oxigen”, încrederea în sine redusă de vârstă crește din nou. Durata scurtă a sprintului îl împiedică să transpire într-o măsură care ar deranja alte persoane. Într-o zi medie, cuceriți un număr de trei cifre de metri în altitudine într-un stil foarte sportiv!
După câteva luni de urcare sistematică a scărilor - descoperirile medicale s-au schimbat fericit în direcția valorilor palide ale mătușii strămoșe, timpul de ascensiune biciclică pe muntele local este redus cu o treime, adică numărul de „bicicliști profesioniști” care vă depășesc - emoția este de nedescris!
Avantajele cursei de scări: Nu aveți nevoie de un costum de papagal, de ochelari de designer scumpe, de cărucioare telecomandate pentru transportul fără efort al jucăriilor sportive (golf!) - costuri zero. Dezavantaje: nicio afacere cu costume de papagal, ochelari de sport etc., și nici industria publicitară nu câștigă nimic. Unul sau celălalt aspect disprețuitor al trecătorilor este repede depărtat. Cel mai mare avantaj al cursei pe scări pentru cei care nu au timp: ești mai rapid decât pe orice scară rulantă, acest tip de antrenament de fitness nu „costă” timp, economisește timp!
Și durabilitatea acestui sport nesportiv? Au trecut aproape 20 de ani de când au început cursele de scări. „Timpurile” noastre cu tandemul de bicicletă, cu care ne distram eu și soția mea, sunt acum, adânc în al 7-lea deceniu, mai bune ca niciodată. Cu toate acestea, urmăm și sfatul medicului „mâncați mai puțin” - și bucuria de „linguri de calorii” reduse cantitativ crește drastic!