Deci, mănânci cookie-uri în fiecare zi și slăbești, Wunderweib

Consumați cookie-uri la micul dejun - și pierdeți în greutate în același timp? Exact!

mănânci

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Fursecurile integrale cu fructe au fost special dezvoltate de experții noștri în nutriție și, datorită ingredientelor lor valoroase, sunt adevărate produse de slăbit. Combinat cu un prânz și o cină ușoare, pierdeți până la 1 kilogram pe zi.

Cerealele întregi te fac să fii subțire

Secretul constă în conținutul ridicat de fibre. Deoarece un amplu studiu din SUA care a examinat obiceiurile alimentare de peste 70.000 de femei arată că cei care consumă o mulțime de fibre în fiecare zi cântăresc automat mai puțin pe termen lung. Și mai ales dimineața, o astfel de făină cu cereale integrale este ideală.

Biscuiți în loc de micul dejun

Prin urmare, înlocuiți-vă micul dejun imediat 4 biscuiți subțiri. Împreună oferă doar 200 de calorii, te mențin sătul pentru o lungă perioadă de timp, îți oferă o mulțime de substanțe nutritive și putere pentru ziua respectivă și te ajută să slăbești. Și cel mai bun: Conținutul ridicat de fibre vă menține nivelul zahărului din sânge stabil pentru o lungă perioadă de timp, încât temutele dureri ale foamei de dimineață nici măcar nu apar. Vei vedea: ți-e automat mai puțin foame decât după un mic dejun normal.

Foarte important: Bea cel puțin 2 căni de ceai neîndulcit sau 2 pahare mici de apă cu biscuiții în fiecare dimineață. Deci, fibra se poate umfla bine și vă poate menține plin pentru o lungă perioadă de timp.

Coaceți o dată - luați micul dejun timp de zece zile

Pentru 40 de cookie-uri:

  • 2 banane Zaruri (aprox. 225 g).
  • 50 g cireșe uscate tăiați, puneți deoparte aproximativ about.
  • Cireșe, banane, 75 g zahăr brun, 50 g miere, 1 ½ lingură de ulei, 1 ou + 1 albus de ou (marimea M), 75 g fulgi de ovăz granulat, 75 g tarate de ovaz, 120 g făină integrală de grâu, 1 linguriță praf de copt și 20 g migdale în fulgi amesteca.
  • Așezați lingurițele pe 3 - 4 foi de copt tapetate cu hârtie de copt, apăsați plat.
  • Cu Odihnește vișinele și 10 g migdale în fulgi presărați, apăsați în jos.
  • Coaceți într-un cuptor fierbinte (cuptor electric: 175 ° C/cuptor cu ventilator: 150 ° C) timp de 12 - 15 minute.