Decodează culoarea și consistența scaunului

Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect

Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.

Cum se interpretează culoarea scaunului ?

În unele țări, scaunele de toaletă sunt proiectate astfel încât toată lumea să-și poată vedea scaunul. Practică amuzantă? Nu atât de mult ! Într-adevăr, scaunul tău spune multe despre sănătatea ta. Consistența lor, culoarea lor sunt indicatori valoroși, chiar dacă în general am prefera să avem altceva la care să ne uităm.

Dacă există o plăcere simplă, de bază, aceasta este aceasta. Ca să mănânci sau să bei. Dar asta nu o spunem. Și totuși, este un act care nu numai că ne informează despre starea noastră de sănătate, ci și participă activ la aceeași sănătate.

Filmul vieții tale este citit în toaletă

Fără îndoială, în câteva zile te-ai întrebat despre scaunele tale: sunt ciudate, nu-i așa? Și apoi ai spălat toaleta fără să te gândești mai departe și ai mers mai departe. Milă. Deoarece fecalele noastre ne spun destul de precis despre stilul nostru de viață și starea noastră de sănătate.Scaune normale, ca o reamintire, sunt maro, compact și cu miros redus. Culoarea maro provine din deșeurile din sânge, în special din hemoglobină. Acesta din urmă va fi degradat în sânge în biliverdină apoi în bilirubină neconjugată și, după trecerea prin ficat, în bilirubină conjugată. Bilirubina conjugată (și puțină biliverdină) este apoi excretată în bilă și apoi trece în intestin și colon. Acolo, bacteriile intestinale transformă această bilirubină în stercobilinogen (incolor) și în cele din urmă în stercobilin, care este maro.

Nu-mi plac și culori

Desigur, nu este foarte gustos, dar iată ce puteți deduce instantaneu:

Scaunele tale sunt galbene: înseamnă că nu a avut timp să se rumenească în intestin și că tranzitul este prea rapid sau poate indica o insuficiență a vezicii biliare.
Scaunele tale sunt roșiisau negru: aceasta indică prezența sângelui în scaun (sau că ați mâncat sfeclă). Dacă este sânge, cel mai bine este să vezi un medic. Practic, când sângerează esofagul, stomacul sau duodenul, scaunul va fi aproape negru (sângele este digerat). Dacă sângerarea provine din intestin, colon, rect sau anus, scaunul este de culoare roșu aprins.
Scaunele tale sunt verzi: aceasta poate fi consecința unei cure de fier sau a unui consum prea mare de legume verzi. Dar scaunele verzi, precum gălbenușurile, indică o digestie prea rapidă ( biliverdin nu a fost transformat)
Scaunele dvs. sunt albe sau decolorate: Aceasta poate reflecta o patologie hepato-biliară sau pancreatică și dacă este menținută la această culoare, atunci este necesar să se consulte.

Scaune uscate, uleioase sau apoase

De asemenea, puteți observa consistența scaunului. Acesta vă va informa despre ceea ce nu ați digerat, de exemplu (acest lucru este foarte vizibil cu sâmburii de porumb neșifrați). În mod normal, scaunele ar trebui să fie aproape uscate - și este uimitor să le diluați în apă atunci când le eliminați.

Dar când sunt prea uscate și dure, se traduc în constipație (vezi mai jos).

Când sunt grase, ele indică faptul că corpul tău digeră slab lipidele prezent în dieta ta. Acest lucru poate fi rezultatul unei probleme cu pancreasul (care taie lipidele în bucăți), ficatul (care nu produce suficiente săruri biliare) sau intestinele (boală inflamatorie, intoleranță).

În cele din urmă, dacă aveți diaree, este uneori o diaree falsă (după un episod de constipație), dar, în general, este mai degrabă necesar să căutați partea gastroenteritei, intoxicația alimentară, medicamentele (antibiotice, antiacide, magneziu.) sau alcoolul, cafeaua sau abuzul de tutun.

Dacă nu vă apare niciuna dintre aceste cauze și, mai ales, dacă durează câteva săptămâni la rând, trebuie să luați în considerare un intestin iritabil, hipertiroidism, diabet. În caz contrar, va fi în general o problemă de malabsorbție sau intoleranță alimentară (gluten, lactoză). Medicul vă va spune.

Faceți o mișcare intestinală: nici una, nici două. de trei ori pe zi

Se spune adesea că a avea o mișcare intestinală o dată pe zi este un ritm bun și că acest ritm nu indică constipație.. În orice caz, este tempo-ul potrivit pentru medicina oficială. Mai jos este constipația, cea reală, cea grea, cea care îți dă impresia că ai luptat când ieși din toaletă și, dincolo de 3 scaune pe zi, este diareea, acest curent sacru care ne face să fugim.

Toate constipate !

Câți dintre noi suferim de lenea intestinală? Aproape tot. Pe lângă faptul că sunt sedentari, ceea ce încetinește în mod inevitabil metabolismul, unul dintre principalele motive pentru această constipație generală este că, în general, nu bem suficient între mese. Înainte de orice tratament, încercați să beți mult mai mult, mai ales dimineața pe stomacul gol.

Celălalt motiv este mâncarea: mâncăm prost și nu mâncăm suficientă fibră inclusiv: spanac, morcovi, mazăre, fasole? legume crude. Acestea din urmă trebuie considerate - la fel ca și fructele - ca aperitive (ele inițiază secreția digestivă) și, prin urmare, trebuie să fie mâncat întotdeauna la începutul mesei, altfel blochează digestia.

În cele din urmă, lenea intestinală rezultă foarte des dintr-un defect al florei intestinale datorat alimentelor sau după administrarea medicamentelor. Prin urmare, este foarte recomandat să faceți cursuri regulate de prebiotice și probiotice.

Pentru cei a căror constipație este legată de insuficiența hepato-biliară ușoară, o soluție simplă este de a ingera pe stomacul gol dimineața o lingură de ulei de măsline în care am diluat aproximativ cincisprezece picături de suc proaspăt de lămâie. Mesajul acid asociat lipidelor va declanșa o culoare biliară care vă va ghida în 15 minute până la toaletă. Dacă constipația rezistă, adăugați la ecuație o treime dintr-un pahar de suc de prune pe timp de noapte.