Deficiența de magneziu - frecvență, studii și riscuri
O deficiență de magneziu poate fi demonstrată în sângeFoto: shganti777 | Bigstock
Ce este deficitul de magneziu?
Deficitul de magneziu (medical: hipomagneziemia) este atunci când nivelul de magneziu din sânge este sub 1,75 mg/dl sau 0,7 mmol/l. Deoarece magneziul nu poate fi produs de organism, acesta trebuie preluat din exterior prin alimente. În cazul unei cantități insuficiente de magneziu, trebuie stabilită cauza.
Pe lângă malnutriție, deficiența se poate datora și unei boli grave - inflamație intestinală cronică (boala Crohn) sau o disfuncție tiroidiană, de exemplu. Anumite medicamente (de exemplu, pentru deshidratare, cum ar fi furosemida, acetazolamida, bumetanida) pot declanșa un deficit de magneziu.
ICD-10: E61.2 Deficiență de magneziu Puncte de contact medicale: Medic generalist, medic generalist, internist
Timp de citit: 5 minute
Frecvența deficitului de magneziu
Deficitul de magneziu apare, de asemenea, relativ frecvent la populația occidentală. Conform studiilor, 10-20 la sută din populație este insuficient aprovizionată cu privire la mineral.
Aportul de magneziu recomandat de Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) nu ajunge la aproximativ 40% din populație. Leșierea solului și conținutul scăzut de magneziu din alimentele animale și vegetale asociate sunt considerate ca fiind cauza aportului insuficient de magneziu prin alimente.
Cu toate acestea, mecanismele de reglare ale corpului uman asigură faptul că doar unii dintre pacienți prezintă simptome de deficit.
Magneziul și organismul uman
Magneziul este un mineral esențial care îndeplinește multe funcții în organism. În consecință, un deficit de magneziu poate duce la tulburări masive de sănătate. Cu toate acestea, deficiența poate fi remediată de obicei printr-o dietă echilibrată și variată.
Magneziul se găsește în principal în corp în oase și țesutul conjunctiv. Este important pentru formarea oaselor, sistemul nervos și numeroase procese metabolice.
Deficitul de magneziu poate avea multe motive
Necesarul zilnic de magneziu este de cel puțin 300 de miligrame. În mod normal, necesarul de magneziu poate fi ușor acoperit de o dietă sănătoasă și variată. Prin urmare, deficiența de magneziu este de obicei rezultatul unei diete nesănătoase.
Cu toate acestea, aportul de magneziu din alimente poate fi redus de diverși factori. Acestea includ, mai ales, alcoolul, conservanții și o proporție prea mare de grăsimi, calciu și fibre din dietă.
De asemenea, multe medicamente precum medicamentele pentru astm sau contraceptivele hormonale îngreunează absorbția magneziului în organism.
O deficiență de magneziu poate apărea și atunci când corpul excretă mai mult din mineral. Acesta este cazul, de exemplu, al bolilor renale și al diareei cronice.
O necesitate crescută de magneziu în special sportivii și femeile care alăptează.
Potasiu și magneziu
Nivelurile scăzute de magneziu sunt adesea observate împreună cu un deficit de potasiu. Acesta este motivul pentru care există acum suplimente de potasiu-magneziu pe piață. Un deficit de potasiu ar trebui, de asemenea, întotdeauna clarificat de către un medic, deoarece poate deveni rapid în pericol viața.
Consecințe și riscuri ale deficitului de magneziu
Deficitul latent de magneziu crește riscul de accident vascular cerebral. Deficitul de magneziu crește, de asemenea, riscul de moarte subită cardiacă. La bebeluși și copii mici, deficitul de magneziu poate duce la tulburări de dezvoltare și poate crește susceptibilitatea la infecții.
Deficiență de magneziu și diabet
Deficitul de magneziu este suspectat de a promova dezvoltarea bolilor diabetice. Chiar și în cazul diabetului zaharat, un nivel scăzut de magneziu înrăutățește echilibrul zahărului.
Diabeticii slab controlați și cu niveluri ridicate de zahăr din sânge dezvoltă adesea un deficit de magneziu ca urmare a activității crescute a rinichilor pentru a excreta zahărul. Crampele vițelului trebuie întotdeauna înțelese de diabetici ca un semn de avertizare.
Deficiență de magneziu și piele
Lipsa de magneziu poate avea, de asemenea, efecte negative asupra tenului. Magneziul este necesar pentru procesele de regenerare a pielii și joacă un rol important ca eliminator radical. Deficitul de magneziu accelerează îmbătrânirea pielii și încurajează formarea ridurilor fine ale feței.
În plus, deficiența de magneziu este suspectată de a promova diverse boli ale pielii, cum ar fi acneea sau eczemele. Magneziul inhibă inflamația și astfel previne în special infecțiile bacteriene ale pielii.
Diaree cu magneziu
Magneziul în doze mari înmoaie scaunul. Acesta este un efect secundar dorit la pacienții care suferă și de constipație. Cu toate acestea, oricine are o consistență normală a scaunului poate fi predispus la diaree când i se administrează magneziu.
Dacă diareea persistă, doza de magneziu trebuie administrată sau redusă pe tot parcursul zilei.
Ce sa fac?
Dacă suferiți de presupuse simptome ale deficitului de magneziu pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să consultați cu siguranță un medic. Pe de o parte, pentru a verifica dacă există deloc o insuficiență. Pe de altă parte, pentru a clarifica cauza deficitului de magneziu.
Medicul poate determina nivelul de magneziu din sânge. Acest lucru oferă un prim indiciu despre aprovizionarea insuficientă.
În plus, poate fi efectuat un așa-numit test de stres. În acest scop, magneziul este furnizat în mod artificial organismului și se măsoară cât de mult este excretat. O excreție ridicată indică depozitare goală și hipomagnezemie. Tratamentul se efectuează de obicei cu suplimente de magneziu cu doze mari.
Sebastian () lucrează ani de zile pentru publicații medicale. Este implicat în proiecte de calcul distribuite pentru cercetare medicală. Sebastian este căsătorit, are un copil și locuiește la Berlin.