Deficitul de calorii extreme - cum să faceți față dietelor foamei și pierderii în greutate
Deficitul de calorii extreme - cum să faci față foamei
de Șofer de autobuz Dorian »25 septembrie 2006 20:26
vezi subiect.
Și acum nu mă deranjează să fiu „dur”, nu asta este problema.
Abia când mi-e foame, nu pot să dorm și să mă concentrez prost.
Aștept cu nerăbdare sfaturile tale!
de Nomakx »25 septembrie 2006 20:31
Rade castravetele în bucăți mici, bea multă apă.
Ce fel de dietă faci?
de Piața taurului »25 septembrie 2006 20:33
de DeepPhrozen »25 septembrie 2006 20:35
de Ian »25 septembrie 2006 20:38
de Șofer de autobuz Dorian »25 septembrie 2006 20:43
Nomakx a scris: Rade castravete fin, bea multă apă.
Ce fel de dietă faci?
Da, am mâncat deja o salată uriașă cu ardei și castraveți.
Dar bucuria a fost de scurtă durată.
Fac 912HST cu aproximativ 1800 de calorii. Vreau să încerc ciocanul, rapoartele de la alți utilizatori au fost foarte interesante.
Rămâne de văzut dacă pot sta atât de jos.
@Pumpi:
Am mult respect pentru efedrină, psihicul meu este sensibil la ea.
În plus, „farmacistul” meu este de serviciu.
Dar o să mă gândesc o dată, profilul ar fi de fapt optim.
de jeiti »25 septembrie 2006 20:49
de DeepPhrozen »25 septembrie 2006 20:50
de cccp88_01 »25 septembrie 2006 20:55
Pecs uriași fără antrenament! FUNCTIONEAZA!
http://www.youtube.com/watch?v=CQB_xfzkrtk
În ceea ce crede capul, corpul îl poate realiza.
de arnold5160 »25 Sep 2006 21:32
de de neiertat »26 septembrie 2006 00:33
Îmi vine în minte ajutorul spontan împotriva foamei:
Filete de gumă de mestecat + cofeină de nicotină așa cum este descris în articolul de aici! Pot doar să-l recomand absolut, îmi calmează foamea cel puțin la fel de bine ca Ephe. Avantajul este că puteți mesteca gumă de mestecat practic toată ziua, efectele secundare și dezvoltarea toleranței (excesive), ca în cazul Ephe, sunt practic inexistente.
Nicotina + Ephe în combinație m-au ajutat destul de mult (ziua) cu foamea.
De exemplu. Cu 1 oră înainte de masă, mestecați gumă timp de 60 de minute . după aceea vă este mai puțin foame.
În plus, Ephe într-o schemă ON/OFF de 5/2 zile cu 3 doze pe zi.
Ceea ce merge încă bine este să ciugulim morcovi (morcovi întregi!) Util pentru că trebuie să muști și să mesteci mult și gura și stomacul trebuie să facă așa ceva. Eventual. Adăugați încă un litru de supă limpede.
În caz contrar, doar o mulțime de legume, fibre, dar ar trebui să fie clare.
Da, ceea ce ajută cu adevărat este un pachet de quark cu conținut scăzut de grăsimi seara înainte de culcare, mănâncă-l direct.
Deschideți capacul, puneți lingura și opriți-vă doar când cei 500g au dispărut. Fără apă suplimentară, îndulcitor etc.
Nu are un gust prea bun și nu este atât de ușor să cobori.
Încearcă! Dacă fac quarkul de 500g cremos cu apă și puțin îndulcitor lichid, atunci coboară ca nimic și cel târziu 90 de minute mai târziu îmi este foame din nou.
Alternativ, adăugați puțină apă în quark și adăugați tărâțe. De asemenea, are un gust de rahat, dar este foarte satios.
Încă foarte simplu, dar și (temporar) eficient: înainte de fiecare masă (!), Beți 500 ml de apă pe ex! Alternativ, puteți face orice bulion/supă cu practic 0 calorii.
Seara a fost întotdeauna o problemă pentru mine - să-mi fie foame în pat, e doar de rahat De obicei se făcea în așa fel încât ziua, când foamea era mai bine să supraviețuiască, mă țineam cu metodele de mai sus și apoi mâncam majoritatea caloriilor seara. Când ești (pentru prima dată) plin, du-te repede la culcare și speră că vei adormi înainte ca foamea să se întoarcă
Poate că putem colecta câteva sfaturi și trucuri împotriva foamei într-o dietă în acest fir - poate că câteva persoane mai au metode speciale sau sfaturi speciale individuale împotriva foamei