Deficitul de calorii pentru scăderea în greutate - pur și simplu KALOMO
Deficitul de calorii a pierde in greutate
Un deficit caloric sincer este ușor de observat.
KALOMO calculează consumul de calorii. Procedura va fi Calomometrie numit. Excesul de calorii sau altele Deficitul de calorii este legat de creșterea sau pierderea în greutate. Puteți găsi regula simplă a calculului trei cu deficitul de calorii în aplicație pe pagina de informații
Deficitul caloric pentru Slăbi
Bilanțul caloric afișat în mod constant vă arată dacă vă aflați într-un deficit caloric sau într-un surplus caloric.
Pierde în greutate cu un deficit de calorii
Toată lumea știe că, cu un deficit caloric, pierzi în greutate. Nu este atât de ușor să stabiliți dacă vă aflați într-un deficit caloric sau într-un exces caloric. Dacă este vorba doar despre o estimare aproximativă, atunci informațiile obișnuite despre calorii pentru alimente și presupunerile despre consumul de calorii vă vor ajuta. Deci, puteți pierde cu ușurință în greutate de la IMC 40 la IMC 30. Dar când vine vorba de ajustări minore ale greutății, devine mai dificil. Există mulți oameni care își urmăresc cu exactitate caloriile și se țin de un deficit caloric și totuși nu slăbesc. Cum poate fi asta? Unii oameni cred că ceva nu este în regulă cu ei. Aceștia suspectează o metabolizare defectă, care se mai numește metabolismul foamei, sau chiar dau vina pe o boală modernă, lipedem sau hipotiroidismul clasic pentru eșecul de a pierde în greutate în ciuda deficitului caloric.
Ceva nu este în regulă cu metabolismul meu
Este adevărat: pierderea în greutate funcționează
Un deficit caloric care nu vă permite să slăbiți nu este un deficit caloric. Această realizare simplă este ascunsă de cantitatea de dezinformare a celor care caută sfaturi. Pe lângă această mentalitate care nu vrea să creadă, există o tendință generală de a subestima energia alimentară și o tendință opusă de a supraestima caloriile care sunt arse în timpul exercițiului sau exercițiului. Aceste surse de eroare sunt eliminate în determinarea retrospectivă a deficitului de calorii. Dacă se acceptă rezultatele cântăririi, atunci un calcul greșit la introducerea caloriilor în KALOMO nu are niciun efect. Dimpotrivă, deturnarea poate fi recunoscută chiar de cifre ciudate de consum.
Caloriile, care sunt mai mult sau mai puțin energice ca o unitate standardizată, se numesc calorii estimate. Cu această unitate puteți lucra excelent pentru a putea slăbi cu ușurință cu un deficit caloric.