Deficitul de iod cauzează și consecințe pentru tiroidă

Deficitul de iod - cauze, simptome și test

Germania este încă considerată o zonă cu deficit de iod: în ciuda iodării multor alimente, adesea nu consumăm suficient din oligoelement. Acest lucru are consecințe grave, în special pentru tiroidă. În acest post veți afla ce cauze, simptome și consecințe pot avea deficitul de iod. De asemenea, vă informăm despre cantitatea de iod care trebuie administrat și despre modul în care puteți testa statutul personal de iod.

Deficiență de iod: atunci când lipsește un oligoelement important

Iodul este un oligoelement pe care organismul nu îl poate produce singur. Deci, iodul trebuie absorbit prin alimente și apă potabilă. Deoarece iodul este crucial pentru construirea hormonilor tiroidieni, deficitul de iod are efecte grave asupra întregului organism uman.

Care sunt cauzele deficitului de iod?

În Germania solurile și apa dulce conțin puțin iod din motive geologice. În ultima eră glaciară, oligoelementul a fost spălat din pământ de apa topită și spălat în oceane.

Dar există și alte motive pentru carența de iod: în special, așa-numiții halogeni, în special clorul din apa de băut, fluorul în apa de băut și pasta de dinți și bromul din medicamente cresc necesitatea de iod. Cantitățile excesive de clorură de sodiu și metale grele precum mercur, plumb, cadmiu sau aluminiu pot afecta, de asemenea, negativ absorbția iodului.

Pentru ce avem nevoie de iod?

Iodul are o importanță crucială pentru glanda tiroidă și, prin urmare, pentru un organism sănătos. Hormonii tiroidieni tiroxină (T4) și triiodotironină (T3) sunt necesari pentru

Creșterea țesuturilor și diviziunea celulară
Formarea oaselor
Dezvoltarea creierului
metabolism
Sistem nervos
Funcția cardiacă
digestie
Funcția respiratorie
sistem imunitar
Metabolismul grăsimilor
Eliminarea toxinelor

Care sunt efectele deficitului de iod?

Deoarece glanda tiroidă este responsabilă pentru o multitudine de procese biologice în organism, așa cum este descris mai sus, deficitul de iod are consecințe grave corespunzătoare. Sistemul digestiv devine lent, pulsul încetinește și susceptibilitatea la infecție crește. Creșterea unghiilor și a părului este afectată negativ, la fel și tenul pielii. Concentrația, memoria și performanța scad, de asemenea. Cele mai recente cercetări sugerează, de asemenea, conexiuni între deficiența de iod și tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD/ADS).

Simptome posibile ale deficitului de iod:

Tiroida subactivă (hipotiroidism) și gușă (gușă)
Cancer tiroidian
dificultăți la înghițire
răguşeală
Creștere stopată
Creștere puternică în greutate
Sensibilitate crescută la frig
Oboseală și lipsă de aparență
iritabilitate
tulburari de somn
Stări depresive

Necesitatea și aportul de iod

Există diferite recomandări cu privire la necesarul zilnic de iod: Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) recomandă un aport zilnic de iod de 180 până la 200 µg de iod pentru adulți, până la 230 µg pentru femeile însărcinate și care alăptează și 40 până la 200 µg pentru copii și adolescenți. DGE estimează aportul real de iod al adulților în Germania în 2003 la 110-120 µg de iod pe zi. Această discrepanță arată clar o situație de insuficiență, în special în cazul femeilor însărcinate.

Evitare și remediere

Cum se poate evita boala obișnuită a disfuncției tiroidiene cauzată de deficitul de iod? În teorie, o dietă bogată în iod ar fi cea mai ușoară și mai sigură acțiune. Cu toate acestea, datorită problemei absorbției de iod descrisă mai sus și a necesității crescute de iod rezultate, este dificil să obțineți suficient iod prin alimente și apă potabilă. Prin urmare, poate fi recomandabil, mai ales în cazul deficitului de iod dovedit, să luați preparate suplimentare cu un conținut ridicat de iod.

Am fi bucuroși să vă sfătuim!

În practica noastră, putem stabili cu ușurință dacă suferiți personal de deficit de iod folosind un test de urină. De asemenea, suntem bucuroși să vă sprijinim:

Pentru întrebări despre nevoile dvs. de iodPentru întrebări despre dietele care conțin iodÎn profilaxia deficitului de iod
Deoarece deficitul de iod este la fel de superflu ca o gușă!