Deficitul de vitamina D și rahitismul

Actualizat la 21 ianuarie 2015 2 dintre experții noștri

rahitismul

100% dintre părinți au considerat acest articol util.

  • Articolul experților noștri
  • Intrebarile tale

Scris de 2
a experților noștri

Dr. Rémy ASSATHIANY

Prof. Michel VIDAILHET

Chiar dacă rahitismul a devenit rar, există uneori un deficit de vitamina D la unii copii. Cu toate acestea, este nevoie doar de pași simpli pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră primește suficientă vitamina D în mod regulat.

Rezumatul articolului

Pentru ce se utilizează vitamina D ?

Vitamina D joacă un rol esențial, în special în timpul creșterii, deoarece leagă calciul, un mineral esențial pentru organism. Într-adevăr, o asimilare suficientă și permanentă a calciului conținut în alimente, îi permite copilului să aibă oase puternice, îi facilitează funcționarea mușchilor și a sistemului nervos, îl ajută să se vindece mai bine ... și chiar joacă un instrument preventiv pe termen lung rolul osteoporozei la vârsta a treia.

Mulți specialiști consideră că vitamina D contribuie la îmbunătățirea sistemului imunitar (în caz de răceală, alergie, boli etc.), ajută la prevenirea anumitor patologii la vârsta adultă (diabet, boli ale rinichilor ...) și chiar reduce riscul de hipertensiune.

Copilul tău crește. Scheletul și dinții acestuia se formează și, prin urmare, trebuie să fie mineralizați în special, în special de calciu care nu este produs de organism și, prin urmare, trebuie să fie furnizat de alimente.

Vitamina D intervine favorizând asimilarea calciului și fixarea acestuia pe oase, altfel nu este reținută în organism și este eliminată prin tractul digestiv sau urinar.

Cum să vă asigurați că copilului dumneavoastră nu îi lipsește vitamina D ?

Anumite semne vă pot alerta: dacă observați o anumită slăbiciune musculară la el, dacă are deseori crampe, se plânge că este obosit ... În acest caz, nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră.

În același timp, încercați să promovați condiții de viață care să îi permită copilului să se umple de vitamina D.

Soarele, principala sursă de vitamina D

Plaja nu vă oferă doar o strălucire bună ... pe vreme însorită, este suficientă o jumătate de oră pentru a avea o sinteză suficientă de vitamina D în piele. Deci, asigurați-vă că copilul dvs. are o mulțime de oportunități de a se juca în grădină, de a face sport sau de a merge la plimbare ... În limita expunerii rezonabile.