Definitia; un articol video explicativ despre dieta echilibrată
Voi răspunde doar la o întrebare care mi s-a pus:
Ce este o dietă echilibrată ?
Este o întrebare simplă, dar este important să înțelegem conceptul unei diete echilibrate.
Echilibrarea nutrienților și echilibrarea meselor pe tot parcursul zilei.
Iată câteva indicații care să vă lumineze.
Definiția dietei echilibrate:
Există o mulțime de diete diferite, dintre care unele nu promovează echilibrul nutrienților dintre ele.
Voi face în curând mai departe canalul meu YouTube videoclipuri cu aceste diete diferite și îmi voi da părerea despre fiecare dintre ele.
- O dietă echilibrată și o dietă care ține cont de morfologia ta de care ai nevoie zilnic activitatea fizică și toți factorii care vă pot afecta consumul de energie pe parcursul zilei.
Al doilea punct important este echilibrarea substanțelor nutritive între ele în timpul zilei.
Echilibrarea și consumul de substanțe nutritive la momentul potrivit al zilei .
Creați o dietă inteligentă, dieta care ține cont de toți acești factori în funcție de dvs.
Creați o dietă:
Primul punct este echilibrul dintre caloriile pe care le arzi pe parcursul zilei și caloriile absorbite din alimentele pe care le consumi.
Aceasta se numește echilibrul energetic.
Pe de o parte, există caloriile pe care le consumi, iar pe de altă parte, caloriile pe care le consumi pe parcursul zilei.
De asemenea, ar trebui să echilibrați nutrienții între ei în funcție de nevoile dvs. și în funcție de programele zilei.