Deme Deci veți scăpa în cele din urmă de ele
Edem: Așa scapi în cele din urmă de retenția enervantă a apei
Se pare că ne afectează mai mult vara decât iarna. Apare chiar și după perioade lungi de ședere? Despre ce vorbim? Ei bine, retenția de apă. Când apa se acumulează în picioare, mâini, picioare și glezne, nu numai că arată altceva decât frumos, dar poate fi, de asemenea, destul de dureros. Deoarece retenția de apă face ca anumite părți ale corpului să se umfle și să devină obosite și lente. Mai ales vara, se pare că ne luptăm mai mult cu asta. Dar de ce este asta de fapt?
Am ajuns la partea de jos a întrebării și ne-am ocupat mai mult de subiectul retenției de apă în corp. În acest articol, vrem să vă explicăm cum puteți recunoaște retenția de apă în organism, care sunt cauzele acestei probleme enervante și cum puteți să o combateți din nou în mod eficient.
Continuați să citiți dacă doriți să arătați reținerea apei cartonașul roșu odată pentru totdeauna în această vară.
Recunoașterea retenției de apă: Așa arată retenția de apă pe corp
Retenția de apă apare atunci când apa se scurge din sistemul limfatic sau din vasele de sânge și se colectează în zonele înconjurătoare ale corpului. Aceste zone se umflă apoi și pielea poate deveni și strânsă. De asemenea, poate duce la creșterea în greutate.
De obicei apa se colectează în principal în picioare, picioare și glezne. Acestea devin apoi groase și grele. De asemenea, apa se poate acumula în mâini și față și le face să pară umflate.
Puteți afla dacă aveți retenție de apă cu un autotest foarte simplu: tot ce trebuie să faceți este să apăsați un deget pe o zonă umflată. Dacă s-a format o dantură vizibilă care se retrage doar încet, atunci există retenție de apă.
Produse pentru o siluetă frumoasă
Dar de ce anume este stocată apa în corp? Mai jos explicăm cauzele retenției de apă.
De ce este stocată apa în corp?
În medicină, retenția de apă este cunoscută sub numele de edem. Există diverse motive pentru care se poate acumula prea multă apă în zone nedorite, cum ar fi picioarele și brațele. Cu toate acestea, de regulă, edemul apare atunci când forțele fizice, care sunt în mod normal responsabile de asigurarea echilibrului conținutului de lichid din vasele de sânge și țesuturi, scapă din mână și sunt astfel dezechilibrate. Vă explicăm de ce acest lucru se poate întâmpla în următoarea secțiune a textului:
Femeile în special ar trebui să știe că retenția de apă are loc mai des în timpul imediat anterior perioadei lor. Deoarece, fluctuațiile hormonale pot provoca și depozitarea apei. Femeile care trec prin menopauză sau care sunt în prezent însărcinate trebuie adesea să se lupte cu această afecțiune enervantă. Dacă există un dezechilibru între estrogen și progesteron, acest lucru promovează dezvoltarea retenției de apă. Acestea pot fi apoi găsite în principal în zona abdomenului. Unele medicamente, cum ar fi antidepresivele, antiinflamatoarele sau cortizolul, pot provoca retenție de apă. Chiar și alergiile în care vasele de sânge se inflamează pot duce la edem. Căldura poate provoca, de asemenea, colectarea apei în vase. Dacă este prea cald, sângele poate deveni mai gros. Deși acest lucru nu se numește cu adevărat edem, acesta provoacă și umflarea picioarelor și picioarelor noastre.
Produse care stimulează metabolismul
Dacă ficatul nu mai funcționează corect, poate duce și la retenția de apă. Mai ales atunci când ficatul nu mai poate lega proteinele, ficatului îi lipsește importanta proteină albumină hepatică. Aceasta reglează conținutul de apă din vasele de sânge. Nu în ultimul rând, slăbiciunea limfatică poate duce și la edem. Dacă lichidul tisular din sistemul limfatic nu se poate scurge corespunzător, apa se colectează rapid. După cum puteți vedea, există multe cauze ale retenției de apă în organism. Acestea pot apărea ca urmare a bolii, precum și a unui stil de viață nesănătos.
Ce promovează retenția de apă?
Dacă retenția de apă menționată anterior nu este cauzată de boli subiacente, atunci este în mare parte rezultatul unui stil de viață nesănătos. De exemplu, dacă stați toată ziua la birou și nu vă mișcați cu greu, acest lucru poate duce la reținerea apei. O dietă prea bogată în sare poate provoca, de asemenea, stocarea a prea multă apă în organism. Hainele sau șosetele prea strânse pot provoca, de asemenea, umflarea picioarelor. Acest lucru se datorează faptului că acestea interferează cu fluxul de lichid tisular. După cum am auzit deja, căldura poate provoca, de asemenea, umflături asemănătoare edemului. Deși se umflă când s-a răcit din nou, picioarele și mâinile sunt umflate incomod pentru o perioadă scurtă de timp. Pentru a evita ca retenția de apă să apară, puteți încerca să duceți o viață mai sănătoasă, să vă exercitați din plin și să evitați să purtați haine strânse, dacă este posibil. Vara puteți evita, de asemenea, soarele și supraîncălzirea pe cât posibil.
Cu toate acestea, dacă aveți deja retenție de apă, atunci ar trebui să urmați sfaturile de mai jos.
Acest lucru ajută la reținerea apei în organism
Retenția de apă nu este un lucru plăcut. Din fericire, există câteva sfaturi și trucuri pe care le puteți folosi pentru a reduce umflarea enervantă. Următoarele remedii sunt utile în lupta împotriva edemului:
Spuneți-ne în comentarii ce faceți pentru a scăpa de reținerea apei.