Demmrich Fitness Wiesbaden antrenament personal; Antrenament de grup

Instruire de grup

Puteți găsi o prezentare generală a tuturor cursurilor AICI: CALENDAR

Cursuri

În plus față de antrenamentul nostru personal, vă oferim multe cursuri de fitness, cum ar fi antrenamente de circuit, box, yoga, kickboxing, antrenamente în aer liber, antrenamente pentru copii și multe altele. AICI veți găsi o prezentare generală a cursurilor noastre în calendarul nostru online: CLICK AICI

Programul cursului

Puteți găsi programul actual al cursurilor AICI: CALENDAR

despre noi

Demmrich Fitness - antrenament personal și antrenament de grup

FITNESS FĂRĂ ABONAMENT
Conceptul nostru tarifar: Fără contract!

Mulți dintre voi probabil că ați semnat deja un contract cu o sală de sport și ați realizat după câteva luni că nu este ceea ce vă imaginați. Este imposibil să ieșiți dintr-un contract actual cu un preaviz scurt. Taxa de membru este debitată din contul dvs. în fiecare lună - indiferent dacă sunteți în vacanță, nu puteți merge la instruire din motive profesionale și private sau pur și simplu sunteți absent din cauza bolii. Prin urmare, vă oferim posibilitatea de a lua un gust al cursurilor noastre și de a cumpăra apoi un card de 10 clase.

Oferta noastră: cardul 10 - UN card pentru TOATE cursurile!

După ce v-ați asigurat cardul de 10 clase, puteți participa la toate cursurile Demmrich Personaltraining & Group Fitness. Pentru a face acest lucru, pur și simplu conectați-vă la antrenamentul care vi se potrivește în calendarul nostru online cu datele dvs. de conectare și numai atunci cardul dvs. va fi taxat cu o unitate de instruire, asta este! Astfel, vă puteți vizualiza datele de antrenament online dintr-o privire prin telefon mobil, tabletă sau PC în orice moment și clar.

Oferta noastră de fitness pentru Wiesbaden: antrenament în aer liber, antrenament funcțional, antrenament de circuit, antrenament la box, autoapărare, tabără de antrenament, grup de alergare, se potrivește cu bebelușul, se potrivesc în vârstă, club de luptă, Zumba, Strong by Zumba, ateliere de nutriție și multe altele.

Puteți găsi o prezentare generală a tuturor cursurilor în prezentarea noastră de calendar

Antrenori nostri

Sascha Demmrich

ANTRENOR PENTRU: Antrenament personal, antrenament de grup, antrenament la box, autoapărare, antrenament în aer liber.

Sophie

Sophie Wachter face parte din echipa națională germană de karate și de două ori campioană germană. Împreună cu echipa sa, ea a devenit prima femeie germană care a câștigat titlul de campion mondial în Team Kata.
Sophie este un antrenor autorizat pentru karate și autoapărare. Ea susține în mod regulat seminarii și ateliere în toată lumea.

Sandra

Licență de antrenor de fitness pentru grup B.
Antrenor funcțional
Antrenamente de grup

Sylvie

Licență pentru Zumba Fitness®, Zumba Gold®, Aqua Zumba® și Strong by Zumba®.

Tomothy

Stat educator certificat
Specialist socio-educațional

Natascha Welkenbach

Antrenor pentru: Se potrivesc cu bebeluș, Top se potrivesc gravidă

Sfaturi nutriționale în perioada complementară de hrănire
Atelier de conducere a cursului de diastază recti
Antrenor antrenat pentru podea pelviană

Alice Kollmann

Alice întărește echipa în zona Zumba® și fitness cardio. Este instructor Zumba® și STRONG de Zumba® și are un masterat în prevenire și management al sănătății și este prezentator de fitness versatil.

Lena Schäfer

Lena și-a finalizat pregătirea pentru naturist la Școala Thalamus din Mainz. Lucrul special la locul de muncă este ameliorarea durerii și tensiunii plângerilor din sistemul musculo-scheletic, pe de o parte, și terapia sportivă integrată pentru a construi și stabiliza noi modele de mișcare, pe de altă parte.

Sascha Demmrich

ANTRENOR PENTRU: Antrenament personal, antrenament de grup, antrenament la box, autoapărare, antrenament în aer liber.

Sophie

Sandra

Licență de antrenor de fitness pentru grup B.
Antrenor funcțional
Antrenamente de grup

Sylvie

Licență pentru Zumba Fitness®, Zumba Gold®, Aqua Zumba® și Strong by Zumba®.

Tomothy

Stat educator certificat
Specialist socio-educativ

Natascha Welkenbach

Antrenor pentru: Se potrivesc cu bebeluș, Top se potrivesc gravidă

Sfaturi nutriționale în perioada complementară de hrănire
Lider de curs atelier de diastază rectă
Antrenor antrenat pentru podea pelviană

Alice Kollmann

Lena Schäfer

Lena și-a finalizat pregătirea pentru practicienii alternativi la Școala Thalamus din Mainz. Ceea ce este special la munca ta este ameliorarea durerii și tensiunii de la plângerile din sistemul musculo-scheletic, pe de o parte, și terapia sportivă integrată pentru a construi și stabiliza noi modele de mișcare, pe de altă parte.

presa

Wiesbaden trăiește! - Raport despre deschiderea sezonului de antrenament în aer liber Wiesbaden 2018

„Trimm dich” a ieșit, „boot tabere” sunt înăuntru. Ce este necesar pentru acest lucru este un spațiu deschis, ritmuri adecvate și un antrenor care te încurajează cu adevărat. Citeste mai mult

Wiesbaden este în viață! - Raport despre evenimentul Beats and Boxing cu campionul mondial de box (5.3.2018)

Bătăi și box în sufragerie Citiți mai multe

Interviu cu antrenorul personal și antrenorul Sascha Demmrich în revista PORT 01 2.3.2018

Interviul complet poate fi găsit în numărul curent din martie Citiți mai multe

Curs inițial de autoapărare Wiesbadener Kurier din 10.01.2018

Ediția Wiesbadener Kurier din 10.1.2018 pentru cursul de inițiere a evenimentului și de prevenire AUTO APĂRARE - Autoapărare.

Autoapărarea este evitarea și apărarea atacurilor asupra integrității fizice a unei persoane.

În vremurile în care atacurile violente, agresiunile și agresiunile sunt raportate aproape zilnic în mass-media, nevoia de autoapărare eficientă joacă un rol din ce în ce mai important pentru mulți oameni.

Această unitate de instruire vă învață cum să recunoașteți situațiile periculoase în timp util și cum să faceți față cu siguranță greșelilor. Antrenamentul promovează încrederea în sine, propria formă fizică și, nu în ultimul rând, capacitatea de a supraviețui într-o posibilă situație stresantă. În plus, formarea sistematică în prevenire și decalare fac parte din acest curs.

Care sunt etapele preliminare ale autoapărării, ce pot face pentru a nu intra deloc într-o situație periculoasă? Ce să faci în caz de urgență Ce sunt armele interzise? Sensul sau prostia sprayului de piper și a altor mijloace tehnice de prevenire a pericolului. Ce este autoapărarea?

Această instruire servește la prevenirea violenței, la evitarea și în același timp pregătirea pentru situații violente. Aici este important să nu deveniți victimă sau făptaș. Prin instruirea de autoafirmare și autoapărare, participanții câștigă mai multă siguranță, iar încrederea în sine se îmbunătățește semnificativ. Participantul este învățat tehnici care pot fi transferate 1: 1 la o situație de urgență. Tehnicile de auto-protecție învățate sunt, de asemenea, practicate prin intermediul unor măsuri de decalare a jocurilor de rol pentru a putea reacționa preventiv în avans.

Acest curs este o autoapărare eficientă orientată spre scop, ușor și rapid de învățat. Autoapărarea nu necesită abilități fizice speciale (de exemplu, în ceea ce privește mobilitatea, forța sau acrobația). Antrenamentul se bazează pe reflexe naturale și, prin urmare, poate fi utilizat și sub presiunea psihologică extremă a unei situații violente sau surpriză. Este important să aveți încrederea în sine necesară în situații stresante, dar păstrați totuși capul rece și acționați cu atenție.

Intrarea este posibilă în orice moment, fără cunoștințe sportive anterioare speciale. Cursul este potrivit pentru toate vârstele (de la 16 ani) pentru femei și bărbați.
Învață să-ți recunoști propriile puncte forte și puncte slabe, învață să te descurci cu situații neplăcute, învață să te aperi în caz de urgență!

Cand?
Joi de la 19:00 la 20:30.

Unde?
FORUM KOHLHECK, Kohlheckstrasse 28, 65199 Wiesbaden.

Ce costă să participi?
O lecție de încercare a AUTODEFENȚEI costă 15 €.

Un bilet de 10 costă 120 EUR, deci 12 EUR pe unitate de antrenament. (Așadar, economisiți 30 € comparativ cu biletul unic sau primiți GRATUIT două unități de antrenament!)

Oferta noastră: cardul 10. UN card pentru TOATE cursurile!

Dacă ți-ai asigurat cardul de 10, poți folosi acest card personalizat pentru toate cursurile și ofertele sportive de la Demmrich Personal Training & Food Coaching, indiferent dacă este vorba de antrenament în interior sau în aer liber, antrenament de box, Zumba, autoapărare, alpinism sau alte evenimente speciale. Pur și simplu aduceți 10 cărți cu dvs. la antrenamentul corespunzător și arătați-le pe site.

Te rog adu:
Îmbrăcăminte funcțională
Pantofi de sport
apă
prosop