Deoarece ajută la arderea boabelor de grăsime te ajută să slăbești! Uite
Deoarece ard fructe de padure grase te ajuta sa slabesti!
Este greu de pronunțat: Resveratrol este numele substanței care îi ajută pe oameni să rămână subțiri. Asta au descoperit cercetătorii de la Universitatea de Stat din Washington. Se găsește în principal în fructe de pădure și struguri, precum și în vin. Acesta din urmă nu ar trebui să fie o scuză pentru creșterea consumului de vin. Deoarece se știe că alcoolul oferă multe calorii și, astfel, îngrașă.
Consumul de cultură are consecințe asupra sănătății
Nicăieri în lume nu se consumă atât de mult alcool ca în Europa. Acesta este rezultatul alarmant al experților care se ocupă de bolile organelor digestive. Puțini oameni știu că consumul de alcool crește riscul de cancer al tractului digestiv.
Boabele sunt sănătoase
Pentru studiul lor, oamenii de știință au administrat aceeași cantitate de resveratrol șoarecilor pe care oamenii ar consuma-o dacă ar mânca 340 de grame de fructe de pădure pe zi. Chiar dacă altfel au fost hrăniți cu conținut ridicat de grăsimi, rozătoarele cântăreau cu 40% mai puțin decât specificații cărora nu li s-a administrat resveratrol.
Motivul acestei diferențe: Șoarecii care au primit resveratrol au reușit să transforme grăsimea albă în grăsimea bej. Pentru o mai bună înțelegere: nu numai la șoareci, ci și la oameni, se face distincția între grăsimea albă, maro și bej. În timp ce grăsimea albă este pur și simplu calorii stocate sub formă de grăsime, variantele maro și bej asigură arderea caloriilor. Prin urmare, persoanele subțiri au mai multă grăsime maro sau bej decât alb.
Afinele sunt atât de sănătoase
Afinele nu numai că au un gust bun, ci sunt și pline de ingrediente sănătoase. LOOK explică de ce ar trebui să mănânci mai multe fructe de pădure mici, albastre.
Apropo, 50 de grame de grăsime brună pot arde 300 de calorii în 24 de ore. În schimb, grăsimea albă poate stoca aceeași cantitate de calorii.
„Polifenolii din fructe, inclusiv resveratrolul, asigură faptul că genele favorizează oxidarea grăsimilor, astfel încât organismul să nu fie supraîncărcat”, a spus profesorul Min Du în revista „Journal of Obesitiy”. „Ei transformă grăsimea albă în grăsime bej, care la rândul ei transformă grăsimea în căldură. Acest lucru protejează organismul de obezitate și tulburări metabolice și îl menține în echilibru. "
340 de grame de fructe de pădure sau struguri sunt aproximativ echivalente cu trei porții. Acestea pot fi, de asemenea, integrate în mesele principale, de exemplu. (cm/gsc)
Boabele proaspete sunt atât de sănătoase
Boabele sunt o gustare sănătoasă, cu un conținut scăzut de calorii.
Boabele nu numai că ne îndulcesc vara, dar sunt și gustări ideale, stropi frumoase de culoare și cel mai bun furnizor de vitamina C. VIEW arată ce mai au aceste mici fructe în magazin și ce poți evoca din ele .
Feriți-vă de alcool!
Oficiul Federal pentru Sănătate Publică recomandă consumul a cel puțin 1,5 litri de băuturi neîndulcite pe zi în zilele calde în aer liber. „Când este foarte cald la un festival, din cauza riscului de probleme circulatorii, vă recomandăm să consumați mai degrabă apă și muzică bună decât alcool”, explică purtătorul de cuvânt al presei, Daniel Dauwalder, la întrebarea BLICK. O băutură alcoolică ca femeie sau două băuturi ca bărbat, totuși, este în regulă.