Departament; Gimnastică; VfL Bühl 1922 e
Un stâlp puternic în club
Divizia de gimnastică a fost fondată în 1972 și de atunci a fost o componentă importantă pentru asociație, dar și pentru întreaga comunitate, cu o gamă largă de cursuri care au loc săptămânal și sunt în continuă extindere. Vezi mai jos o listă a programului nostru actual.
În paralel cu cursurile pe tot parcursul anului, avem, de asemenea, o gamă largă de cursuri temporare (vezi pliantul).
Persoană de contact:
Evenimente:
Flyer - cursuri
(A doua jumătate a anului 2020)
Coafarea corpului
Antrenament complet al corpului cu și fără dispozitive portabile. Bodystyling nu numai că arată bine, dar crește și procentul de masă musculară din corp. La rândul său, acest lucru crește consumul de calorii și face mai ușoară pierderea în greutate. În cele din urmă, desigur, întinderea este o necesitate.
Antrenor: Hannah Baumeister te face să transpiri
Tigru de gimnastică
• Povești pline de mișcare
• Jocuri pentru promovarea spiritului de echipă
• Stații de dispozitive
• dansuri
• mici povești pentru relaxare
• Exerciții ludice pentru a promova
• Învățarea socială făcând lucruri împreună
Instructori de exerciții fizice: Sabrina Stumm, Manuela Deutschenbaur, Carolin Springer, Doris Klassen și Janet Jebnoun-Schned
Gimnastica pentru copii I
• Promovarea exercițiilor și a rezistenței
• Postură
• Promovarea comportamentului social
• și bineînțeles multă distracție
Instructori de exerciții fizice: Iris Vögel și Christina Klos, cu sprijinul Miriam Hander și Lea Vögel
Gimnastica pentru copii II
În această lecție de gimnastică, sunt efectuate diverse jocuri de mișcare și mingi, precum și exerciții pe și cu echipament mic. Alternativ, gimnastica pe dispozitive mai mari, cum ar fi Bara orizontală, cutia, bara de echilibru, trambulina, dar și exercițiile de podea și atletismul fac parte din orele de antrenament săptămânal.
Antrenor:Rebecca Vogg
Gimnastica pentru seniori
În timpul acestei lecții, instructorii mențin femeile în formă și flexibile cu gimnastica (cu și fără echipament de mână). Gimnastica specială, cum ar fi coloana vertebrală, podeaua pelviană, gimnastica venelor etc. sunt la fel de importante pentru noi ca întărirea și întinderea întregii musculaturi. Condiția și coordonarea sunt practicate la fel de intens ca de ex. Profilaxia echilibrului sau căderii. Dar râsul este bun și pentru suflet. Convivialitatea, distracția și multă bucurie fac, de asemenea, parte din lecția noastră de gimnastică, cum ar fi exercițiile transpirate.
Instructori de exerciții: Sabrina Stumm și Ute Vogg
Grup de dans
Veți învăța coregrafii grozave, dans modern și dans de spectacol alături de prietenii dvs. în timp ce ascultați muzică de șold.
Instructori de exerciții fizice: Laura
Gimnastica pentru femei
„se potrivesc mai bine decât leneșul”
• Gimnastică cu dispozitive portabile (Flexibar, Tube, Minitube, Ball, Clubs, Hoop Stick, Thera-Band etc.)
• Stretching, aerobic, aerobic steb
• Calanetică (stomac-picioare-fese sau formare a corpului)
• Pilates, Cercetare
• Exerciții ale coloanei vertebrale
• Practici de relaxare
• Excursii cu bicicleta (vara)
• Traseu de fitness (vara)
• Drumeții (drumeții de iarnă, în funcție de vreme și vara)
În acest grup, accentul nu se pune pe perfecțiune, ci pe bucuria mișcării și participării, în funcție de abilitate și condiție. Antrenorul dorește să obțină o postură și o conștientizare corporală mai bune. Creierul nostru este, de asemenea, antrenat prin exerciții de coordonare direcționate.
Antrenor: Martina Betz
Potriviți pentru weekend/potriviți peste iarnă
În lecția noastră de vineri Fit for the weekend/Fit through the winter toată lumea își câștigă banii. Vrem să vă punem în mișcare cu schi, antrenament de fitness și condiționare, aerobic și step aerobic, gimnastică pentru abdomen, picioare, fese și antrenament pentru tot corpul, cu relaxare ulterioară.
Antrenor: Hannah Baumeister, Martina Betz, Ella Fischbuch și Heidi Walenta