Departe de cântar - ora de consultație a doctorului Stutz
Aeschbacher Diet Lecția 4. Alungă cântarele din viața de zi cu zi și determină din nou propria ta viață.
Când mă gândesc înapoi astăzi, cântarul mi-a dat o presiune extremă ani de zile, zi de zi. A fost o adevărată manie de slăbire să trebuiască să slăbești pe cot și să te rupi. Am avut senzația că sunt urmărit tot timpul, pentru a vedea dacă m-am îngrășat din nou sau poate că am slăbit puțin. Indiferent de dieta pe care am urmat-o, accentul a fost întotdeauna pus pe cântare și greutate. Ar trebui să slăbesc întotdeauna cât mai repede posibil. A fost o presiune incredibilă asupra mea. De cele mai multe ori trebuia să fac un control în fiecare săptămână. Din păcate, greutatea a fost neschimbată sau chiar mai mare decât înainte de începerea dietei! Pedeapsa a venit cu promptitudine. Regulile cu privire la ceea ce puteam și nu puteam mânca s-au înăsprit și mai mult. Greutatea trebuia doar să scadă, indiferent cât ar costa. A fost extrem. Cu toate acestea, am luat parte pentru că voiam să ating obiectivul falsificat. Ceilalți reușiseră și ei, m-am lăsat convins. Așa că am încercat să mă strâng și mai mult. A trebuit chiar să cumpăr un nou cântar. Nu a fost suficient pentru a arăta greutatea. Astăzi mă întreb de ce am lăsat asta să treacă ani de zile și cum am reușit să trec prin toate acestea.
La un moment dat am blestemat aceste cântare și le-am pus departe. Eu chiar am urât-o! M-am săturat de acest stres și am vrut să pot decide din nou în mod liber despre viața mea. Nu mai suportam că persoanelor care urmează dietă li s-a permis să conducă viața mea de zi cu zi pentru o altă zi. O performanță uimitoare! Astăzi știu că slăbirea rapidă este unul dintre cele mai stupide lucruri pe care le poți face. Corpul nu merge împreună cu el și capul cu siguranță nu. Acest lucru creează doar stres infinit și, de asemenea, vă fură somnul.
În cele din urmă am fost atât de departe încât am putut alunga cântarul din capul meu și din centrul vieții mele fără o conștiință vinovată. Pentru prima dată, am putut să abordez viața de zi cu zi într-un mod relaxat și să mă bucur de tot ceea ce am experimentat și să mă mișc liber în toate modurile pe care tocmai le-am bucurat. Astăzi stau pe cântar doar când și când aproape că am uitat că încă mai există. Când hainele devin din nou prea mari, sunt brusc minunat și apoi experimentez un sentiment real de fericire. Este întotdeauna o experiență extraordinară. Și asta fără nicio schimbare violentă în viața mea.
Astăzi știu că greutatea poate stagna o vreme pentru că corpul și capul trebuie să se obișnuiască din nou cu noua situație. În plus, trec prin menopauză. Metabolismul funcționează puțin mai lent decât de obicei, dar am dovezi că pot slăbi, încet, dar constant. Tot ce fac și mănânc, am voie să o fac. Aceasta este pură joie de vivre. Un nou mod de viață. Cântarul nu-mi mai determină viața de zi cu zi. Îi pot scoate din când în când. Și apoi și ea mă răsplătește.
- Nu trebuie să te apleci și să te rupi pentru a slăbi
- Cu siguranță nu încercați să slăbiți în grabă
- Aceștia nu își impun reguli alimentare
- Nu te trageți împreună
- Nu vă supuneți niciunui control al greutății
- Ești liber să-ți alegi viața și dieta
- Nu mai mănânci cu conștiința vinovată
- Îți alungi cântarul din centrul vieții tale
- Trăiești lucrurile normale din viața de zi cu zi mult mai conștient
- Începi să te miști liber în toate modurile
- Sunt fericiți de fiecare mic succes
- Ei știu că, cu fiecare succes, devii mai puternic
Concluzie: oricât de paradoxal pare, subiectul pierderii în greutate și cântare trebuie să dispară din capul dvs. dacă doriți să reduceți în greutate definitiv. Fără pauză, recidiva va veni cu siguranță.