Departe de kilogramele de vacanță
ADOPTAȚI ACUM O ABORDARE SISTEMATICĂ PENTRU SUVENIRI GRAVE
Pentru majoritatea oamenilor, sărbătoarea și bucurarea fac parte din vacanța lor. Indiferent dacă este bogatul bufet din hotelul all-inclusive sau numeroasele specialități din regiunea de vacanță - cine poate rezista? Când te întorci acasă, de multe ori ai o trezire grosolană. Blugii se ciupesc, puloverul este strâns și există suluri de slănină. Doar câțiva își doresc să se împace cu acest lucru și astfel o dietă este adesea începută cu o hotărâre sălbatică pentru a scăpa rapid de suvenirurile de sărbători.
Mici modificări ale dietei
Cu toate acestea, de prea multe ori vigoarea inițială este urmată de deziluzie și paralizare a perseverenței. Pot exista diferite motive pentru aceasta: kilogramele nu se topesc atât de mult cât se aștepta, dieta nu este gustoasă sau există pofte de mâncare. Dacă vechile obiceiuri alimentare se strecoară din nou din frustrare, cele câteva perne pierdute plus „interes” sunt repede aprinse. Deci, în loc să încercați dietele accidentale, are mai mult sens și este mult mai reușit să faceți mici modificări în dieta dvs. - dar faceți-le în punctele cruciale.
Aici intervine programul „Bricheta care locuiește în Germania”, care este oferit doar în farmacii special instruite. La început există o consultare detaliată și o anamneză, în contextul căreia sunt înregistrate vârsta, greutatea, sexul, precum și obiceiurile, stilul de viață și preferințele alimentare. După evaluare, veți obține o carte de bucate personalizată, adaptată nevoilor dvs. individuale de energie, gustului personal și situației din viața de zi cu zi: feluri de mâncare rafinate pentru gurmanzi și pasionați de gătit, rețete simple, dar gustoase pentru cei ocupați. Acest lucru face mai ușor să rămâi cu el în viața de zi cu zi. Cele peste 800 de farmacii participante pot fi găsite pe www.llid.de.
Reprogramați metabolismul
Ceea ce este special la această metodă este și un fel de reprogramare a metabolismului prin două așa-numite „zile de aprindere”. Cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, eliberarea insulinei este restrânsă și corpul este schimbat de la aport la producție. După aceea, există trei mese complete pe zi, unde vă puteți mânca și vă puteți pierde în greutate. Cei care încă sunt atenți la suficient exercițiu își vor atinge greutatea visată fără foamea agonizantă.
Genele mănâncă cu tine
Ciocolată de casă: un cadou de Crăciun nu poate fi mai dulce
Un set frumos ambalat care conține toate ingredientele celei mai bune și mai proaspete ciocolate: Ideea de cadou perfectă pentru cei cu un dinte dulce, fie ei tineri sau bătrâni!.
Materiile prime naturale asigură o varietate unică de bere
Există o varietate unică de bere în Germania și fiecare bere are gustul său. Dar de ce depinde această notă individuală?.