Depășește logica grasă Comandă gratuit cartea Nadiei Hermann

5 din 5 stele

Lasă un comentariu la „Depășirea logicii grăsimilor”.

Achiziționați pe cont Returnare gratuită Disponibil la sucursala dvs.

Silke Kayadelen, Heiner Romberg

Pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea

Cele mai mari secrete ale succesului

Ingrid Heiller, Alexander Klaus, Brigitte Erlacher

WAMP WAT? DA, DAR BINE! Prin nutriție!

Pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea

WAMP WAT? DA, DAR BINE! Prin nutriție!

Principiul Steiner - planul tău de 12 săptămâni

Inge Steiner, Matthias Steiner

Îmi iubesc corpul: slăbește în doar 21 de zile, inspirat din Africa

Frunza de salată verde și inimă de ciocolată

Weizenwampe - Cartea de bucate

Copii, vărsați kilogramele!

Tabou Banganté Blessing Brown

Înțelegeți grăsimea și deveniți subțire

Vegan pentru sportivi

Zuzana Fajkusova, Nikki Lefler

Concepția unui program de relaxare combinat pentru opt unități de curs. Relaxarea cu Qigong și respirație

Depășirea logicii grase, 2 CD-uri MP3

Implementarea strategiei pentru o nouă companie din industria medicală

Stresul la locul de muncă. Probleme de sănătate în grădiniță

Concepția unui program de relaxare combinat pentru opt unități de curs. Relaxarea cu Qigong și respirație

În loc de 14,99 € 19

Autor: Nadja Hermann
2016, 400 de pagini, dimensiuni: 12,1 x 18,8 cm, broșat, germană
Publicat de Ullstein TB
ISBN-10: 3548376517
ISBN-13: 9783548376516
Data lansării: 02/12/2016

5 din 5 stele

Lasă un comentariu la „Depășirea logicii grăsimilor”.

cel mai relevant rating mai întâi
cea mai utilă recenzie mai întâi
cel mai nou rating mai întâi
cel mai bun rating în primul rând
cel mai prost rating mai întâi

toate
excelent
foarte bine
Bine
mai puțin bine
rău

255 de 293 Clienții au găsit utilă această recenzie

Brigitte B., 9 mai 2016

Dr. Nadja Hermann explică în cartea sa că poți pierde în greutate doar dacă aportul de calorii este sub consumul de calorii; Procedând astfel, conferă dietei 80% dieta și sportului 20% participare la efectul de slăbire. Dacă supraponderalitatea este prea mare, ea recomandă în primul rând să renunțe la sport pentru a proteja articulațiile. Ea însăși și-a încorporat drumul de la 150 kg la 65 kg greutate corporală în această carte, prin care a început cu aportul de 550cal/zi și, astfel, a slăbit cu succes.

Această carte se concentrează pe eliminarea scuzelor care îți intră în felul tău. De exemplu, explică ea Ce se află de fapt în spatele efectului yo-yo, set point-ului sau modului de înfometare elimină auto-minciuna despre gene, oase grele, probleme cu tiroida, vârsta etc. pe. În total 68 de capitole, ea se dedică minciunilor dietetice pe care le pune la îndoială și le infirmă. Cele 36 de pagini de surse tipărite dens din apendice, despre studii și publicații, arată clar cât de intens a tratat subiectul și cât de importantă consideră că este verificabilă.
Cunosceam o serie de minciuni sau scuze ale dietei; Deși am citit multe cărți pe tema „slăbirii” sau „regimului alimentar”, m-am simțit ca mătreața în unele capitole: în special doctrinele care sunt difuzate în prezent ca fiind actualizate și corecte sunt examinate, infirmate și deosebit de impresionate. eu aici „modul foame” și „efectul yo-yo” (care este despre retenția de apă). Pe lângă fotografiile cu succesul autorului, benzile desenate mai slăbesc cartea; multe considerații sunt procesate din nou prin comparații foarte neobișnuite și astfel deschid o perspectivă complet nouă pentru cititor.

Cartea este atât de incredibil de motivantă, de asemenea, pentru că nu transmite reguli rigide. Indiferent dacă numără calorii sau puncte, toată lumea poate alege cel mai bun traseu posibil pentru ei înșiși. Nu există nicio restricție asupra alimentelor; Dimpotrivă, nu ar trebui să aveți senzația de a vă da greș constant, ci mai degrabă să vă răsfățați mica slăbiciune în cadrul fezabil - trebuie doar să rămâneți în limitele caloriilor zilnice „permise” și puteți realiza chiar mai mult prin sporturi de anduranță și antrenamente de forță.

După ce ați citit această carte, nu mai există nicio scuză pentru motivul pentru care nu puteți pierde în greutate sau de ce nu ar trebui să începeți imediat; este atât de motivant, deoarece arată clar că oricine poate pierde în greutate dacă începe să creeze un deficit zilnic de calorii.

Acest comentariu ți-a fost de ajutor?

111 de 148 Clienții au găsit utilă această recenzie

Mă bucur să citesc cartea „Overcome Fat Logic” de Dr. Să o fi descoperit pe Nadja Hermann. M-a inspirat foarte mult la (ultima!) Încercare de a slăbi. Mi se pare foarte logic ceea ce este scris. Este deosebit de convingător, deoarece îl privește pe dr Nadja Hermann. Urmez „dieta” sau recomandările de o lună și am slăbit 2 kg.
Mulțumesc mult ! Am o nouă speranță că o pot realiza.

Acest comentariu ți-a fost de ajutor?

94 de 130 Clienții au găsit utilă această recenzie

Ingeborg R., 16 noiembrie 2016

Întrucât am fost foarte confuz de numeroasele diete diferite, ceea ce este cel mai bun acum, am găsit cartea foarte informativă.
Aici toate miturile dietetice sunt comparate cu cercetările științifice. De asemenea, se arată cum ne mințim adesea cu privire la ceea ce mâncăm. Sunt, de asemenea, prezentate consecințele potențiale asupra sănătății ale excesului de greutate.
Deși nu conține o dietă reală, te motivează să-ți urmărești propriul echilibru caloric și să urmărești o greutate normală.
Pentru mine o carte foarte lizibilă

Acest comentariu ți-a fost de ajutor?

41 de 71 Clienții au găsit utilă această recenzie

Karl Heinz E., 13 noiembrie 2016

Cu toate ghidurile „revoluționare” care au apărut de-a lungul anilor, este revigorant de simplu să demonstrezi cât de ușor poate fi să obții o greutate. Evident este orientat spre scopuri: ceea ce pun în corp trebuie să-l folosesc, altfel se va lipi de corp.

Acest comentariu ți-a fost de ajutor?

30 de 54 Clienții au găsit utilă această recenzie

Brigitte B., 9 mai 2016 la Jokers