Dependența pentru adolescenți în mass-media - Și ce să facem în legătură cu asta!

5 sfaturi valoroase pentru tratarea mass-media

Copiii se ocupă de diverse dispozitive media în fiecare zi și le folosesc 20-35 de ore pe săptămână. De multe ori există deja un comportament care creează dependență. Aflați aici dacă este afectat și copilul dumneavoastră, ce puteți face în acest caz și cum puteți preveni dependența de mass-media.

Simptomele dependenței la adolescenți

Institutul de cercetări criminologice din Saxonia Inferioară (KFN) afirmă că aproape fiecare al zecelea tânăr de 15 ani din Germania joacă excesiv pe computer și mai mult de 4,8 ore pe zi stând în fața monitorului. Aproximativ cinci la sută arat-o Simptomele dependenței sub formă de simptome de sevraj cum ar fi neliniște, nervozitate, nemulțumire, iritabilitate și agresivitate.

Dependența de mass-media este o boală

În Asociația pentru dependența mass-media, care a fost fondată de experți de la Școala de Medicină din Hanovra, Clinica Universitară din Mainz, agenții de specialitate și de stat și Fundația Media și Online pentru Dependență, experți din rețeaua științifică și practică pentru a permite persoanelor dependente de mass-media să obțină ajutor în caz de boală. Spre deosebire de dependența de jocuri de noroc, dependența de mass-media nu este o boală recunoscută. Conform unor studii recente, totuși, peste două milioane de oameni din Germania se spune că sunt dependenți de mass-media. În special în rândul copiilor și adolescenților sunt expuși riscului în principal băieții, care se adaugă în mare parte jocurilor de rol online și trăiesc acolo o a doua personalitate. Dar multe fete prezintă și tendințe de dependență, în cea mai mare parte căutând contacte și recunoaștere pe Facebook & Co.

Cel mai mare risc de dependență provine din jocurile pe computer

Cercetătorii de dependență de la Berlin Charité au aflat că jocurile pe computer pot deveni rapid dependente dacă creierul este expus permanent anumitor stimuli de recompensă. Acești stimuli duc la eliberarea hormonului de fericire dopamină în creierul anterior și, astfel, la fel ca în cazul consumului de droguri, la un sentiment de fericire corespunzător. Potrivit cercetătorilor, repetarea constantă a stimulilor de recompensă duce în cele din urmă la ceea ce este cunoscut sub numele de memorie de dependență, ceea ce face, de asemenea, să dispară orice referire la realitate. Odată ce adolescenții devin dependenți, își pierd rapid controlul asupra timpului, neglijează prietenia, hobby-urile și bineînțeles școala.

Avertisment: Copiii cu ADHD sunt deosebit de vulnerabili!

Potrivit medicilor, copiii cu ADHD sunt deosebit de predispuși la dependența de mass-media. Consumul excesiv de televiziune și jocuri video este despre acești copii de trei ori mai pronunțat ca alți copii. Potrivit medicilor, copiii cu ADHD reacționează mult mai impulsiv la stimuli și acționează imediat dacă li se oferă o recompensă. Din păcate, mecanismul de recompensare al jocurilor pe computer este foarte benefic pentru astfel de copii. În plus, s-a constatat că copiii cu ADHD dezvoltă abilități bune în recunoașterea trivialităților prin jocuri obișnuite pe computer. Cu toate acestea, deoarece acești copii au mari dificultăți în viața de zi cu zi și la școală în a face distincția între lucrurile importante și cele neimportante, aceștia tind să își antreneze atenția pentru lucruri neimportante jucând jocuri pe computer.

Copilul dvs. este dependent de mass-media?

Am programat un test pentru dvs. bazat pe Asociația Psihologică Americană, cu ajutorul căruia vă puteți face o idee dacă copilul dumneavoastră este potențial dependent cu doar câteva clicuri. Dacă cel puțin cinci din cele zece întrebări se aplică copilului dvs., copilul dvs. este cu siguranță deja dependent.

Sfatul nostru: Faceți un exercițiu de renunțare!
Dacă nu sunteți sigur după verificarea noastră rapidă, acest exercițiu vă poate ajuta: Copilul dvs. trebuie să se descurce fără consumul de media timp de o săptămână. În acest timp, urmăriți cum se „schimbă” copilul dumneavoastră.

5 sfaturi pentru părinții „tulburați de mass-media”

Următoarele cinci sfaturi sunt destinate în primul rând să vă ajute să evitați să deveniți dependenți de mass-media.

Sfat 1: Gândiți-vă cu atenție la cât consum media vă așteptați să facă copilul dumneavoastră!

Văd adesea că copiii au deja 8-10 ani cu mass-media complet suprasolicitat și, prin urmare, copleșit sunt: televizoarele din camerele copiilor cu Nintendo Wii, Nintendo DS, Playstation 3, calculatoare, iPod-uri și telefoane mobile în mâna unui copil nu mai sunt din nefericire. În formarea părinților, părinții justifică adesea acest lucru prin propoziția copiilor: „Dar și prietenii mei au asta”. Desigur, copilului tău i se permite să se joace în liga mass-media moderne, dar în cele din urmă măsura este decisivă.

Nici nu trebuie să mergi cu fiecare tendință de modă. Asigurați-vă (și vă rog, de asemenea, bunicilor sau rudelor) conștienți că faceți copilului dvs. (și, bineînțeles, portofelul) orice altceva decât o favoare cu achizițiile noi constante. Desigur, lucrurile noi își vor pierde în cele din urmă atracția, dar copilul tău va consuma din ce în ce mai multe materiale media pentru a avea mai puțin timp pentru învățare, mișcare și pentru contacte sociale directe. Și, desigur, există riscul ca tendințele de dependență să fie intensificate. Cunoscutul principiu se aplică și aici: „Mai puțin este adesea mai mult”. Cu toate acestea, nu putem și nu vrem să luăm decizia cu privire la suma potrivită pentru dvs.

Sfatul 2: urmăriți-vă copilul!

Unii copii sunt mai predispuși la dependența de media decât alții. Prin urmare, urmăriți cum se comportă copilul dvs. în timp ce se uită la televizor, se joacă jocuri video sau în fața computerului:

Copilul tău termină singur un joc?
Merge apoi direct la o activitate fără suport media sau caută apoi o nouă provocare media?
Ar dura ore întregi în fața computerului sau a consolei de jocuri?
Copilul tău adoptă căpușe din jocul pe computer, cum ar fi curățarea gâtului, mișcări sacadate, ochi zvâcnitori sau alte gesturi nervoase în viața de zi cu zi?
Copilul dvs. trece mai multe zile (de exemplu în vacanță sau într-o călătorie de weekend) fără a consuma suport media?

Sfatul 3: investigați!

Trăim într-o eră media. Este greu de imaginat viața fără computere, telefoane mobile și dispozitive mobile.

Prin urmare, este de asemenea important ca părinții să se confrunte cu aceste provocări împreună cu copiii lor și să se informeze despre oportunități și pericole.

Sfat 4: vorbește cu copilul tău!

Nu există o educație media ideală, consecventă și mai presus de toate. Acest lucru este la fel de normal ca în cazul altor probleme de părinți. Cu toate acestea, încercați să nu acoperiți contradicțiile, ci să discutați și să negociați deschis cu copiii și tinerii. Acest lucru arată clar tuturor celor implicați că educația media este un proces de învățare reciprocă și comună. Cu cât un astfel de proces este mai dinamic și mai deschis, cu atât vă apropiați mai repede.

Cu cât ești mai bine informat, cu atât va avea mai mult succes conversația. Apoi, este, de asemenea, posibil să discutați despre sensul și prostia unui anumit joc video sau să vă convingeți copilul că noua consolă de joc aduce relativ puține inovații.

Sfatul 5: interdicțiile sunt în mare parte inutile!

O interdicție generală nu ajută cu greu la legături puternice cu mass-media. O interdicție duce rapid la lupte de putere și stres relațional, la sfârșitul cărora există neputință și neputință reciprocă. Este mai important, împreună cu copilul dumneavoastră, să depistați cauzele utilizării intensive a mass-media și să căutați ieșiri și activități alternative „fără ecran”.