Dependența sportivă la adolescenți Cum să o identifici și ce să faci în legătură cu aceasta

Recunoașteți dependența de sport

Intrarea în așa-numita dependență de sport are loc aproape întotdeauna în timpul pubertății. Câți tineri din Germania sunt afectați de acest lucru, nu există până acum cifre dovedite. Aici vă explic cum puteți recunoaște o dependență de sport și când trebuie să interveniți.

Când exercițiul devine obligatoriu

Când Felix (15 ani) mergea la sală aproape în fiecare zi și făcea, de asemenea, o jumătate de oră de relaxare pentru mușchii abdominali în fiecare zi, părinții săi au început să se îngrijoreze. Și chiar și cu părinții Laurei (16) au existat întotdeauna certuri pentru că fiica reacționează iritat atunci când ar trebui să renunțe la sesiunea de jogging zilnică.

Mulți copii de azi sunt prea grasi. Pare pozitiv doar dacă faci mișcare regulată. Acest lucru este adevărat în orice caz, dar trebuie să vă spun că și opusul poate fi dăunător. Experții se referă la exercițiul compulsiv al sportului drept „anorexia atletică”. Este o tulburare obsesiv-compulsivă asemănătoare cu anorexia. Devine deosebit de critic atunci când „dependența de sport” este însoțită de o tulburare de alimentație. Părinții ar trebui să fie atenți dacă copilul nu mai exercită din propria voință, ci mai degrabă sub mania de a face sport.

Băieții în special sunt atrași de săli de sport

Și asta nu este de mirare: la urma urmei, mulți operatori își direcționează publicitatea în mod special către tineri. Dar fetele și femeile tinere sunt, de asemenea, afectate în mod deosebit. Ei se definesc prin performanța lor atletică și încearcă să compenseze sentimentele precum furia sau tristețea, împingând limitele capacităților lor fizice.

Care sunt riscurile pentru sănătate ale dependenței de sport?

Tendoanele, ligamentele, oasele, cartilajul și articulațiile se uzează dacă leziunile mici nu au timp să se vindece.
Fetele care fac exerciții compulsive și, de asemenea, mănâncă puțin perturbă echilibrul hormonal din corpul lor. Acest lucru poate crește riscul de osteoporoză.
Exercițiile fizice excesive pot afecta și inima, mai ales dacă aportul de alimente este restricționat în același timp.
Dependenții de sport sunt adesea predispuși la depresie. Cei afectați își neglijează contactele sociale și școala pentru a putea face cât mai mult sport.

Copilul meu este dependent de sport? Principalele semne de avertizare despre care ar trebui să știți

Un lucru în avans: dacă copilul tău petrece după-amiezile întregi pe terenul de fotbal, în piscină sau în sala de gimnastică, nu este nevoie să-ți faci griji: atâta timp cât vin acasă strălucitori și fericiți. Un semnal de alarmă este, însă, atunci când copilul tău pare nefericit, își neglijează prietenii și întreaga sa viață se învârte în jurul sportului. Alte semne de avertizare importante sunt:

Copilul dumneavoastră nu va sări peste niciun antrenament, chiar dacă este bolnav, obosit sau rănit.
Ai senzația că copilul tău nu pare să se bucure de lecțiile de antrenament, ci doar se simte obligat să o facă.
Dacă copilului dumneavoastră îi lipsește antrenamentul, el sau ea se va simți vinovat și nefericit.
O sesiune de antrenament ratată este riguros compensată prin „torturarea” de două ori mai multă data viitoare.
Vătămările și supraentrenarea sunt acceptate pentru a satisface dorința de a face mișcare.
Copilul dvs. este preocupat în permanență de planul de antrenament și de propria greutate corporală.
Copilul tău nu se poate așeza și relaxa, vrea întotdeauna să se miște pentru că altfel nu vor fi arse suficiente calorii.
Copilul tău a slăbit mult în ultima perioadă.
Dacă copilul dumneavoastră a mâncat puțin mai mult, atunci va face mai mult exercițiu pentru a „elimina” din nou caloriile.
Copilul tău își mută prietenii, renunță la alte hobby-uri și îi place să lase alte sarcini în urmă doar pentru a avea mai mult timp pentru sportul său.