Depresia iubirii - Cum să o depășești
Depresia romantică este o pată proastă, ale cărei consecințe morale și fizice sunt subestimate de mulți oameni. Într-adevăr, te simți în fundul unei prăpastii atât de adânc încât nu poți ieși. Nu mai ai gust pentru nimic: nici viața socială, nici viața de familie. Toată lumea din jurul tău este îngrijorată de tine și suspectează o simplă durere de inimă. Cu toate acestea, pentru dvs. este mult mai grav decât atât: simțiți o gaură căscată în piept care vă va cuprinde în cele din urmă. Dar fii sigur, poți depăși depresia romantică. Dacă suferiți de aceasta chiar acum, este important să vi se răspundă la întrebări. Iată toate cheile, pentru a vă scoate capul din apă și a vă prelua controlul asupra vieții după o depresie romantică.
Depresia romantică: o boală
Dacă sigur ai fi fost în preajma cuiva în mijlocul depresiei, nu ți-ai imagina că a durere de inimă poate fi declanșatorul depresiei . Și chiar mai puțin, asta depresie romantică poate deveni o boală in unele cazuri. De fapt, odată ce șocul despărțirii este în spatele tău, tot nu poți întoarce pagina și consecințele sunt resimțite asupra sănătății tale. durata depresiei romantice poate fi de la câteva săptămâni la câteva luni, în funcție de intensitatea suferinței și de metodele puse în aplicare pentru a face față acesteia.
Dacă cifrele sunt de crezut, cel puțin în Franța una din cinci persoane trece prin depresie În timpul vieții sale. Cauzele sunt multiple: deces, boală, probleme continue sau chiar despărțire. În acest din urmă caz, nu toată lumea se confruntă cu o despărțire în același mod și, pentru unii oameni, durerea mică de inimă se transformă rapid într-o boală reală. În plus față de disconfortul psihic pe care îl simți, ești apoi blocat într-un cerc vicios care te duce de la anxietate la pierderea încrederii în sine și, în cele din urmă, îți deranjează chiar și ceasul intern. Pentru a nu scufunda în această boală, este important să realizăm amploarea situației pentru a putea pune în aplicare soluțiile adecvate.
Simptomele depresiei romantice
Simptomele care sugerează că suferiți de depresie romantică sunt numeroase și ar trebui să vă alerteze pentru a găsi puterea de a ieși din acest abis nesfârșit. Toți profesioniștii vă vor spune că, pentru a lupta împotriva unei boli, trebuie să cunoașteți simptomele acesteia. Nu poți câștiga un război fără să știi cu cine lupți. Dacă vă recunoașteți în aceste simptome, probabil că suferiți de depresie romantică.
Tristețe profundă
Primul semn al unei astfel de depresii este să simțiți o tristețe profundă continuu. Nu aveți un moment de odihnă: întotdeauna aceleași idei care se repetă în voi și aceleași sentimente care vă continuă să vă facă să suferiți. Probabil că redați scena despărțirii în minte și nu puteți trece de acest pas. Este normal să fii trist după o despărțire, dar această tristețe nu ar trebui să fie atât de nesfârșită încât să nu ai niciun plan pentru viitor. Nu trebuie să te oprești aici, cu siguranță drumul spre fericire nu s-a terminat. Mai mult, meriți fericirea, la fel de mult ca fostul tău.
Pierderea poftei de mâncare
Pierderea poftei de mâncare este o parte integrantă a pachetului de simptome experimentat după o despărțire. Ca și în cazul altor depresii, lipsa poftei de mâncare este un prim pas către consecințe mai grave, cum ar fi anorexia. Într-adevăr, pierderea încrederii în sine este una dintre numeroasele daune ale unei despărțiri, mai ales dacă a fost încercată. Prin urmare, acest lucru poate duce la o privire critică asupra propriei persoane, care duce întotdeauna la alte consecințe mai grave. Este esențial să înveți să te iubești pentru cine ești, deoarece în timpul depresiei privirea ta este orice altceva decât obiectiv. Înconjurați-vă de oameni care vă vor putea sprijini în această perioadă și vă vor face să vă recâștigați încrederea în sine. Prin schimbarea ideilor pentru uita de fosta ta, pofta de mâncare va reveni treptat.
Puțin deoparte, chiar ai șanse să-ți recâștigi fostul ?
Vă invit să descoperiți singurul test care vă măsoară cu exactitate șansele de a câștiga înapoi dragostea vieții voastre. Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a susține testul.
Probleme de somn
La fel ca pierderea poftei de mâncare și tristețe, probleme cu somnul se pot instala și vă pot împiedica să vă odihniți, chiar și în timp ce dormiți. Dacă continuați în acest ritm, vă veți pierde rapid piciorul. Somnul este esențial pentru toate funcțiile corpului. Dacă trezirile nocturne simple cedează locul insomniei, trebuie să vă ocupați rapid pentru a nu adăuga mai multe simptome la diagnosticul dumneavoastră. Dacă nu doriți să luați somnifere pentru a vă întoarce la somn, începeți să vă culcați la aceeași oră în fiecare zi, după ce vă pregătiți o ceașcă fierbinte de ceai. Se știe că verbena și mușețelul calmează corpul și te pregătesc pentru un somn bun.