Depresia Psihoterapie Aschaffenburg - Psihoterapie Coaching Aschaffenburg

Oferta noastră din Aschaffenburg Psihoterapie pentru depresie și reacții depresive la situații acute sau stresante. Oferim unul Depresie oră de consultare în Aschaffenburg.

În contextul terapiei prin depresie, suntem o practică pură care plătește pe cont propriu și vă facturăm doar direct și nu la companiile de asigurări de sănătate. Pentru mai multe informații, consultați consultația de terapie.

Pentru noi Depresie oră de consultație sunt deasemenea programări pe termen scurt și programări telefonice posibil: Tel. 06021-20675. Vă rugăm să rețineți că suntem o practică pură care plătește pe cont propriu și decontăm conturile doar cu dvs. direct și nu cu companiile de asigurări de sănătate. Pentru mai multe informații, consultați consultația de terapie.

În funcție de caz de tratament, vom clarifica dacă sfaturi suplimentare prin Skype/Echipe/Zoom/Facetime poate fi facut. În cazul subiectelor psihoterapeutice, contactul personal este de obicei important pentru diagnosticul inițial, stabilirea unei indicații și clarificare. Aderăm la legea profesională a psihoterapiei aici.

Psihoterapia depresiei Aschaffenburg

lungă căutare de terapeuți

Este adesea dificil programări pe termen scurt pentru sprijin prompt în depresie sau reacții depresive la evenimente și situații stresante.

Practica noastră psihoterapeutică din Aschaffenburg este adesea vizitată de clienți după o lungă căutare a terapeutului potrivit pentru depresie. În multe practici, timpul de așteptare este atât de lung încât nu există întâlniri pe termen scurt și mediu disponibile pentru cei afectați.

Contracarați depresia cu terapeutul potrivit

Mai ales în cazul depresiei, este foarte important să găsiți terapeutul potrivit pentru dvs. ca persoană și pentru a găsi depresia existentă respectivă.

Când terapeutul tău înțelege cu adevărat, cum esti, unde să încep și care abordări terapeutice funcționează pentru dvs. personal, aceasta promovează pe termen lung îmbunătățirea durabilă a depresiei.

competența mea de psiholog calificat

În calitate de psiholog calificat, lucrez cu dvs. într-un mod tehnic sănătos asupra cauzelor și factorilor care influențează depresia dumneavoastră. Vă ofer suport și instrumente dovedite științific pentru terapia depresiei. Vă voi însoți într-o manieră orientată spre soluții în timpul ieșirii din depresie.

Programări la timp pentru psihoterapie pentru depresie

Mai ales cu depresia este vorba despre să lucreze rapid și eficient. De obicei, avem și noi programări pe termen foarte scurt pentru clienții cu depresie. Pentru o programare, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la: [email protected]

Skype/Echipe/Zoom/Consultare video Facetime pentru depresie

În cazul subiectelor psihoterapeutice, contactul personal este de obicei important pentru diagnosticul inițial, o indicație și clarificare. Aderăm la legea profesională psihoterapeutică aici. În funcție de caz și situație, putem oferi și ajutor suplimentar și de susținere cu programul de consultare video.

Taxe + costuri Terapie pentru depresie

Facturare directă: Facturarea directă cu dvs. Are loc fără facturare sau rambursare a costurilor cu companiile de asigurări medicale legale sau private. În calitate de auto-plătitor, veți primi programări foarte rapid.

Spre deosebire de multe practici medicale, nu trebuie să așteptăm câteva luni pentru psihoterapie pentru depresie. La noi există și întâlniri foarte oportune, în funcție de volumul de muncă.
discreție absolută și fără schimb de date cu compania dvs. de asigurări (fără impact asupra modificării asigurării, a funcționarilor publici sau a altor probleme)

Psihoterapie pentru depresie în Aschaffenburg

Depresia se manifestă prin prezența a cel puțin cinci dintre următoarele simptome depresive, deși reacțiile individuale pot varia foarte mult.

Stare de spirit tristă și deprimată, sentimente de vid, fiind aproape de lacrimi

Pierderea semnificativă a interesului și a plăcerii în activitățile normale

Modificări ale poftei de mâncare/alimente/greutate: pofta de mâncare și pierderea semnificativă în greutate sau creșterea poftei de mâncare și creșterea în greutate

Tulburări de somn: insomnie; Dificultăți de adormire, trezire noaptea și insomnie ulterioară, trezire dimineața devreme, uneori de asemenea, nevoia de a dormi toată ziua

Schimbarea nivelului de activitate spre neliniște sau apatie (letargie) aproape în fiecare zi

Pierderea vehiculului, oboseala mare, pierderea de energie aproape în fiecare zi

Autoconcept negativ; Vina de sine și vina pe sine, sentimentele de lipsă de valoare și vina excesivă, inadecvată

Reclamați-vă sau evidența dificultăților de concentrare, cum ar fi gândirea lentă și indecizia

Psihoterapie pentru depresie Aschaffenburg - depresie bipolară

Cel puțin trei dintre următoarele simptome într-un grad semnificativ:

Încredere exagerată în sine, stima de sine sau idei de mărime/convingere a anumitor talente de a poseda putere
scăderea nevoii de somn
Îndemn la vorbă, vorbărie neobișnuită, vorbind repede
Zborul ideilor sau sentimentul subiectiv al gândurilor curse, alergarea gândurilor
distragere sporită, adică Atenție ușor concentrată asupra lucrurilor neimportante
activitate crescută, creștere extraordinară a activității (socială, profesională, școlară, sexuală), neliniște psihomotorie
Preocupare excesivă cu activități plăcute subiectiv care sunt foarte susceptibile de a avea consecințe neplăcute (escapade sexuale, cumpărături neînfrânate, afaceri)
Afectarea semnificativă a performanței sau a activităților și relațiilor sociale.

Cauzele depresiei
Psihoterapie Aschaffenburg

Factori foarte diferiți sunt discutați ca fiind cauzele depresiei.

Tulburări metabolice
conflicte interne
Depresie inerentă copilăriei/adolescenței/istoriei vieții
Burnout + epuizare
Reducerea activităților pozitive, experiențelor, recompenselor sau situațiilor plăcute datorate unui eveniment din viață sau stresului
lipsa întăririi pentru o varietate de activități (întărire = stimulent pentru a fi activ)

Vrea asta Reducerea nivelului de activitate recompensat în continuare, de ex. cu o ponderare foarte ridicată a obiectivelor profesionale, a valorilor morale etc. aceasta crește Privarea de sine de întărire. O agravare suplimentară este posibilă dacă lipsesc abilitățile sociale pentru a obține întărire în altă parte.

Neajutorare învățată
ca cauză a depresiei

Potrivit lui Seligmann, există o altă cauză posibilă pentru dezvoltarea depresiei sau pentru agravarea depresiei neputință învățată. În spatele acestui concept se află experiența umană că, indiferent de ceea ce fac, soarta mea teribilă, eșecul, inferioritatea, nu există nicio ieșire ...

Greșeală logică în raționament
ca cauză a depresiei

Potrivit lui Aaron Beck, oamenii devin deprimați pentru că fac greșeli logice caracteristice.

Oamenii deprimați văd totul din perspectiva auto-reproșului, a gândirii catastrofale, trag concluzii ilogice care îi conduc la evaluări negative despre ei înșiși, mediul lor și viitorul.

În extremitate, ei văd eșecul în trecut, nefericire în prezent și dificultăți insurmontabile în viitor.

Descrierea lui Beck sună foarte rigidă, rigidă și negativă și aceasta este exact o altă caracteristică a unei structuri de gândire depresive.

Cauzele depresiei
scheme depresive

În abordarea lui Beck, posibilele cauze ale depresiei stau în dezvoltarea schemelor depresive și a modelelor de gândire. Depresivele se dezvoltă de ex. În copilărie și adolescență din cauza pierderii unui părinte, lovituri nemiloase de soartă, respingere de către colegi, critici la școală, depresivitate a unui părinte (învățare prin exemplu) etc. o schemă/scheme negative de interpretare a mediului. Apare o percepție depresivă și o structură de gândire.

Schemele negative determină persoana deprimată să rămână scurtă, ceea ce confirmă la rândul său aceste scheme. Cu o schemă de auto-reproș, persoana deprimată se împovărează cu fiecare nenorocire, iar schema sa de autoevaluare negativă îi conferă senzația de lipsă de valoare. Schemele sunt întotdeauna activate atunci când situația amintește de situația în care au fost dobândite/întărite.

Psihoterapia depresiei în Aschaffenburg

Terapia cognitivă pentru depresie

Terapia cognitivă pentru depresie își propune să descopere și să schimbe modele de gândire incorecte.

Suprageneralizarea de ex. „Nimic nu funcționează, tot ce încep eu se termină în nenorocire” încercăm să respingem împreună cu clientul și astfel să arătăm clientului competențe pe care nu le vede.

Cea mai importantă idee de bază este că lucrăm împreună cu clientul ca o echipă științifică pentru a cerceta conținutul gândurilor sale și pentru a înțelege legătura dintre aceste gânduri și plângerile descrise.

Terapia comportamentală pentru depresie

Tehnicile de terapie comportamentală, care sunt, de asemenea, utilizate, sunt destinate stimulării, susținerii și consolidării schimbărilor cognitive. În faze puternic deprimate, tehnicile servesc și ca o activare inițială și pentru a câștiga cooperarea clientului.

În terapia comportamentală lucrăm de ex. Cu:

Planificarea activității
Tehnici de jurnal
Tehnica succesului și a plăcerii
creșterea gradată a dificultății
practică/anticipare mentală
joc de rol
Instruire pentru asertivitate
Temă + exerciții comportamentale

Automate depresive
recunoaște și oprește-te

Mai mult, rezultatele sau discuția asupra rezultatelor servesc la identificarea în continuare a presupunerilor de bază false, a erorilor de gândire, a gândurilor automate și a evaluărilor, care sunt accesibile doar pentru procesare

Dialoguri interne pozitive
vs. monologuri interioare depresive

Pe parcursul terapiei, clienții noștri învață să-și controleze monologurile interioare și să recunoască toate tiparele de gândire, precum și gândurile automate care contribuie la depresie.

Următorul pas este să gândim dincolo de credințele negative și să vedem cum acestea blochează calea către evaluări și interpretări mai realiste ale dezacordurilor.

Analiză a realității

Principiul de bază este întotdeauna faptul că clienții noștri își verifică gândurile față de realitate, analizează semnificațiile și atitudinile care rezonează în gânduri sau le provoacă și înțeleg singuri efectul irațional și auto-dăunător.

Separați clar observația reală
sau interpretare depresivă

Scopul este, de asemenea, de a separa ideile și faptele, adică Adesea, persoanele deprimate își iau gândurile negative pentru realitate, cu pregătirea de observare și descriere, cele două pot fi separate.

Schimbarea atribuirii cauzelor și explicarea cauzelor, de la stilul de explicație depresiv (eșec intern, succes extern) la explicații adaptate realității. Este deosebit de important în cazul autoacuzărilor cronice.

Instruire în căutarea explicațiilor alternative pentru evenimente aparent negative și interpretări negative individuale.

Din orientarea situației
pentru acțiune activă

În general, este, de asemenea, obiectivul de a trece de la o stare orientată spre situație la o rezolvare de probleme (viață), orientată spre acțiune, practică.

10 pași esențiali din stările depresive

1. Diagnostic - identificarea percepției depresive și a modelelor de gândire

2. Identificarea opțiuni de modificare individuală și cursuri alternative de acțiune

3. Antrenarea în tratarea gândurilor depresive

Al 4-lea. Strategii de coping + consolidarea abilităților

5. emoţional Strategii de stabilizare

Al 6-lea. Reducerea fricii + Eliberare de stres și îmbunătățirea modului individual de a face față crizei de depresie

Al 7-lea. Activarea și îmbunătățirea activității de sine

A 8-a. constructie abilități pozitive de autoevaluare

9. angajament activ și modelarea propriei situații de viață

10. Reducere a Probleme de depresie și epuizare

Consilierea psihologică pentru persoanele depresive

Oferim în practica noastră de consiliere psihologică din Aschaffenburg consiliere psihologică pentru depresie și epuizare. Deoarece reacțiile depresive apar foarte repede ca urmare a crizelor, este important să vă stabiliți o întâlnire cât mai curând posibil. De asemenea, oferim, în funcție de volumul de lucru actual și disponibilitate programări pe termen scurt pentru consiliere psihologică pentru depresie în Aschaffenburg.

Psihologic Servicii de consultanță pe subiecte de depresie și epuizare În practica noastră, vă facturăm doar direct și nu la companiile de asigurări de sănătate. În calitate de auto-plătitor, veți primi programări foarte rapid.

Psihoterapie pentru depresivi

Date pentru un Psihoterapie pentru depresie în Aschaffenburg sunt adesea dificile sau imposibil de obținut. De asemenea, oferim, în funcție de volumul de lucru actual și disponibilitate programări pe termen scurt pentru terapia psihologică pentru depresie în Aschaffenburg. În practica noastră, soluționăm conturile direct la dvs. și nu la companiile de asigurări de sănătate. În calitate de auto-plătitor, veți primi programări foarte rapid.

Relație și parteneriat
ca cauze ale proceselor depresive

Depresia este adesea o reacție la insuficiență: Iubire, bucurie, distracție, fericire, speranță, râs, afecțiune, stimă, respect și acceptare, căldură, siguranță, surpriză pozitivă și tensiune pozitivă ...

În plus, depresia pune presiune pe parteneriate și relații.

Problemă: propriile sentimente

Propria ta lume emoțională nu este întotdeauna ceea ce ți-ai dori să fie ...

Conflictele interioare, stresul, tensiunea, dezamăgirile, schimbările în parteneriat sau în alte domenii (loc de muncă, interese, personalitate) conduc la sentimente care nu se potrivesc parteneriatului și situației de viață, de care suferiți dvs. și/sau partenerul dvs. Înstrăinarea și trăirea separată de asemenea, schimbați-vă viața emoțională, cum ar fi tratarea sentimentelor interioare de vinovăție sau tratarea durerilor.

Sentimente negative duce la stresuri din ce în ce mai mari asupra parteneriatului, conflicte, argumente, furie, gelozie, frig vă conduc atât mai departe, cât și mai departe ....

Problemă: emoționalitate stresantă

A face față sentimentelor negative ale celorlalți împovărează și creează sentimente rele, furie, depresie, sentimente de vinovăție, rănire, furie, furie și stres în tine.

În multe cazuri, este greu să faci față izbucnirilor emoționale sau semnalelor negative permanente într-un mod pozitiv. Propria ta reacție duce adesea la o escaladare suplimentară, indiferent de ceea ce faci, întotdeauna pare a fi exact un lucru greșit.

Adesea, doar tocirea emoțională, tăcerea și evadarea din situație ajută. Parteneriatul și propria viață emoțională suferă din ce în ce mai mult de emoționalitatea stresantă.