Depresie și durere; DUPĂ BLOG; 30
Dragilor, îmi pare rău că am liniștit în jurul meu, cred că asta îmi fac depresia și durerea.
Mulțumită psihologului meu, acum o am „în scris”. Sunt în mijlocul unei depresii îngrijite și totul este în mod natural asociat cu durerea. Acest lucru face un pic dificil să le deosebiți pe acești doi candidați, întrucât trebuie întotdeauna să separați cumva dacă spiritul respectiv face parte din procesul de durere sau dacă este îndoielnic și „bolnav”.
Simptomele depresiei
Dragul meu psiholog mi-a dat o foaie de hârtie care descrie simptomele tipice:
- Stare depresivă
- Scăderea interesului pentru a vă bucura de toate sau aproape toate activitățile
- Pierderea semnificativă în greutate sau creșterea în greutate
- Insomnie sau somn crescut
- Neliniște sau inhibiție psihomotorie
- Oboseala sau pierderea de energie
- Sentimente de lipsă de valoare sau de vinovăție excesivă, inadecvată
- Capacitate scăzută de gândire, concentrare sau luare a deciziilor
- Gânduri recurente de moarte, idei recurente de sinucidere, tentativă de sinucidere
Pentru a pune un diagnostic de depresie, trebuie să existe cel puțin cinci simptome din această listă de simptome.
Lovit, scufundat! Bingo, sunt cam în echipă!
Dacă doriți să aflați mai multe despre subiect, cred această pagină din Friends for Life e.V. foarte util.
Rău este că îl știu de veacuri. Că locuiesc acolo de mult timp. Am crezut că acest cocktail emoțional este normal. Dar probabil că nu este, spun mesele, oamenii, psihologul.
Acesta este și motivul pentru care scriu atât de rar chiar acum. Pur și simplu nu am energie.
Ei bine, dacă terapia îmi permite să merg în sfârșit în viitor pozitiv și plin de energie, voi fi fericit să încerc. Pentru că acum am timp doar pentru mine pentru prima dată. Forțat, dar așa este uneori și trebuie să vezi oportunitățile de rahat ca pe o oportunitate pentru ceva. Așadar, pentru prima dată de când ... hm, lasă-mă să mă gândesc, pentru totdeauna, de când am părăsit casa părinților mei la 17 ani, timp pentru mine.
Diferența dintre depresie și durere
depresie
Ieri a fost o zi clasică pentru depresie. Te trezești și nu ai chef să faci nimic.
Mă simt ca un animal rănit care se ascunde în peștera sa. Ca o pisică bolnavă care dispare undeva în apartament și nu poate fi găsită.
Ieri s-a încheiat pentru mine cu un film la 9:00 dimineața. Unele filme de post-apocalipsă science fiction cu multă distopie, desigur. Pur și simplu nu suport romantismul și fericirea chiar acum. Înțeleg distopia, pe de altă parte, locuiesc acolo. Etajul 3 din stânga.
Apoi, la un moment dat, îți va fi foame. În mod evident, organele care susțin viața încă funcționează. Așadar, carbohidrații cu grăsime își pot găsi cu ușurință drumul în corpul meu. Le-am deghizat astfel: ca pelmeni prăjiți în unt cu creme fraiche și serviți cu ceapă prăjită. Și apoi repede o ciocolată tânără completă, fină, cu lapte, cu migdale sărate. Acum corpul trebuie să se odihnească, așa că dorm toată după-amiaza. Oricum este prea luminos și cald acolo. Strălucitor și soarele este și el prost.
Conștiința proastă alege pentru o clipă: „Încă trebuie să ...” Oh, dracu, încă mai pot face asta mâine. Am atâtea idei pentru blog, dar toate ideile mor mizerabil la scurtă plimbare de la pat la laptop. Ideile mele cu siguranță grozave se scurg ca bule de săpun peste grătarul fierbinte de cărbune.
Așa mă face Netflix să mă salveze restul serii și la 22:00 sunt înapoi în pat și pot dormi în sfârșit, sperând că această zi stupidă se va sfârși în sfârșit și mâine va fi, sperăm, mai bună.
Tristeţe
Durerea se întâmplă în fiecare zi. Uneori mai mult uneori mai puțin. Uneori, acestea ajută Sfaturi împotriva durerii minunat.
Și apoi sunt zile în care cu greu pot respira din cauza durerii, urlu ca un câine de castel și pielea de pe față se înnebunește din cauza inundațiilor permanente de apă sărată. Inima îmi zboară și groapa stomacului se rostogolește în continuă panică și apoi sunt din nou zile în care totul merge foarte bine până când calc un eveniment funerar.
Intalniri funerare
Aceste mine sunt împrăștiate pe tot apartamentul. Uneori, de asemenea, sunt culcați în parc sau sunt ambalate sub formă de muzică sau ca miros.
Este la fel ca la o mină adevărată: o calci pe ea, o simți făcând clic și știi exact ce urmează să se întâmple și nu o mai poți opri.
Evenimentul funerar de astăzi s-a dovedit a fi următorul: vreau să încarc telefonul mobil al lui Steffen și să vin la afișajul meteo pe ecranul de pornire. Astăzi văd pentru prima dată că Steffen a stabilit alternativ trei locații, pe care le putea derula constant înainte și înapoi:
Berlin - Shanghai - Beijing
Și boom, îmi pierd din nou controlul. Inima îmi spasmă, groapa stomacului devine plictisitoare.
Dintr-o dată simt o milă insuportabil de profundă pentru Steffen, nu-mi vine să cred că ar fi trebuit să fie pentru el.
Că aceasta ar fi trebuit să fie viața lui.
Totul s-a terminat la 40 de ani.
Că aceasta a fost ultima vacanță.
Că această ultimă vacanță a însemnat atât de mult pentru el.
Mi-aș fi dorit să fi petrecut ultima dată împreună cu Steffen și mai atent. Dar cu greu poți fi mai atent. Este întotdeauna uimitor cât de mult valorează atât de puține momente.
