Depression Prof Stark Institute - Forme inovatoare de tratament, diagnostic și sfaturi

Institutul de Terapie Comportamentală și Cercetarea Stresului și Oboselii

  • Acasă
  • Prof. Stark
    • calificare
    • Metoda Prof. Stark
  • Diagnostic
    • Diagnostic mental și mental
      • Semne de stres
    • Diagnostic fizic
    • Diagnosticare online
      • Testul semnului de stres
  • Simptome de stres
    • fapte și cifre
    • Ars
    • depresie
    • anxietate
    • Sindromul oboselii cronice
  • terapie
    • Terapia comportamentală
    • Terapia individuală
    • BBT - Terapia cu mișcare biofizică
    • Terapeuți de rețea
  • Prevenirea
    • Nivelul dvs. de stres
    • Companie specială
  • Proiect de cercetare CFS

Cum recunosc depresia și cum să o rezolv?

Criterii de conținut:

  • Sentimente de tristețe, abatere și deznădejde
  • Persistența lipsei de interes și lipsită de bucurie sau a sentimentului de vid interior, chiar și atunci când apar evenimente frumoase
  • Plângeri fizice, cum ar fi epuizarea fizică sau oboseala inexplicabilă
  • Pierderea poftei de mâncare și a greutății (mai rar creșterea în greutate)
  • Dificultăți de a adormi, de a rămâne adormit și de a te trezi dimineața devreme
  • Încetinirea, inhibarea paralizantă, lipsa de aparență sau, mai rar, agitație agonizantă, anxietate și excitare, lipsa sau pierderea interesului sexual
  • Tulburări de memorie sau concentrare sau dificultăți în luarea unor mici decizii de zi cu zi
  • stima de sine slaba, lipsa de incredere in sine, vina de sine si vina de sine, sentimentele de vinovatie
  • Gânduri de moarte până la oboseală și planuri concrete de sinucidere

Criteriul de timp:

Aceste reclamații trebuie să fie prezente aproape continuu timp de mai mult de două săptămâni.

stark

Întrebări care vor ajuta la identificarea depresiei:

  • Mai poți fi fericit?
  • Simțiți-vă mizerabil din punct de vedere mental și fizic, mai ales fără un motiv întemeiat?
  • Ți-e greu să iei decizii?
  • Ți-ai pierdut interesul pentru lucrurile care anterior însemnau mult pentru tine?
  • Au o tendință mai mare de a covori?
  • Te chinuie cu sentimentul că viața ta a devenit lipsită de sens?
  • Vă simțiți obosit, lipsit de lumină, epuizat - mai ales chiar și fără o tulpină corespunzătoare?
  • Sunteți brusc nesigur, nedumerit, anxios, deși nu așa sunteți?
  • Nu mai poți dormi?
  • Simțiți brusc presiune, parestezie, durere, în special în zona capului, a pieptului, a stomacului sau a spatelui?
  • Ați pierdut pofta de mâncare și/sau ați slăbit?
  • Activitatea ta sexuală a scăzut?

Dacă doriți să aveți mai multă claritate cu privire la starea dumneavoastră, utilizați chestionarul privind depresia pentru a obține o imagine.

Dacă observați simptome de depresie, este important:

Nu luați decizii personale sau profesionale în timp ce vă aflați în depresie

În depresie, capacitatea de a percepe și evalua în mod clar și realist condițiile de viață sau stresul este limitată. În acest sens, consecințele și deciziile pe care doriți să le luați se bazează pe baze imprecise. Prin urmare, este foarte recomandabil să începeți să luați decizii de bază - cum ar fi Renunțarea la slujbă pentru că nu te mai consideri capabil sau separarea de partenerul tău pentru că nu mai simți dragoste și pofta și nu mai vrei să fii o povară pentru cealaltă persoană sau să vinzi proprietate pentru că oricum nu mai ai nevoie de ea și o încarci doar - așteptați ca depresia să dispară.

Clarificați cauzele fizice ale simptomelor depresive

Asigurați-vă că vizitați specialistul pentru a exclude bolile grave. Cauzele posibile sunt de exemplu:

  • Boli ale sistemului nervos și ale creierului: demență, epilepsie, scleroză multiplă, SIDA, tumori cerebrale, boala Parkinson, tulburări circulatorii cerebrale, meningită
  • Tulburări ale sistemului hormonal: disfuncție tiroidiană, boala Cushing, boala Addison
  • Boli infecțioase: tuberculoză, SIDA, pneumonie
  • Boli ale organelor interne: boli cardiovasculare, boli de rinichi, boli de deficit (deficit de vitamine și minerale)