Rețetă nouă de viață Păstrăv copt
Păstrăvul nu are aproape carbohidrați. De asemenea, are foarte puține grăsimi și este o sursă ideală de proteine.
Ingrediente:
Păstrăv:
- 2 păstrăvi á 200 g - gata de gătit
- ulei de masline
- 2 lămâi organice
- 1 buchet de cimbru proaspăt
- 1 buchet de coriandru
- 20 g migdale în fulgi
- Ardei și sare (moară)
Sos:
- 2 linguri hrean ras
- 1 lingură muștar
- Suc de 1/2 lamaie
Salată:
- 1 Roman Salatherz
- 2 ridichi
- 8 varza de Bruxelles
- 6 roșii cherry
- 1/4 castravete organic
Pregătire:
- Spălați păstrăvul, uscați-l și puneți-l într-un vas pentru cuptor, apoi condimentați cu piper, sare și 1 lingură de ulei de măsline. • Puneți corina și jumătate de cimbru în păstrăv. Puneți parte în cuptor și coaceți timp de aproximativ 20-30 de minute
- Într-un castron, amestecați hreanul, muștarul și sucul de lămâie cu sare și piper
- Se sotează varza de Bruxelles și apoi se taie în jumătate • Se taie salata în fâșii și ridichile în felii subțiri • Se castravează castraveții și se taie bucăți mici • Se înjumătățesc roșiile cherry • Se pune totul împreună într-un castron și se condimentează cu ulei de măsline, sare și piper
- Cu cinci minute înainte de sfârșitul timpului de coacere, umeziți cimbrul rămas cu ulei de măsline și întindeți peste păstrăv împreună cu migdalele fulgi
Ne dorim pofta bună!
Viața nouă este acolo pentru fitness: în Esslingen, Denkendorf, Fellbach, Hohenkreuz, Marbach, Neuhausen, Reichenbach, Stuttgart Giebel sau Weinstadt-Großheppach. Alternativa ta la sală și dietă. o viață nouă este doar pentru femei.
Puteți găsi mai multe rețete delicioase și sănătoase în arhiva noastră de rețete.
Mai multă flexibilitate nu este posibilă!
Cele 3 centre ale noastre din regiune sunt deschise clienților noștri 365 de zile pe an de la 7:00 la 22:00.
Fie gospodină și mamă, femeie care lucrează, studentă sau pensionară - o viață nouă se potrivește în fiecare rutină zilnică - inclusiv a ta!