Deprimarea sănătății mele
Depresia provoacă sentimentul profund adânc de a fi prins inevitabil într-o închisoare de gânduri negre și slăbiciune. Neajutorarea experimentată este unul dintre simptomele depresiei. De fapt, ajutorul este aproape întotdeauna posibil. Mai multe despre simptome, cauze și tratamentul depresiei.
definiție
Termenii depresie sau depresie sunt adesea folosiți în viața de zi cu zi. Adesea, ele se referă la o stare de depresie sau tristețe. Trebuie făcută o distincție între depresie în sensul unei boli. Odată cu depresia, cei afectați stau fără speranță și închiși într-o închisoare de gânduri negre și slăbiciune fizică. Apare o evadare - care face parte din tabloul clinic - imposibilă. De fapt, terapia este adesea mai puțin dificilă decât se presupune. Modul ideal de a trata depresia este terapia comportamentală cognitivă. Acest lucru este adesea însoțit de terapie medicamentoasă.
Una dintre capcanele depresiei este că de obicei nu începe brusc. Mai degrabă, mulți pacienți experimentează boala ca un proces treptat. Dacă vă pierdeți interesul pentru hobby-urile dvs. sau pentru munca dvs., vă retrageți din ce în ce mai des, nu vă mai faceți prieteni și vă simțiți din ce în ce mai indiferenți, ar trebui să discutați acest lucru cu un medic.
Dacă aveți gânduri de sinucidere, ar trebui să vă adresați imediat unui medic sau terapeut. Acest lucru este adesea mai ușor atunci când aveți încredere într-un membru al familiei sau o persoană dragă.
frecvență
Potrivit Oficiului Federal de Statistică, aproximativ șase milioane de adulți între 18 și 65 de ani vor dezvolta depresie într-un an. Aproximativ 12% dintre adolescenții cu vârste cuprinse între 15 și 17 ani suferă, de asemenea, de depresie. Conform acestui fapt, femeile sunt afectate de aproximativ două ori mai des decât bărbații din toate grupele de vârstă. Potrivit Oficiului Federal de Statistică, mai mult de 260.000 de germani merg la tratament intern complet în fiecare an. În ultimii 10 ani, numărul zilelor bolnave cauzate de depresie s-a dublat mai mult.
În 2018, numărul concediilor de boală cauzate de boli mintale a scăzut pentru prima dată în 12 ani. Proporția din numărul total de 236 de zile absente la 100 de angajați este cu 5,6 la sută mai mică decât în anul precedent. Acestea sunt rezultatele unui studiu DAK cu peste 2,5 milioane de angajați. Bolile mintale sunt încă a treia cauză cea mai frecventă de concediu medical - în spatele durerilor de spate și a răcelii.
Fiecare al șaselea angajat ia acum antidepresive. Potrivit profesorului Dr. Gerd Glaeske, Universitatea din Bremen, numărul dozelor zilnice a crescut de șapte ori în decurs de 22 de ani: de la 200.000 de unități în 1991 la peste 1,4 miliarde de unități în 2013. Această cantitate este suficientă pentru a hrăni 3,7 milioane de oameni pentru un an întreg Tratează antidepresivele.
Peste 322 de milioane de oameni din întreaga lume au depresie. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), aceasta reprezintă o creștere de 18% în decurs de 10 ani.
Simptome
Depresia este o boală mintală adesea gravă, care este asociată cu o rată ridicată de sinucidere. Tristețea și lipsa de aparență a depresiei nu au nimic în comun cu tristețea normală (după un dol sau despărțire, de exemplu). Persoanele deprimate descriu adesea starea lor ca fiind indiferentă, goală și arsă. Neputința de a simți și neputința de a întrista deprima pacientul și adesea îl umple de frică.
Amorțeala este de obicei combinată cu o inhibare a impulsului. Cu depresia, bolnavii se găsesc adesea incapabili să îndeplinească chiar sarcini simple. Nu te poți ridica la nimic, nu ai inițiativă și nici vigoare, fiecare activitate devine tortură. Starea de spirit este adesea cea mai proastă dimineața și se îmbunătățește ușor în timpul zilei. Adesea postura este slabă și gârbovită, limbajul moale și monoton. Simptomele depresiei pot varia foarte mult. Pe lângă semnele defensive, cum ar fi tristețea sau sevrajul, apar simptome precum sentimentele interioare de frică, iritabilitate, impotență, tulburări de somn sau neliniște interioară.
Depresie și tulburare bipolară
Uneori depresia alternează cu spiritele ridicate nefondate sau exagerate (manii). Persoana afectată este prea activă, veselă și plină de viață. Această afecțiune a fost cunoscută anterior sub numele de depresie maniacală. Termenul de tulburare bipolară câștigă teren.
cauzele
În cercetările actuale este acum incontestabil că tendința spre depresie este ereditară. Copiii părinților cu antecedente de depresie sunt de două ori mai predispuși să dezvolte ei înșiși mai târziu decât copiii părinților sănătoși.
Neurobiologii explică frecvența semnificativ mai mare a depresiei la femei, printre altele, cu echilibrul hormonal feminin. Femeile sunt mult mai predispuse la apariția depresiei înainte de menstruație, în timpul sarcinii sau după naștere. Dar și bărbații pot suferi depresie. Spre deosebire de depresie și tristețe extremă la femei, accentul se pune adesea pe iritabilitate crescută, nemulțumire, furie și agresivitate până la intențiile suicidare, inclusiv.
Se învață și tendința spre depresie
Conform evaluării medicinii și psihologiei, tiparele de comportament învățate și modurile de gândire joacă cel mai mare rol în dezvoltarea depresiei. De exemplu, cei care sunt mai pesimisti cu privire la lume au un risc mai mare de a cădea într-o spirală descendentă și, astfel, în depresie. Psihologia presupune că un astfel de pesimism este în mare măsură modelat în copilărie și este interiorizat în continuare în cursul vieții ca punct de vedere familiar.
Depresia este favorizată de stres, frică și experiențe traumatice, cum ar fi moartea cuiva drag, pierderea locului de muncă sau separarea.
Cauzele fizice ale depresiei
În cazuri rare, depresia poate fi atribuită și unei cauze fizice directe, de exemplu după un accident vascular cerebral sau când se iau medicamente care afectează metabolismul hormonal sau al creierului. Abuzul de alcool sau dependențele pot declanșa, de asemenea, depresia.
Depresia din cauza inflamației
Pacienții cu boli inflamatorii cronice cu scleroză multiplă sau reumatism sunt mai des afectați de depresie. Recent, au apărut voci din ce în ce mai mari că nu circumstanțele însoțitoare ale acestor boli, ci inflamația sunt cele care provoacă depresie. Infecțiile tractului urinar, colita ulcerativă sau boala parodontală ar putea favoriza, de asemenea, depresia.
tratament
Terapia depresiei aparține mâinilor unui medic sau psiholog cu experiență. În funcție de cauza și severitatea depresiei, medicul, de preferință un specialist în psihiatrie sau neurologie, va trata mai întâi depresia cu medicamente. Poate alege între medicamentele activante și depresive.
Medicamentele împotriva depresiei, numite și antidepresive, interferează cu metabolismul cerebral dezechilibrat. Acest lucru vă permite să reduceți severitatea sau frecvența fazelor depresive. Efectele antidepresive ale acestor medicamente au apărut numai după aproximativ două săptămâni.
Riscul de sinucidere din cauza antidepresivelor
Terapia medicamentoasă pentru depresie trebuie monitorizată îndeaproape. Nu este deloc neobișnuit ca gândurile suicidare, de exemplu, să fie puse în practică atunci când un medicament activant oferă pacientului energia pentru acest act de disperare.
Terapia comportamentală pentru depresie
În orice caz, depresia ar trebui, de asemenea, tratată psihoterapeutic cât mai curând posibil. Așa-numita terapie comportamentală cognitivă s-a dovedit a fi deosebit de reușită. Scopul acestei terapii este de a testa convingerile interioare învățate folosind exemple, de a practica noi experiențe și astfel de a găsi noi gânduri și atitudini constructive.
Auto-ajutor
Spre deosebire de stările depresive, depresia este o boală gravă, care de obicei nu poate fi tratată singură. Prin urmare, cea mai bună auto-ajutorare este să recunoaștem faptul depresiei și să căutăm ajutor. Consultați un medic, un centru de consiliere, un psihoterapeut sau un psiholog. Grupurile de auto-ajutorare sau forumurile de pe internet vă ajută să găsiți calea de ieșire din depresie. Amintiți-vă: Este un simptom al depresiei pe care suferinții nu îl cred într-un remediu sau o soluție. Este cu atât mai important să vă concentrați forța asupra începutului unui tratament. Ajutorul este posibil!
Simptomele ușoare ale depresiei pot fi ameliorate cu un medicament pe bază de plante fabricat din sunătoare. Cu toate acestea, intră în vigoare numai după aproximativ două săptămâni.
Rolul familiei și al prietenilor în depresie
Adesea, familia, prietenii sau colegii observă mai întâi simptomele depresiei la o altă persoană. De regulă, boala este deja relativ avansată în acest moment. Unul dintre simptomele depresiei este acela că cei afectați nu pot percepe o boală și deseori refuză ajutorul. Acest lucru poate face dificilă relația cu persoanele suspectate de depresie.
Dacă doriți să ajutați, încercați să urmați recomandările de mai jos pentru a face față persoanelor depresive.
prevenirea
Depresia urmează adesea o fază prelungită de stres excesiv, stres sau anxietate. În mod similar, evitarea stresului și anxietății poate ajuta la prevenirea depresiei.
Un alt factor declanșator sunt așa-numitele experiențe traumatice, cum ar fi moartea sau separarea. Dacă simțiți că vă schimbați comportamentul după traume (sau observați acest lucru la rude sau prieteni), ar trebui să căutați discuții cu alții sau consiliere psihologică într-un stadiu incipient.
Practic, riscul depresiei scade odată cu conexiunile sociale intacte, o imagine de sine pozitivă și o evaluare realistă a mediului.