Dulciuri cu conținut scăzut de carbohidrați dintr-o privire Musch Makers ShopLucruri dulciuri cu conținut scăzut de carbohidrați dintr-o privire
Dulciuri cu conținut scăzut de carbohidrați
Probabil că știți fenomenul că pur și simplu nu puteți opri gustarea odată cu deschiderea batonului de ciocolată. Dorința este încă un instinct antic care a asigurat supraviețuirea strămoșilor noștri de atunci. În timp ce aromele amare și acre indicau alimente necomestibile, gustul dulce era un semn de energie și nutriență. Această atribuire nu este greșită, deoarece zahărul este într-adevăr o sursă rapidă de energie. În același timp, însă, este și foarte dăunător organismului. De aceea, mulți oameni optează pentru dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, adică evitarea carbohidraților. Datorită popularității crescânde a acestei forme de nutriție, există acum chiar și dulciuri cu conținut scăzut de carbohidrați. Puteți afla tot ce trebuie să știți despre dulciurile presupuse sănătoase în ghidul nostru.
Ce înseamnă low carb?
Principiul cu conținut scăzut de carbohidrați este deosebit de popular, deoarece este ușor de înțeles și simplu de implementat. Spre deosebire de alte diete, acest tip de dietă este absolut potrivit pentru utilizarea zilnică. Mai exact, nu este o dietă, ci o atitudine față de viață. În funcție de cât de intens puneți în aplicare dieta, sunt permise doar 30 g de carbohidrați pe zi. În schimb, te umpli cu alimente bogate în proteine și grăsimi. Desigur, nu toate grăsimile sunt la fel în acest sens. Ceea ce se înțelege, desigur, sunt grăsimile sănătoase găsite în pește, avocado, ulei vegetal, nuci și altele asemenea. Grăsimile trans de la chipsuri și fast-food sunt desigur interzise. Desigur, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați sună inițial ca renunțare. Din când în când mai poți sărbători. Dulciurile cu conținut scăzut de carbohidrați vă permit să vă bucurați pe deplin de ele, respectând regulile.
Gustare fără regrete?
Dulciurile și regulile dietei cu conținut scăzut de carbohidrați? La prima vedere, nu se potrivesc. Dar un al doilea look merită cu siguranță. Deoarece ciocolata, guma de vin și alte tentații dulci nu trebuie neapărat să fie formate din carbohidrați. Cu adevărat adevărat, dulciurile cu conținut scăzut de carbohidrați pe care vi le prezentăm mai jos nu conțin zahăr și greu carbohidrați și nu numai că au un gust bun pentru dvs., ci și pentru conștiința dvs.
Ciocolata Torras Stevia
În sfârșit, gustări fără regrete! Puteți face acest lucru cu ciocolata topită în gură de la Chocolate Torras.
Dulciuri cu conținut scăzut de carbohidrați și dulciuri normale în comparație
După cum ați învățat deja în introducere, corpul tânjește ceva dulce, deoarece această aromă este considerată deosebit de hrănitoare. Din păcate, aceasta este o eroare, pentru că după explozia rapidă de energie vine cel mai mic. În cel mai scurt timp te simți obosit și neputincios și ai nevoie din nou de o gustare cu zahăr. Explicația pentru acest lucru este simplă: Glucoza trece în sânge în mod rapid și ajunge la mușchi și creier. Aici zahărul poate fi folosit pentru a genera energie într-un timp scurt. Cu toate acestea, glucoza rămasă care nu este utilizată trebuie creată din sânge și stocată ca rezervă. Pentru a face acest lucru, creierul trimite un semnal către ficat pentru a produce hormonul zahărului insulină. Aceasta leagă moleculele de zahăr rămase și le transportă departe. Deoarece nu mai există zahăr în sânge, creierul simte brusc o insuficiență. Pentru a contracara acest lucru, acesta trimite un sentiment de foame reînnoit pentru a vă face conștient de faptul că trebuie să vă alimentați corpul cu glucoză. Dacă urmați această dorință, apare un ciclu nesfârșit de pofte alimentare.
Exact aici se află pericolul consumului de dulciuri convenționale. Componenta sa principală este zahărul industrial simplu. Deoarece acest ingredient este înlocuit cu înlocuitori echivalenți în dulciurile cu conținut scăzut de carbohidrați, aceste produse nu lasă creșterea nivelului zahărului din sânge. Astfel, eliberarea de insulină este, de asemenea, menținută în limite.
Acest lucru este deosebit de important pentru evitarea diabetului. La un moment dat, metabolismul reacționează la concentrația mare de zahăr din sânge. Treptat se obișnuiește cu această afecțiune și încetează să mai producă insulină. Evitați acest risc cu dulciuri cu conținut scăzut de carbohidrați. Chiar și persoanele cu diabet preexistent pot accesa neglijent dulciurile cu conținut scăzut de carbohidrați. În plus, dulciurile cu conținut scăzut de carbohidrați nu cauzează cariile dentare și contracarează obezitatea.
Singurul dezavantaj al dulciurilor cu conținut scăzut de carbohidrați este că acestea sunt mult mai scumpe decât produsele zaharoase de pe raftul supermarketului. În plus, din păcate, nu veți găsi ceea ce căutați la fiecare discounter.