Dermatologie Informații generale despre cel mai mare organ din corp

Structura pielii tale

Indiferent dacă aveți pielea uscată sau normală, stratul protector al corpului dvs. este întotdeauna același. Ceea ce vedeți ca piele este că Strat excitat, o parte a epidermei. Acest strat gros de maximum 4 mm este format din celule moarte ale pielii care au fost aruncate.

Acest strat excitat se reînnoiește la fiecare 28 de zile prin divizarea celulară în stratul bazal. Sub această epidermă se află coriul, pe care s-ar putea să-l cunoașteți sub numele de "dermă". Se compune din două componente principale:

fibre elastice: Refac forma originală a pielii după deformare, de exemplu prin presiune.
fibre de colagen: Acestea leagă apa și astfel vă ajută pielea să arate și să fie fermă. În plus, fibrele de colagen sunt responsabile pentru rezistența bună la rupere a pielii.

Pe lângă aceste două componente, glandele sebumice ale pielii, glandele sudoripare și rădăcinile părului se găsesc în corium. Aceasta include apoi Țesut subcutanat la. Este o pernă care respinge umflăturile și loviturile.

Domeniile de specialitate și domeniile de activitate ale unui dermatolog

Multe dintre bolile cu transmitere sexuală sunt vizibile prin modificări anormale ale pielii. Acestea includ și pe cei care, în sens restrâns, sunt clasificați ca boli cu transmitere sexuală. Din acest motiv, dermatologia a acoperit în mod tradițional întotdeauna o mare parte din Venereologie din.

Pe lângă specialiștii în ORL și pulmonare, dermatologii practică alergologia, care se ocupă cu alergiile, precum și cu declanșatoarele și tratamentul acestora.

Pentru boli dermatologice include de exemplu:

acnee
Eczemă
Neurodermatită
psoriazis
febra fanului
Alergii de contact
Trandafir dureros
Degerături
Arsuri
Leziuni ale pielii
Anomalii ale unghiilor
Ciuperca unghiilor
Negii
Pierderea parului
arsuri solare

Aceasta include, de asemenea, diferitele forme de cancer de piele, melanomul malign fiind cea mai malignă formă.

Procedurile cosmetice, cum ar fi îndepărtarea tatuajelor și a petelor de vârstă folosind lasere, îndepărtarea permanentă a părului folosind IPL, scleroterapia venelor păianjen, tratamentul cicatricilor, peelingurile cu acid de fructe, care ar trebui să reînnoiască stratul superior al pielii și să înlocuiască un lifting facial, diverse metode de reducere a ridurilor și a tratamentului cicatricilor cad în această Specialitatea unui dermatolog.

Nutriție conștientă: Cum să vă protejați pielea

Mai ales la începutul verii, se spune din nou: Pielea ta are nevoie de protecție împotriva radiațiilor UV. Dar nu numai crema de soare vă poate ajuta, puteți face și ceva bun pentru cel mai mare organ corporal cu o dietă conștientă. De exemplu, ar trebui să aveți o mulțime de planuri de masă fructe și legume stand. Acest lucru oferă pielii tale vitamine și antioxidanți în ansamblu.

Vitaminele susțin procesele de regenerare și, prin urmare, vindecarea inflamațiilor pielii, cum ar fi arsurile solare. Vitamina C antiinflamatoare se găsește în principal la kiwi, grapefruit și coacăze negre. Antioxidanți (de exemplu, coenzima Q10; conținută în ulei de măsline, broccoli, spanac, boia, salată sau beta-caroten în morcovi, portocale sau roșii) protejează împotriva radicalilor liberi de oxigen, care sunt parțial responsabili de formarea ridurilor.

Alegerea corectă a băuturilor

Bea până la fundcel puțin doi litri pe zi, de preferință apă minerală, spritzere de suc sau ceai. Lichidul stimulează fluxul de sânge la suprafața corpului și astfel vă activează metabolismul pielii. Pielea are un ten uniform. Toxinele pot fi eliminate mai bine.

Ce zici de un smoothie zilnic diluat cu apă, de exemplu? Nu numai că are un gust delicios, dar vă oferă și pielii o mulțime de substanțe nutritive.

Ar trebui să acordați atenție următoarelor lucruri atunci când pregătiți un smoothie:

Pentru a absorbi cât mai multe vitamine, pregătiți întotdeauna un smoothie proaspăt din fructe și legume. Nu utilizați pulberi.
În principiu, tot ce poate oferi departamentul de legume și fructe poate fi introdus în mixer: grapefruit (curățat) sau coacăze negre, dar și salată, salată de miel, spanac, biet elvețian, frunze de varză, morcovi sau ridichi.
Dacă smoothie-ul nu are un gust prea amar, încercați salate de frunze fără aromă sau spanac pentru copii.
Roșiile, ardeii, dar și condimentele precum ghimbirul, scorțișoara sau cardamomul fac fierbinte fierbinte.
Beți întotdeauna smoothie-ul la scurt timp după preparare. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea vitaminelor se descompun în decurs de o oră după ce legumele sau fructele sunt curățate.

Pielea ta are absolut nevoie de aceste minerale

Mineralele sunt, de asemenea, importante pentru funcția pielii; mai presus de toate zinc, fier și siliciu.

În general, zincul vă sprijină sistem imunitar și odată cu aceasta vindecarea inflamației pielii. În plus, zincul reduce secreția de sebum. La rândul său, aceasta previne blocajele glandelor sebum și, astfel, cosuri și infecții ale pielii. Necesarul zilnic de zinc este între 7 și 10 mg.

Aceste alimente vă oferă o cantitate mare de fier (valorile sunt mg la 100 de grame de alimente):

Brânză emmentală 4.6
Arahide 3.0-3.5
Făină de ovăz 4.0-4.5
Carne de vită 4,4 mg
Stridiile 86
Nuci de Brazilia 3.7
Porumb 3.5

fier

Fierul îți alimentează pielea cu oxigen și, prin urmare, este esențial pentru el Regenerare și procese metabolice. Necesarul zilnic de fier este de 10 până la 15 mg.

Aceste alimente vă oferă o cantitate mare de fier (valorile sunt mg la 100 de grame de alimente):

Lentile 6.9
Fasole albă 6.0
Mazăre 5.0
Spanac 3.5
Fenicul 2.5
Salata de miel 1.9
Chanterelles 6.5
Semințe de floarea-soarelui 6
Caise, uscate 4,4
Alune 4
Mei 5.9
Făină de ovăz 4.6
Pâine de secară 3.3
Coacăze negre 1,3
Raspberry 1.0

siliciu

Siliciul te întărește țesut conjunctiv, asigură o piele netedă. Cerința zilnică nu este pe deplin clarificată științific. Majoritatea experților estimează că este de 5 până la 10 mg.

Aceste alimente vă oferă o mulțime de siliciu (cifrele sunt mg la 100 de grame de alimente):

Tărâțe de ovăz 23
Date 16
Făină de ovăz 11
Tărâță de grâu 11
Fasole 10
Pâine integrală din grâu 5

Pielea îți trimite semnale clare de avertizare

cel mai mare organ din corpul tău cunoaște multe modalități de a atrage atenția. Acesta este un lucru bun, deoarece la urma urmei, pielea ta vă protejează de intruși și vă reglează temperatura corpului.

Dar ea face mai mult pentru tine: Vă raportează contactul și vă permite să intrați în contact cu împrejurimile. De asemenea, vă arată când îi faceți rău. Din păcate, în multe cazuri semnalele lor sunt înțelese greșit.

Ar trebui să reacționați imediat la aceste trei semnale:

Prea multSoare: Pielea reacționează cu arsurile solare și se usucă mai repede. Fiecare arsură solară vă crește riscul de cancer de piele.
Prea mult stres: Stresul, anxietatea și depresia vă afectează pielea. Acestea slăbesc funcția imună a celulelor pielii și le fac hipersensibile. Eczema și psoriazisul sunt răspunsul la prea mult stres.
Prea mulți stimuli: Răspunsul aici se întâmplă în câteva secunde. Pielea ta este alergică. Se înroșește, se umflă, se arde sau mănâncă. Alertă roșie: cel mai bine este să reacționați imediat.

Afecțiuni cutanate obișnuite și cum să le combateți în mod corespunzător

Sprijiniți-vă pielea dacă aveți o erupție cutanată

Poate că ați experimentat-o deja voi înșivă? Furturi pe piele care apar brusc și sunt foarte mâncărime. Ar putea fi un Urticarie fi. O reacție patologică a corpului dumneavoastră care poate apărea în caz de stres psihologic, ca efect secundar al medicamentului, dar și după consumul anumitor alimente.

Dacă observați o astfel de schimbare a pielii în dvs., ar trebui să vă adresați cu siguranță medicului dumneavoastră. Diagnosticul unui medic va ajuta la determinarea cauzei reale. Un declanșator al stupilor poți fi tu Aditivi alimentari nu este tolerat: În acest caz, ar trebui să faceți cu siguranță fără coloranți, conservanți, îndulcitori și amelioratori de aromă.

Alimentele bogate în histamine sunt, de asemenea, o cauză frecventă a stupilor: dacă da, încercați să evitați alimentele precum brânza mată sau tonul.

Alimente bogate în histamină

brânză matură
Produse din lapte crud
pește afumat, uscat și sărat, ton
Pui prăjit, cârnați, conserve de carne și cârnați, salată de carne, carne mulată, carne curată, carne afumată, cârnați de ficat, ficat
băuturi alcoolice (beri cu fermentare superioară, șampanie, vin roșu, vin spumant, vin alb)
Cafea, ceai negru
Fructe bogate în histamină: ananas, banane, grapefruit, zmeură, kiwi,
Legume bogate în histamină: vinete, avocado, spanac, ciuperci porcini, roșii

Alimentație adecvată pentru acnee

În plus față de urticarie, există și alte modificări ale pielii care sunt foarte probabile de la ale noastre Influențele dietei voi. Oamenii de știință se ceartă de zeci de ani dacă există o legătură între anumite alimente și dezvoltarea acneei. Faptul că ciocolata, așa cum se susține adesea, este un factor declanșator, nu a fost încă confirmat.

Cu toate acestea, pentru cosuri și piele pătată pot fi folosite alimentele indice glicemic ridicat fii responsabil, adică carbohidrații care îți fac să crești rapid nivelul zahărului din sânge. Un studiu realizat de Universitatea din New York (SUA) din 2013 se referă la aceasta.

Cercetătorii au analizat mai multe studii din ultimii 50 de ani: examinările țesuturilor au arătat că pielea a fost mai puțin inflamată atunci când subiecții testați preferă să consume carbohidrați, care cresc doar încet nivelul zahărului din sânge. Așadar, consumați, de preferință, carbohidrați din pâine integrală, orez din cereale integrale, fulgi de ovăz, leguminoase, nuci sau cartofi.

Alimente bogate în carbohidrați

Pâine din cereale integrale
Orez integral
Pastele de grâu integral
cereale neindulcite
ovaz
leguminoase
nuci
Cartofi

Chiar și cu boala de piele psoriazis Dieta pare să joace un rol: cercetările au arătat că alcoolul înrăutățește tenul. Ca persoană afectată, evitați cât mai mult băuturile alcoolice și mâncarea.

Neurodermatită: nu vă bazați pe recomandările dietetice

Persoanele cu neurodermatită nu pot tolera, de asemenea, anumite alimente: mere, țelină, cafea, ceai negru, dar și alimente acre și foarte condimentate pot provoca pielea uscată și mâncărime severă. Cu toate acestea, cauzele dermatitei atopice sunt diverse și individual foarte diferit. Ca persoană afectată, ar trebui, prin urmare, să aveți grijă la recomandările generale: sfaturile dietetice generale care ar trebui să evite produsele de origine animală, de exemplu, nu sunt durabile. Chiar și afirmația că zahărul influențează boala nu a fost încă confirmată științific.

Concluzie: Bolile de piele sunt la fel de diverse ca și cauzele lor. Cu o dietă conștientă, puteți conține cel puțin în unele cazuri în mod specific simptomele. Cu toate acestea, urmăriți-vă întotdeauna corpul foarte atent: ca persoană afectată, ar trebui să aflați singuri ce alimente puteți tolera și pe care nu le puteți.

Cum poți vindeca bolile de piele?

Psoriazisul, eczema și acneea sunt inflamații cronice cauzate de un sistem imunitar hiperactiv. Calmând sistemul imunitar și permițându-i să se coordoneze din nou mai bine, bolile de piele pot fi vindecate.

Puteți influența acest lucru prin diferiți factori:

Menținerea stabilă a zahărului din sânge (dieta paleo)
Verificați nivelurile de vitamina D și luați suplimente alimentare, dacă este necesar
Reabilitare și reconstrucție intestinală cu o floră intestinală sănătoasă
Susțineți și întăriți mitocondriile („centrale electrice” din celulele noastre)
Verificați nivelul glutationului
Normalizați raportul omega-6 și omega-3 (ar trebui să fie 2: 1 -> dieta paleo)
Verificați nivelurile de zinc și seleniu
Eliminați sau reduceți toxinele din mediu
Reduceți stresul cronic
dormi suficient în mod regulat

Glutationul este principalul antioxidant din fiecare celulă din corp. Este important pentru buna funcționare a globulelor albe din sânge. Celulele albe din sânge, la rândul lor, luptă continuu împotriva radicalilor liberi și a stresului oxidativ din sânge. Nivelurile scăzute de glutation duc la inflamație cronică și deseori duc la boli autoimune.

Prevenirea bolilor de piele

Pielea frumoasă și curată este un semn de sănătate, așa că aveți grijă de cel mai mare organ al corpului. Cele mai importante măsuri preventive pentru o piele frumoasă și sănătoasă pot fi:

Dieta bazată pe principiul Paleo
Bea multa apa. Aproximativ. 1,5 până la 2 litri, în funcție de nivelul de activitate și climă sau temperatură
Folosiți produse cosmetice 100% naturale
Dormi suficient regulat
Reduceți stresul cronic
Multă mișcare în viața de zi cu zi
Luați băi de soare scurte și intense pentru a obține suficientă vitamină D.
Eliminați sau reduceți toxinele din mediu

Burns: Cum să acționezi corect

Arsurile apar atunci când pielea este expusă la căldură excesivă. Temperaturile peste 50 ° C pot deteriora celulele pielii ca și Proteine celulare prin aceasta se aglomerează. Aceste grupuri de proteine duc inevitabil la moartea celulelor.

Gradul de afectare a pielii este determinat de arsuri patru grade atribuit. În plus față de gradul de arsură, dimensiunea zonei pielii arse este decisivă pentru gravitatea leziunii.

Arsurile mari sunt un caz pentru medic

Vă va ajuta să evaluați dacă aveți nevoie de îngrijire medicală Regula celor nouă, conform căruia întreaga suprafață a corpului este împărțită în zone de câte 9% fiecare. După aceea, capul și un braț alcătuiesc fiecare 9% din suprafața corpului. Un picior, pieptul și spatele sunt fiecare de două ori nouă, adică 18% din suprafața totală a pielii.

Dacă te uiți la palmier ars, pielea ta este 1% deteriorată. Ca măsură de precauție, consultați un medic dacă arsura este mai mare decât dimensiunea unei palme sau dacă nu puteți evalua adâncimea leziunii.

Naturopatia vă va ajuta cu arsuri minore

Puteți trata singur arsurile de gradul I și II cu un singur blister folosind metode naturopate. O aplicație foarte dovedită din homeopatia clasică este sunătoare potențată pentru uz intern. În cazul arsurilor dureroase, luați trei globule de Hypericum în potența D6 chiar la început. Nu înghițiți globulele, ci lăsați-le să se dizolve încet în gură, astfel încât să poată fi absorbite prin mucoasa bucală.

Beneficiați de expertiza experților noștri respectivi și primiți informații detaliate despre subiectul dvs. preferat.