Descărcare intermitentă a aplicației de post
Mai ales la începutul unui an și în timpul Postului Mare, mulți oameni renunță complet sau parțial la alimente, băuturi și alimente de lux pentru o anumită perioadă de timp. Postul controlat vă poate ajuta să slăbiți. Pe lângă postul tradițional terapeutic, postul intermitent cu este foarte la modă Aplicație de post intermitentă, deoarece, spre deosebire de alte metode de slăbit, nu trebuie să vă descurcați fără propriul fel de mâncare preferat.
Slăbiți sănătos cu aplicația intermitentă de post
Cu postul la intervale, utilizatorul poate alege între pauze zilnice de masă sau zile întregi de post, în funcție de metodă. Cei care respectă sugestiile și instrucțiunile aplicației intermitente de post nu numai că slăbesc cu dieta de post, dar fac și ceva bun pentru propria sănătate. Metabolismul învață să trăiască din propriile rezerve și este prevenită defalcarea musculară.
Ce plan de post intermitent încearcă?
Un plan de post intermitent bine gândit vă ajută să începeți dieta cu o mulțime de sfaturi și anunțați utilizatorul despre ce este mai bine să mănânce la un moment dat. Utilizatorul poate decide ce metodă de post intermitentă dorește să încerce. Planurile 16: 8, 17: 7 și 18: 6, inclusiv rețete de post intermitente adecvate, sunt disponibile în APK-ul de post intermitent.
Dieta 5: 2 sau metoda 16: 8?
O formă binecunoscută de post intermitent este dieta 5: 2, în care utilizatorul mănâncă în mod normal cinci zile pe săptămână și reduce semnificativ aportul de alimente în două zile. În acest fel, corpul învață să trăiască cu propriile sale rezerve. Aplicația de post intermitent introduce, de asemenea, postul în conformitate cu metoda 8:16 sau 16: 8. Acest lucru are avantajul că nu trebuie să postim o zi întreagă și să includeți doar pauze de masă în rutina zilnică.
Ce aplicație de post intermitentă ar trebui să fie? (Imagine: Thomas Streitberger)
Cu dieta de 8:16 de post, o masă pe zi este omisă, astfel încât 16 ore la un moment dat sunt fără alimente. Acest lucru ar trebui să beneficieze și de calitatea somnului, deoarece corpul este mai puțin ocupat cu digestia noaptea.
Postul pe intervale nu este potrivit pentru toată lumea!
Un ultim avertisment: Postul pe intervale nu este potrivit pentru toată lumea. Medicii avertizează cu privire la tensiunea arterială scăzută, sarcina și alăptarea, bolile metabolice și tulburările alimentare. Dacă nu sunteți sigur dacă postul intermitent are sens, ar trebui să cereți sfatul medicului dumneavoastră.
- O mulțime de sfaturi
- Fără reclame și gratuit
- Planuri de post intermitente bine gândite
- Notificări cu sugestii alimentare
- Postul intermitent nu este pentru toată lumea!
Concluzie de Rainer W. cu privire la aplicația de post intermitentă
Aplicația gratuită de post intermitent face mai ușor să începeți cu postul și oferă instrucțiuni bune de post intermitent și mai multe metode de dietă și planuri de post intermitente din care să alegeți. Dacă sunteți interesat de alte aplicații gratuite despre mâncare și băutură, aruncați o privire la baza noastră de date de descărcare.