Descoperiți dieta metabolică sau dieta de 13 zile

Pierderea în greutate a devenit principala preocupare a multor oameni din întreaga lume. Datorită dietelor nesănătoase, lipsei cronice de exerciții fizice și ritmului de viață extrem de stresant, cu toții avem tendința să vedem umflături de grăsime care apar ici și colo în corpul nostru. Pentru a scăpa de ea și a redobândi o figură subțire, armonioasă și a beneficia de o stare mai bună de sănătate, iată o dietă care vă va permite să slăbiți până la 4 kg în doar 13 zile !

Această dietă uimitoare de 13 zile este concepută pentru a vă face să pierdeți în greutate rapid și eficient și pentru a vă pierde până la 4 kilograme în plus. Principiul său este de a crește aportul de proteine ​​pentru a îmbunătăți și a crește în mod durabil metabolismul de ardere a grăsimilor. Astfel, efectele sale de slăbire vor continua chiar și după cele 13 zile. În plus, această dietă vă va ajuta să eliminați excesul de lichide acumulate în organism și, prin urmare, să scăpați de senzația de „balonare” datorită retenției de apă.

descoperiți

Cu toate acestea, rețineți că această dietă este destul de strictă și că orice modificare a meniului va întrerupe procesul și vă va cere să opriți dieta. Într-o astfel de situație, aveți voie să o luați înapoi numai după șase luni. Pe de altă parte, urmând dieta până la capăt, se recomandă să nu o mai luați timp de 2 ani.

Pentru a vă duce la bun sfârșit proiectul de slăbire, trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi și să practicați în mod regulat o activitate fizică ușoară. Pentru a prelungi efectul de slăbire al dietei și a evita îngrășarea, asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată după 13 zile și continuați să vă exercitați.

Meniul zilnic pentru această dietă include o salată specială pe care o puteți prepara din timp și iată rețeta.

Rețetă de salată dietă specială

Ingrediente:

  • 250 g morcovi
  • 250 g varză albă
  • 1 ardei rosu
  • 1 piper verde
  • ½ praz

Sosul:

  • 1 lingura de ulei de masline extravirgin
  • ½ linguriță de oțet de mere
  • Putina sare

Pregătire:

Spălați și tăiați toate ingredientele, apoi condimentați-le cu sosul de mai sus. Lăsați să stea timp de o oră, amestecând ocazional. Vă puteți păstra salata la frigider.

Meniul dietei metabolice

Mic dejun: 1 cană de fulgi de ovăz amestecate cu un fruct și o linguriță de miere, 1 cană de cafea neagră sau ceai,

Masa de pranz: 2 ouă fierte, spanac fiert (după voie), 1 roșie

Luând cina: 1 friptură (230 g), salată (salata dietetică specială)

Mic dejun: 1 felie de pâine integrală prăjită, 1 ou fiert tare, 1 ceașcă de cafea neagră sau ceai, 1 linguriță de stevie