Deserturi, zahăr și dulciuri ce atitudine să adopte ca părinte Revista Vifa
Consumul de zahăr nu ar trebui să devină o obișnuință în viața copilului dumneavoastră sau să fie partea principală a dietei. Totul este cu măsură și cu frecvență! Iată sfaturile noastre pentru dezvoltarea unei relații sănătoase cu deserturi și dulciuri.
Diferența dintre desert și bomboane
În primul rând, este important să se facă distincția între desert și bomboane.
desert nu este neapărat un aliment dulce, deși desertul este adesea asociat cu zahărul. Desertul își are locul într-o dietă echilibrată, ca o completare a felului principal. De exemplu, dacă nu există amidon cu masa, este bine să oferi pâine cu banane la desert. Este o idee bună să-l gătești și avem mai jos câteva rețete de desert sănătos.
bomboane se referă la bomboane, dulciuri, băuturi cu zahăr, deserturi dulci (gheață, înghețată, prăjituri, prăjituri, produse de patiserie, budincă etc.). Aveți grijă să nu exagerați cu dulciurile, deoarece acestea nu sunt adesea foarte hrănitoare și conțin multe grăsimi și zahăr. Aceste alimente trebuie consumate doar ocazional.
Ce se întâmplă dacă copilul meu nu mai este flămând, ci vrea desert?
Da, copilul dumneavoastră are dreptul la o porție de desert (nu două sau trei)! Desertul trebuie prezentat ca parte a unei mese complete. Ca părinte, depinde de dvs. să alegeți calitatea mesei și a desertului. Copilul va lua suma care îi satisface foamea.
Cu toate acestea, aveți grijă să nu prezentați desertul drept recompensă. Copilul dumneavoastră poate dezvolta o atracție pentru desert în detrimentul mesei principale.
Ce trebuie să faceți când vizitați prieteni sau cu ocazii speciale?
Este în regulă să încalci regulile la ocazii speciale. Putem da drumul; face parte din momentul special pentru copilul care vizitează prietenii sau familia. Sărbătorim și ne distrăm!
Devenind părinți, cineva se familiarizează rapid cu conceptul de „a da drumul”. Înveți să accepți abateri din când în când. Familia și prietenii adoră să ne strice copiii și asta este perfect.
De fapt, spune-ți că cei din jur pot juca un rol foarte pozitiv când vine vorba de mâncare. Datorită acestuia, copilul tău va descoperi cu siguranță arome noi și, de partea ta, poți descoperi noi strategii pentru a-i face pe copiii tăi să iubească anumite alimente.