Despre dietă; velomaxou
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Am citit în articolul dvs. recent că ați ieșit cu bicicleta și ați fost la un pas de hipoglicemie.
Iată câteva lucruri care nu trebuie făcute, zahărul este combustibilul mușchilor.
Nu pot decât să vă recomand să citiți cartea lui Michel Desmurget: „L’ Antirégime ”la Belin și, de asemenea, cele ale lui Zermatti.
Drum foarte bun pentru acest nou an.
Fără panică, pentru a vă întoarce pe bicicletă este nevoie de răbdare.
Chiar dacă nu am oprit niciodată bicicleta în timpul iernii, am luat-o cu ușurință, așa cum se spune.
Mai întâi, iarna, conducem mai puțin și mai puțin timp și, în plus, mă lupt cu această osteoartrită difuză care pe lângă faptul că este dureroasă joacă la moral.
Urcă apoi o trecere care îți caută forța, este normal când ai dizabilități în greutate și ritm cardiovascular.
Pentru ritmul cardiovascular, îl controlez de obicei nu depășind 160 de bătăi (validat de cardiologul meu pentru o inimă antrenată).
Pentru greutate, este clar, sunt supraponderal. De ce? pentru că mănânc prea mult și nu iau întotdeauna alimente recomandate. E foarte simplu. Și greutatea este dușmanul ciclului care urcă pe deal ... chiar dacă este de invidiat în coborâre după aceea din cauza masei cinetice acumulate.
A mânca prea mult și, prin urmare, a câștiga în greutate este răul din societățile noastre care face ravagii. De ce mâncăm prea mult și rău? întrebare complexă legată de tot felul de factori, educație, sedentarism, junk food, stres, ...