DESPRE NOI Osterloh

Maria T. Kluge - fondatoare a locului de întâlnire și președintă a asociației - se bazează pe o bogăție cuprinzătoare și profundă de experiență. Deja în tinerețe a găsit accesul la yoga prin intermediul mamei sale și astfel la o viziune holistică a oamenilor și a sănătății acestora.

„În tine există o odihnă și un sanctuar, în care te poți retrage oricând și să fii complet tu”.

Yoga a fost urmată de antrenament în terapia corpului psihosomatic, terapia cranio-sacrală și masajul thailandez. A lucrat mulți ani cu bolnavi de cancer și în reabilitarea persoanelor după un atac de cord.

Experiențele din munca ei au făcut-o să-și dorească să combine concepte alternative de tratament integrativ cu medicina convențională. Ea a vrut să însoțească oamenii în mod holistic pe drumul spre sănătate și bunăstare. Așadar, în 1993 a fondat Institutul Dogwood pentru Medicină Alternativă din Charlottesville (Virginia/SUA).

În anul următor Maria și-a început pregătirea ca profesor MBSR cu Jon Kabat-Zinn (Universitatea din Massachussetts/SUA).

Ca forță motrice, ea s-a angajat să înființeze Mindfulness Center la Universitatea din Virginia și a predat acolo timp de câțiva ani. Cea mai mare preocupare a ei a fost și este de a oferi tuturor celor interesați de mindfulness acces la cursuri de mindfulness.

De-a lungul anilor a lucrat într-o mare varietate de domenii:

• Sănătate
• Reabilitarea minorilor și a adulților care au comis infracțiuni
• Zona educațională

Maria T. Kluge își extinde întotdeauna cunoștințele într-un mod practic și divers. De exemplu, ea și-a adus cunoștințele și experiența practică la cursurile de îngrijire terminală de la Centrul Upaya Zen din New Mexico alături de Roshi Joan Halifax. Colaborarea fructuoasă și-a lărgit propriile orizonturi.

"Nu suntem niciodată la fel de fideli unii cu alții ca în momentele de inconsecvență ".

Oskar Wilde "Pofta momentului"

Odată cu înființarea asociației în 2008, Maria a început să-și transmită cunoștințele vaste și experiența de zeci de ani în Germania.

Sectorul educației - de la grădiniță la universitate - a fost în centrul activității sale din 2012. Împreună cu grafica Katrina Wiedner, a dezvoltat în 2016 caietul de exerciții în două limbi „The Toolbox Is You”. Peste 25.000 de oameni practică deja atenția cu cartea. Conexiunea ei cu oamenii de știință recunoscuți pe plan internațional în domeniul cercetării de atenție și meditație a dus la o colaborare cu prof. Andreas de Bruin de la Universitatea din München. În plus, Maria T. Kluge a fost implicată în mod semnificativ în proiectul „Educația atenției” de către prof. Karlheinz Valtl și echipa sa dedicată de la Universitatea din Viena.

Câinele Elvis Maria o însoțește pe Maria în drum de mai mulți ani. El întâmpină vizitatorii la Osterloh și se relaxează cu yoga - Elvis iubește mai ales tăcerea.

Mary, ce înseamnă atenția pentru tine astăzi?

„Pentru a observa unde sunt gândurile acum, cum merg cu bicicleta - pentru a ajunge apoi înapoi cu conștientizarea în corp”.

Ce este deosebit de important pentru dvs. în cursurile dvs.?

„Există mai multe lucruri: în viața de zi cu zi percepem adesea oamenii ca obiecte: ca clienți, ca șefi, ca colegi, ca elevi sau studenți. Practicarea atenției ne ajută să ne concentrăm treptat asupra oamenilor în loc de rolurile lor. Fiecare dintre noi are o dorință profundă de a fi auziți și interogați. Cu cât ne concentrăm mai mult pe a fi oameni, cu atât devine mai profundă și mai împlinită.

Practicarea mindfulness își lasă amprenta. Așa cum degetele meșterului își lasă amprenta asupra mânerului prin utilizarea zilnică a ciocanului său, practica regulată a atenției este imprimată în mintea noastră, în gândurile noastre și astfel în viața noastră. Greu de observat la început, efectul se desfășoară pas cu pas. A experimenta această transformare este un dar pentru tine și pentru lume.

Cursurile pentru persoanele care lucrează cu copii și tineri îmi sunt deosebit de apropiate. Copiii sunt viitorul nostru. Pentru mine este foarte important să fiu un model pentru ei, să ne întrebăm pe noi înșine și să le arăt cum să se trateze cu atenție și binevoință pe ei înșiși și pe cei din jur. Învățăm atât de multe unul cu celălalt. Nu-mi pot imagina nimic mai frumos și împlinitor.

În cursurile mele - și ca parte a filozofiei noastre - ușurința, bucuria, umorul și învățarea și aplicarea împreună sunt inseparabile. "

„Rădăcina bucuriei este recunoștința. Nu bucuria ne face recunoscători - recunoștința ne face bucuroși. "

Atitudinea mea interioară față de viață este caracterizată de recunoștință și apreciere, iar fratele David Steindl-Rast mă inspiră foarte mult cu „recunoștința ca practică spirituală” pe care o cultivă.

Însoțind oamenii în drumul spre o abordare atentă a corpului lor și arătându-le legătura dintre sănătate și mâncarea lor zilnică - fac asta din 1993. În acel moment, ca dietetician certificat de stat, acum ca bucătar Ayurveda.

Practic yoga în mod regulat din 2003 și am aprofundat practica cu diverși profesori de yoga. Am primit dragostea mea pentru ierburi sălbatice de la bunicul meu și am învățat multe prin experiența personală. Am participat, de asemenea, la seminarii despre ierburi sălbatice și medicinale cu Martina Glatt și Heide Fischer.

După o pregătire suplimentară în Qi-Gong, câteva cursuri MBSR cu Maria Kluge și Wolfgang Loenicker-Schaffranka, precum și seminarii de alăptare de câteva zile cu Marcus Hillinger și Martina Glatt, îmi voi finaliza pregătirea ca profesor MBSR la Institutul European pentru Mindfulness din Freiburg în 2021.

O întâlnire cu pionierul cercetării mindfulness, Jon Kabat-Zinn, ca parte a seminarului „Calea conștientizării” pe care a predat-o împreună cu fiul său Will Kabat-Zinn, m-a atins profund și mi-a întărit dorința de a urma formarea profesorilor MBSR.

Cel mai bun loc pentru a practica atenția este cu familia mea. Mă provoacă să fiu în acest moment și să accept multe lucruri așa cum sunt - fără să vreau să le schimb. În viața de zi cu zi aceasta este și va fi întotdeauna o provocare pentru care sunt foarte recunoscător.

O coincidență norocoasă m-a condus la Osterloh în 2009 - la scurt timp după înființarea asociației. Pentru a începe, am urmat un curs de weekend MBSR și am cunoscut-o pe Maria în timp ce găteam împreună. Ea m-a împins mereu și de-a lungul anilor și mi-a oferit spațiul pentru a continua să cresc. Am preluat conducerea bucătăriei seminarului și am aprofundat practica gătitului și a mâncării conștiente chiar de la început. Din 2014 merg la școli cu cartea noastră „The Toolbox Is You” ca parte a proiectelor de mindfulness. Pe lângă seminariile de gătit cu copii și adulți, alternez cu Maria și Corinna făcând cursuri de yoga.

Vă mulțumesc din suflet pentru întâlniri, experiențe, succese și înfrângeri.

Pentru mine, a fi conștient de alimentele individuale înseamnă și îngrijirea naturii. Când fac drumeții, colectează ierburi sălbatice, grădinărit, apicultură sau merg pe munte, îmi reîncarc bateriile și iau noi impulsuri.

Ce înseamnă astăzi pentru tine atenția?

• Să continuăm să ne gândim la moment, să percepem ceea ce este acum fără să vrem să-l schimbăm.
• să mă tratez pe mine și pe semenii mei cu dragoste.
• a fi recunoscator.
• A face o pauză mai des pentru a ieși din obiceiurile de stimulare-reacție.
• să ai încredere că totul este deja acolo. În mine, în tine, în fiecare dintre noi. Toată lumea este la fel de unică ca o respirație.
• să le trăiască. În fiecare zi din nou.

Ce este deosebit de important pentru dvs. în cursurile dvs.?

Atitudinea mea: Sunt practicant la fel ca toți ceilalți. Mă implic cu oamenii din curs, iau impulsurile actuale, predau pe baza intuiției - fără a transmite un concept fix.

În calitate de bancher instruit și economist în afaceri, am lucrat într-o bancă până când s-a născut fiica noastră și l-am susținut pe soțul meu Hansi cu munca la ferma noastră ecologică.

Apropierea cartierului de Osterloh a însemnat că am preluat activitatea administrativă la înființarea asociației în 2008. Între timp, am predat în mare măsură aceste sarcini Bettinei Merkel. Împreună cu soțul meu Hansi, întrețin exteriorul proprietății.

Familia mea și ferma sunt foarte importante pentru mine. Îmi place natura noastră frumoasă și mă bucur de ciclism cu soțul meu pe munții noștri.

Ce înseamnă mindfulness pentru tine?

„Să simți subtilitățile vieții”.

Osterloh se află în imediata vecinătate a fermei noastre, pe care soția mea Geli și cu mine o gestionăm în conformitate cu recomandările Naturland.

Apropierea cartierului și experiența mea tehnică m-au condus la Osterloh.

Astăzi mă asigur că tehnologia funcționează în interiorul și în jurul casei și că seminarul poate funcționa fără probleme. Vizitatorii ar trebui să se simtă confortabil în Osterloh. Împreună cu soția mea Geli, întrețin și gestionez zonele de afară.

Când nu sunt ocupat cu munca la ferma noastră sau în Osterloh, îmi place să petrec timp cu familia, ciclism montan sau înot.

Ce înseamnă mindfulness pentru tine? astăzi?

„Pentru mine înseamnă o gândire și o acțiune durabile, durabile. În munca mea zilnică la ferma noastră ecologică, încerc să trăiesc puțin această înțelegere în fiecare zi ".

Bucătar natural Ayurveda și menajeră

Calea mea profesională a început cu o ucenicie ca funcționar în comerțul cu amănuntul. După aproximativ cincisprezece ani de vânzare cu amănuntul și mai târziu ca manager de sucursală, viața mea s-a dezvoltat într-o altă direcție.

Nașterea primului meu copil mi-a arătat că există lucruri mai importante în viață decât o carieră profesională.

Participarea la un seminar de gătit la Osterloh a trezit dorința de a continua pe acest drum. Am luat apoi parte la mai multe cursuri și am simțit din ce în ce mai clar cât de pozitiv îmi afectează sănătatea și bunăstarea mâncărurile preparate cu dragoste cu alimente de înaltă calitate. Am luat această experiență cu mine în viața de zi cu zi și am trăit-o din ce în ce mai mult.

Când a fost nevoie de sprijin la scurt timp în bucătăria seminarului în 2015, am acceptat cu bucurie. Gătitul împreună a funcționat minunat. De atunci fac parte din echipa de bucătărie.

Pregătirea mea ca bucătar natural Ayurveda cu Gabriele Kühn-Sabnis în Sachrang, precum și cu Andreas și Christine Hollert în Bad Reichenhall, mi-a arătat încă o dată că sunt pe drumul cel bun.

Între timp, îmi asum multe sarcini diferite în Osterloh:

• Sunt o zână de bucătărie
• Menajeră
• și însoțiți masajul pentru bebeluși

Întâlnirea cu Maria și Osterloh mi-a arătat cât de valoroasă poate fi atenția în viața de zi cu zi. Mi sa permis să particip la multe seminarii chiar de la început.

Ce înseamnă astăzi pentru tine atenția?

Asociez atenția cu recunoștința. Sunt recunoscător că am descoperit practica mindfulness pentru mine și că Osterloh m-a încurajat să o fac. Am devenit mai sensibil și reușesc să opresc din ce în ce mai bine tiparele de reacție automată. Obișnuiam să mă supăr mai repede și nivelul de stres a crescut mult mai mult. Acum recunosc astfel de momente și pot lua în mod conștient contramăsuri. - ATEM este marele meu ajutor. Sunt mereu uimit de marele efect al respirației atunci când îl folosim ca instrument de mindfulness în viața noastră de zi cu zi. El este disponibil pentru noi în fiecare moment și putem practica cu el. Toată viața noastră. - O, ce vârtej am fost - totul trebuia să se întâmple repede și eram aproape întotdeauna stresat. Osterloh chiar mi-a tras frâna.:-)

Și exact acest lucru este important pentru mine în cursurile mele:

Să-i fac pe oameni conștienți de ceea ce m-a ajutat și pe mine. Rămâi cu tine însuți - și în comunitate cu ceilalți. Indiferent ce face persoana de lângă tine. Lucrurile simple sunt deseori importante pentru mine, de exemplu pentru a simți cum este să mănânci în tăcere. Aceste momente discrete au adesea un impact mare.

Intrarea mea în viața profesională a început cu o ucenicie ca asistent juridic. Am lucrat apoi în această profesie câțiva ani.

Când am descoperit Ayurveda pentru mine, mi-am dat seama rapid: Acesta este drumul meu. Printre altele, am urmat cursuri la Academia SEVA Ayurveda din München și am fost instruit ca consilier de sănătate Ayurveda și maseuză Ayurveda la Yoga-Vidya. În satul Atma-Santulana din Lonavla/India și în Hindustan Kalari din Calicut/India m-am specializat în tratamente suplimentare Ayurveda și Kalari.

În prezent sunt în drum spre o diplomă de licență în asistență socială.

Drumul meu către Osterloh a condus prin Geli și Hansi Thanbichler și așa că fac parte din echipa Osterloh din 2010 și efectuez tratamente Ayurveda și masaje de reflexologie a picioarelor.

Datorită pregătirii adecvate și experienței mele în cursurile de masaj pentru bebeluși din München, pe care le-am dat într-o practică de moașă, cursul de masaj pentru bebeluși din Osterloh a fost lansat din inițiativa Mariei.

Conștientizarea, conștientizarea și percepția sunt o parte esențială a Ayurveda. Prin Maria am cunoscut predarea mindfulness conform lui Jon Kabat-Zinn și mi s-a permis să o însoțesc la un seminar de tăcere de o săptămână cu Jon. Predarea conștientizării a devenit un tovarăș de ajutor pentru mine în multe situații de viață.

Dragostea mea pentru Ayurveda și munca mea mă conduc întotdeauna la formare suplimentară în India. Îmi face mare plăcere să primesc noi impulsuri și să le încorporez în munca mea aici, în Osterloh.

Ce înseamnă astăzi pentru tine atenția?

„Observă și percepe ceea ce se arată în mine și în jurul meu. "

Ce este deosebit de important pentru dvs. în cursurile dvs.?

„Mamele și bebelușii lor ar trebui să se simtă în siguranță cu noi”.

„Dorința mea din toată inima este ca toate femeile să intre în propriile forțe, să-și perceapă autodeterminarea, să-și simtă unicitatea, fiind astfel cu ele însele și putând fi ele însele.”

Intrarea mea în viața profesională a început cu o ucenicie ca funcționar angro. Cu toate acestea, am realizat rapid că drumul meu ar trebui să conducă într-o altă direcție.

În timpul concediului meu parental, am lucrat ca îngrijitor de copii timp de aproape zece ani. Pentru mine, a fi cu copii a însemnat întotdeauna a fi în viață. Am început să mă interesez din ce în ce mai mult de începuturile mult mai timpurii ale dezvoltării umane. Sarcina, nașterea, însoțirea și consilierea au devenit din ce în ce mai importante pentru mine și de aceea am decis să urmez o pregătire suplimentară ca însoțitoare de naștere doula (GFG-München).

Însoțirea femeilor însărcinate și apoi a mamelor cu bebelușii lor la primii pași împreună în această lume - văd că sunt o doula ca parte a chemării mele.

Experiențele de a fi împreună cu mame și copii îmi dau noi impulsuri pentru propria mea dezvoltare din nou și din nou: în 2019 am finalizat o ucenicie în masajul de sarcină cu Martina Gottschalk, am învățat masajul podelei pelvine cu Patricia Fürst, am luat parte la un seminar cu cântec cu Julia Stets și am participat la un moxa -Curs cu Dr. Yvonne Muraglia. În iunie 2020 îmi voi finaliza pregătirea ca instructor de curs certificat pentru podea pelviană (BeBo®), la care aștept cu nerăbdare.

Acasă îmi place să petrec timp cu soțul și cu cei trei băieți ai mei. A fi afară în natură îmi dă putere. Îmi reîncarc bateriile în timp ce merg cu bicicleta, jogging sau drumeții - la fel ca la yoga.

Sunt în Osterloh din iunie 2018. Atunci am început să iau cursuri de masaj pentru bebeluși. La scurt timp am preluat o parte din activitatea administrativă din Osterloh. Mă ocup de înregistrările la seminar, răspund la e-mailuri și mă asigur că contabilitatea este corectă.

Maria a contribuit și încă face multe pentru a mă ghida pe drum. Mi-a dat multe ocazii de a cunoaște oameni îmbogățitori și m-am simțit întotdeauna acceptat și susținut. Mi s-a permis să particip la multe seminarii instructive și interesante, iar Osterloh mi-a dat întotdeauna senzația de a fi o parte importantă a întregului, pentru care aș dori să vă mulțumesc.

Mindfulness a jucat de mult un rol important în viața mea. Primul contact cu subiectul mindfulness în raport cu mine și cu mediul meu a fost în timpul primelor mele cursuri de yoga. În acest timp mi s-a arătat cum să fiu atent cu propriul meu corp și am fost învățat să trimit lumină și dragoste. Cu toate acestea, cei mai mari profesori au fost și sunt în continuare soțul meu și cei trei băieți ai mei. Îmi arată în fiecare zi să fiu atent la momentele speciale din viață.

Mindfulness înseamnă pentru mine astăzi.

să cultivi o relație de dragoste unul cu celălalt, să nu fii prea orbit de influența mass-media și să nu pierzi din vedere sensul propriilor acțiuni.

Două lucruri sunt deosebit de importante pentru mine în cursurile mele:

Noi, ca instructori de curs, suntem întotdeauna profesori și cursanți în același timp. Noi - instructori de curs și participanți - învățăm de la și cu ceilalți. De aceea nu le dau mamelor un concept terminat și „numai corect”. Încerc să le transmit că își pot urmări intuiția, înțelepciunea interioară. Totul este în noi. Totul este permis.

---